Tabella tad-Dieta 9 b'dijabete mellitus tat-tip 2 prinċipji u karatteristiċi bażiċi

Aħna noffrulek taqra l-artiklu dwar is-suġġett: "tabella tad-dieta 9 b'dijabete mellitus tip 2 ta 'prinċipji bażiċi u karatteristiċi" b'kummenti minn professjonisti. Jekk trid tagħmel mistoqsija jew tikteb kummenti, tista 'faċilment tagħmel dan hawn taħt, wara l-artiklu. L-endoprinologu speċjalizzat tagħna definittivament iwieġeb.

Tabella tad-dieta 9 għad-dijabete tat-tip 2, li hija possibbli u impossibbli (tabella)

Navigazzjoni fil-paġna malajr

Tabella Dieta 9 bid-dijabete tat-tip 2 hija l-bażi ta 'dieta tajba u parti integrali tat-terapija għal din il-marda. Dieta terapewtika hija preskritta għal pazjenti bi severità moderata u ħafifa tal-patoloġija.

Tipikament, id-dijabete tat-tip 2 tkun akkwistata, ħafna drabi kkawżata mill-obeżità. L-inattività u dieta żbilanċjata huma l-ħatja ewlenija għall-iżvilupp ta 'proċessi negattivi.

Permezz ta 'dieta bilanċjata, it-tipi kollha ta' metaboliżmu huma normalizzati, primarjament karboidrati, kif ukoll elettroliti u lipidi fl-ilma. Il-fattibilità li jittieħdu mediċini li jbaxxu z-zokkor għal dijabete mellitus tat-tip II hija determinata mill-endokrinologu li jkun qed jattendi.

Madankollu, l-ebda terapija ma tagħti l-effett mixtieq bi vjolazzjonijiet sistematiċi tad-dieta u abbuż ta 'ikel ma' l-iskart b'konċentrazzjoni għolja ta 'karboidrati sempliċi (faċilment diġestibbli).

Il-valur nutrittiv totali fl-obeżità u d-dijabete huwa mnaqqas, speċjalment fil-preżenza ta 'piż żejjed, u huwa ta' madwar 1600 kcal għall-irġiel u 1200 kcal għan-nisa. Bil-piż normali tal-ġisem, il-kontenut ta 'kaloriji tal-menu ta' kuljum jiżdied u jista 'jilħaq 2600 kcal.

Huwa rakkomandabbli li prodotti bil-fwar, għalli, ttektek u taħmi, tnaqqas kemm jista 'jkun il-qali.

Tingħata preferenza lil ħut b'livell baxx ta 'xaħam u laħam dgħif, prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam, frott u ċereali b'kontenut għoli ta' fibri oħxon (fibra tad-dieta). In-nutrizzjoni hija organizzata 4-6 darbiet kuljum, frazzjonali, li tqassam b’mod uniformi proteini, xaħmijiet u karboidrati f’porzjonijiet.

• Pawżi fl-ikel għal aktar minn 3 sigħat huma kontraindikati.

Il-bilanċ ottimali ta 'sustanzi bażiċi fid-dieta ta' kuljum huwa kif ġej: proteini jammontaw għal 16%, xaħmijiet - 24%, karboidrati kumplessi - 60%. L-ammont ta 'ilma tax-xorb sa 2 litri, ilma minerali tal-mejda mediċinali u mediċinali għandu jiġi kkunsmat fuq ir-rakkomandazzjoni ta' speċjalista li josserva, ir-rata ta 'melħ tal-mejda (sodium chloride) hija sa 15-il gramma.

Zokkor raffinat, xarbiet li fihom l-alkoħol, xorb mhux alkoħoliku u l-ikel kollu rikk f'karboidrati sempliċi mhumiex aċċettabbli għad-dijabetiċi. Biex nifhmu aħjar f'liema prodotti jikkonsisti l-menu għad-dijabete tat-tip 2, aħna ġabru t-tabella li ġejja:

Deskrizzjoni relevanti għal 11.05.2017

• Effiċjenza: Effett terapewtiku wara 14-il jum
• Dati: kontinwament
• Spiża tal-Prodott: 1400 - 1500 rublu fil-ġimgħa

X'inhu dijabete mellitus u liema dieta hija indikata għal din il-marda? Id-dijabete mellitus hija marda li sseħħ meta insuffiċjenza tal-frixa mhix biżżejjed. Ħafna drabi tiżviluppa bi predispożizzjoni ereditarja, u wieħed mill-fatturi li jikkontribwixxu għall-iżvilupp tiegħu huwa s-sħana żejda, konsum eċċessiv ta 'xaħmijiet u karboidrati sempliċi. Il-marda hija bbażata fuq disturbi fil-metaboliżmu tal-karboidrati: assorbiment ħażin tal-glukosju mit-tessuti, formazzjoni akbar ta 'dan mix-xaħmijiet, proteini u glikoġenu il-fwied.

Bħala riżultat, hemm żieda taz-zokkor fid-demm u d-determinazzjoni tiegħu fl-awrina. Id-dijabetiċi huma wkoll ikkaratterizzati minn indeboliment tal-metaboliżmu tax-xaħam u l-akkumulazzjoni ta ’prodotti ta’ ossidazzjoni tax-xaħam fid-demm - korpi keton.

Id-Dijabete kkomplikata aterosklerożi, fwied xaħmiĦsara fil-kliewi. In-nutrizzjoni hija fattur terapewtiku fil-forma ħafifa tal-marda, il-punt ewlieni fid-dijabete moderata u neċessarja - għat-trattament ta 'forom severi waqt it-teħid l-insulina u mediċini ipogliċemiċi orali.

Il-pazjenti huma assenjati Dieta Nru 9, Numru tat-Tabella 9 skond Pevzner jew il-varjetà tiegħu. Din id-dieta medika tipprovdi għan-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-karboidrati, u dieta bilanċjata tipprevjeni l-metaboliżmu tax-xaħam indebolit. It-Tabella tad-Dieta Nru 9 hija kkaratterizzata minn enerġija moderatament imnaqqsa minħabba tnaqqis sinifikanti fil-karboidrati (faċilment diġestibbli, sempliċi) u x-xaħmijiet. Zokkor, ħelu huma esklużi, melħ u kolesterol. L-ammont ta 'proteina huwa fi ħdan in-norma fiżjoloġika. In-nutrizzjoni terapewtika hija preskritta mit-tabib, skont il-grad ipergliċemija, piż tal-pazjent u mard assoċjat.

B’piż normali, il-konsum ta ’kaloriji ta’ kuljum huwa 2300-2500 kcal, proteini 90-100 g, xaħmijiet 75-80 g u 300-350 g karboidrati, li, skond id-diskrezzjoni tat-tabib, huwa mqassam bejn ikliet bil-ħobż jew ċereali u ħaxix.

Ta 'importanza partikolari hija n-nutrizzjoni meta tkun kombinata magħha obeżi. Telf ta 'piż jaffettwa b'mod favorevoli d-dijabete - sensittività mnaqqsa għal l-insulina. B'piż żejjed, il-kontenut ta 'kaloriji jonqos għal 1700 kcal minħabba restrizzjoni sinifikanti ta' karboidrati għal 120 g kuljum. F'dan il-każ, il-pazjent jirċievi 110 g ta 'proteina u 80 g ta' xaħam. Il-pazjent jintwera wkoll li jħott dieti u ġranet.

Tabella tad-dieta Nru 9 fi dijabete ħafif jimplika l-esklużjoni ta ’karboidrati faċilment diġestibbli (sempliċi):

• zokkor
• conserve, ġamm,
• Ħelu
• ġelat
• xroppi
• frott u ħaxix ħelu,
• għaġin
• Ħobż abjad.

Huwa rakkomandat li jiġu limitati jew esklużi:

• patata bħala prodott ta 'lamtu kbir,
• karrotti (għall-istess raġunijiet)
• tadam in vista tal-kontenut għoli ta 'glukożju,
• pitravi (għandu indiċi gliċemiku għoli, wara l-użu tiegħu hemm qabża fil-livelli taz-zokkor fid-demm).

Peress li n-nutrizzjoni fid-dijabete hija bbażata fuq restrizzjoni ta 'karboidrati, huwa rakkomandat li tagħżel anke frott indiċi gliċemiku (GI) sa 55: grejpfruits, zokkor tal-berquq, berquq, għanbaqar taċ-ċirasa, tuffieħ, cranberries, ħawħ, għanbaqar, ċirasa, qamħ saraċin, passolina ħamra, ribes. Iżda anke dawn il-frott għandhom jiġu kkunsmati fi kwantitajiet limitati (porzjon sa 200 g).

Meta tuża ikel b'GI għolja, il-livelli taz-zokkor fid-demm jogħlew ħafna, u dan jikkawża żieda fil-produzzjoni l-insulina. Għandu jiġi kkunsidrat ukoll li t-trattament bis-sħana tal-ħaxix iżid l-IĠ, għalhekk zucchini stewed, brunġiel u kaboċċi jistgħu jaffettwaw ħażin il-livelli taz-zokkor.

Għandu jiftakar li z-zokkor u l-prodotti tiegħu huma esklużi bi grad ħafif tal-marda, u fl-isfond tat-terapija bl-insulina għal dijabete mellitus moderata u severa, 20-30 g ta 'zokkor huma permessi. Għalhekk, it-tabella tal-kura hija modifikata mit-tabib skont is-severità tal-marda, l-intensità tax-xogħol tal-pazjent, il-piż, l-età u t-terapija bl-insulina. Dan isir billi jiġi rregolat il-kontenut ta ’karboidrati.

Fil-każijiet kollha, kun żgur li tidħol fid-dieta:

• brunġiel
• Ħass aħmar fid-dawl ta 'kontenut għoli vitamini,
• qara (tgħin biex tnaqqas il-glukosju)
• zucchini u squash, li jinnormalizzaw il-metaboliżmu tal-karboidrati,
• prodotti lipotropiċi (cottage cheese, ħafur, sojja).

Peress li l-karboidrati jridu jkunu preżenti fid-dieta u jipprovdu 55% ta 'l-enerġija ta' kuljum, għandhom jiġu inklużi sorsi ta 'karboidrati assorbiti bil-mod b'fibra tad-dieta: ħobż sħiħ, legumi, ħbub sħaħ, ħaxix, frott.

Huwa rakkomandabbli li żżomm id-distribuzzjoni li ġejja tal-valur tad-dieta:

• 20% - għandu jkun għall-kolazzjon,
• 10% għall-ikel
• 30% għall-ikel
• 10% - te wara nofsinhar,
• 20% - pranzu,
• 10% għal ikla bil-lejl.

Id-dieta tinkludi xilitol, fruttożju jew sorbitol minħabba l-ammont totali ta 'karboidrati. Għat-togħma, id-deżerta titħalla żżid sakkarina.

Xylitol fil-ħlewwa, huwa ekwivalenti għal zokkor ordinarju u d-doża tiegħu ta 'kuljum ma tkunx aktar minn 30 g.

Il-fruttożju għandu kontenut baxx ta 'kaloriji u GI baxx, filwaqt li huwa darbtejn ħelu daqs iz-zokkor, u għalhekk iż-żieda ta' 1 tsp hija biżżejjed. fit-te. B'din id-dieta, l-ammont ta 'melħ huwa limitat (12 g kuljum), u skond l-indikazzjonijiet (ma' nefropatija u pressjoni għolja) jonqos aktar saħansitra (2.8 g kuljum).

It-Tabella Prinċipali Nru 9 hija preskritta għal żmien qasir biex tiddetermina t-tolleranza għall-karboidrati u għall-għażla ta 'dożi ta' mediċini orali, meta d-dieta ma jirnexxilhomx jinnormalizzaw il-livell taz-zokkor. Fl-isfond ta 'dieta bi prova, iz-zokkor jiġi ttestjat fuq stonku vojt darba kull 3-5 ijiem. Min-normalizzazzjoni tar-riżultati tat-test wara 2-3 ġimgħat, l-ikel jitkabbar gradwalment, u jiżdied 1 XE (unità tal-ħobż) kull ġimgħa.

Unità waħda tal-ħobż tikkorrispondi għal 12-15 g ta 'karboidrati u tinsab f'25-30 g ħobż, 0.5 tazza porridge tal-qamħ saraċin, 1 tuffieħ, f'2 pcs. pruna. Wara li estiż bi 12 XE, huwa preskritt għal xahrejn, u wara jiżdiedu 4 XE oħra. Aktar espansjoni tad-dieta titwettaq wara sena. It-tabella hija indikata wkoll għal użu kontinwu. dijabete tat-tip 2 ħafif għal moderat f’pazjenti b’piż normali.

Dieta 9A rakkomandat għal dijabete ħafifa għal moderata mhux dipendenti fuq l-insulina, imma bid l-obeżità f'pazjenti.

Tabella Nru 9B Huwa indikat għal pazjenti b'dijabete dipendenti mill-insulina severa, u huwa differenti minn dawk ta 'qabel fil-kontenut miżjud ta' karboidrati (400-450 g) minħabba l-użu ta 'ħobż, patata, ċereali, ħaxix u frott. L-ammont ta 'proteini u xaħmijiet huwa kemmxejn miżjud. Nistgħu ngħidu li d-dieta hija kompost qrib it-tabella razzjonali. Il-valur enerġetiku tagħha huwa 2700-3100 kcal. Minflok zokkor, sostituti taz-zokkor u zokkor 20-30 g huma użati.

Jekk il-pazjent jintroduċi l-insulina filgħodu u wara nofsinhar, imbagħad 65-70% tal-karboidrati għandhom ikunu f'dawn l-ikliet. Wara l-għoti ta 'l-insulina, l-ikel għandu jittieħed darbtejn - wara 15-20 minuta u wara 2.5-3 sigħat, meta l-effett massimu ta' l-insulina jkun innutat. Dan huwa assigurat minn ikliet frazzjonali ma 'ikel karboidrat (ċereali, patata, frott, meraq tal-frott, ħobż) għat-2 kolazzjon u snack wara nofsinhar.

• stabbiliment tat-tolleranza għall-karboidrati sabiex jintgħażlu dożi ta 'drogi,
• il-preżenza ta ' dijabete mellitus (ħafif għal moderat) b'piż normali f'pazjenti li ma jkunux qed jirċievu l-insulina.

L-użu tas-segala, ħobż tal-qamħ (mid-dqiq tat-2 grad), bin-nuħħala sa 300 g kuljum.

L-ewwel platti jistgħu jkunu fuq brodu tal-laħam dgħajjef jew ħaxix. Għandha tingħata preferenza lil sopop tal-ħaxix (borscht, soppa tal-kaboċċi), okroshka, soppa tal-faqqiegħ, sopop bil-pulpetti u ċereali. Patata fis-sopop tista 'tkun preżenti fi kwantitajiet limitati.

Nutrizzjoni tajba għad-dijabete

In-nutrizzjoni tad-dieta tinkludi l-ħxejjex kollha li jintużaw prima jew stewed (bħala platti sekondarji). L-enfasi hija fuq il-ħxejjex b'kontenut baxx ta 'karboidrati (qara, zucchini, brunġiel, ħjar, ħass, kaboċċi, squash). Il-patata hija permessa b'restrizzjoni, billi titqies in-norma tal-karboidrati individwalment għal kull pazjent (ħafna drabi mhux aktar minn 200 g fil-platti kollha). Kontenut għoli ta 'karboidrati f'karotti u pitravi. Bil-permess tat-tabib, dawn il-ħaxix huma wkoll inklużi fid-dieta.

Laħam u tiġieġ b 'xaħam baxx huma permessi. Huwa aħjar li ssajjar platti tal-laħam mgħolli jew moħmija biex tnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel. Mill-ħut ta 'min jintgħażel speċi tad-dieta: perka tal-merluzz, merluzz, marlozz, pollock, lizz, merluzz taż-żagħfran. L-ammont ta ’ċereali huwa limitat min-normi għal kull pazjent (ġeneralment 8-10 tablespoons kuljum) - qamħ saraċin, xgħir, xgħir perla, millieġ u ħafur, legumi huma permessi (preferibbilment għads). Jekk tkun kielu għaġin (huwa possibbli fi kwantitajiet limitati u kultant), allura f'dan il-jum ikollok bżonn tnaqqas l-ammont ta 'ħobż.

Xorb bil-ħalib qares (kefir b'ħafna xaħam, jogurt) għandu jkun fid-dieta kuljum. Ħalib u baqta grassa huma kkunsmati fil-forma naturali tagħhom u ppreparati minnhom platti: porridge tal-ħalib, casseroles, souffle. Ġobon ħafif b'kontenut ta 'xaħam ta' mhux aktar minn 30% huwa permess fi kwantitajiet żgħar, krema qarsa hija miżjuda biss mal-platti. Butir u varjetà ta 'żjut veġetali għandhom jiżdiedu mal-platti lesti. Bajd - darba kuljum mgħollija ratba jew bħala froġa. Ix-xorb permess: kafè bil-ħalib, tè bil-ħlewwa, meraq tal-ħaxix, brodu tal-rosehip.

Kull tip ta 'berries ħelwin u qarsa huma permessi (frott frisk, stewed, ġelatina, mousse, ġamm tal-xylitol). Jekk tuża xilitol, allura mhux aktar minn 30 g kuljum, frotttożju permess għal 1 tsp. tliet darbiet kuljum (żid max-xorb). Għasel għal 1 tsp. 2 darbiet kuljum. Tista 'tuża ħelu (ħelu, waffles, cookies) b'sostituti taz-zokkor. Iżda f'dan il-każ, hemm norma - 1-2 ħelu darbtejn fil-ġimgħa.

Tabella tad-Dieta 9: dak li hu possibbli u impossibbli (lista tal-prodotti) + menu għall-ġurnata

Bid-diżordnijiet metaboliċi kollha, inkluż id-dijabete, il-korrezzjoni nutrizzjonali hija waħda mill-metodi ta ’trattament ewlenin. Sabiex tnaqqas l-ammont ta 'glukosju fid-demm u tagħmel it-teħid tiegħu mill-passaġġ gastro-intestinali aktar uniformi, id-dieta terapewtika "Tabella 9" hija rrakkomandata.

Dijabetiku għandu jikseb ħafna proteina u fibra, inqas mill-ammont tas-soltu ta ’karboidrati u xaħmijiet kumplessi, jabbanduna kompletament zokkor sempliċi. Il-bażi tal-menu hija ħxejjex, laħam u prodotti tal-ħalib. Dan l-ikel huwa sħiħ fl-ammont ta 'nutrijenti u vitamini, u għalhekk jista' jkun osservat għal ħajtu.

Aktar minn 80 sena ilu, il-famuż fiżjologu M. Pevzner żviluppa sistema ta '16-il dieti bażiċi, kull waħda minnhom hija maħsuba għal ċertu grupp ta' mard. Id-dieti f'din is-sistema jissejħu tabelli, kull wieħed għandu n-numru tiegħu. Fid-dijabete, tabella 9 u ż-żewġ varjazzjonijiet tagħha huma rrakkomandati: 9a u 9b. Fi sptarijiet, ċentri turistiċi u pensjonijiet, il-prinċipji ta 'dan l-ikel huma mħarsa miż-żminijiet Sovjetiċi sal-lum.

It-Tabella numru 9 tippermettilek li ttejjeb il-kundizzjoni ta 'dijabetiċi tat-tip 2, tnaqqas il-livell medju ta' glukożju fid-demm tagħhom, tgħin biex tnaqqas ir-reżistenza għall-insulina u tgħin biex teħles mill-obeżità. Bit-tip 1, din id-dieta hija rilevanti fil-preżenza ta 'piż żejjed jew dikompensazzjoni persistenti tad-dijabete.

Il-prinċipji tan-nutrizzjoni:

Il-kompożizzjoni tat-tabella tad-dieta 9 preskritta għad-dijabete, u l-varjazzjonijiet tagħha:

Nutrizzjoni terapewtika għad-dijabete: prinċipji u karatteristiċi tad-dieta Nru. 9

Id-Dieta 9, magħrufa wkoll bħala "Tabella Nru 9," hija li tnaqqas il-konsum ta 'kaloriji minħabba tnaqqis sinifikanti fil-karboidrati faċilment diġestibbli. Tista 'tagħżel ikel bnin waħdek billi tuża tabella tal-indiċi gliċemika speċjali. Ikel b'rata għolja għandu jiġi eskluż mid-dieta, u viċi versa - biex tikkomponi d-dieta ta 'kuljum tiegħek għandha tkun prinċipalment minn prodotti b'IĠ baxxa. Il-prinċipji ewlenin tad-dieta "Tabella Nru 9":

• tiekol ikliet żgħar
• tiekol 5-6 darbiet kuljum, jiġifieri, kull 2.5-3 siegħa,
• teskludi strettament dak kollu affumikat, moqli, mielaħ u pikkanti,
• teskludi kompletament ikel fil-laned, mustarda u xorb alkoħoliku.
• Zokkor mibdul bi ħlewwiet sikuri,
• tillimita l-konsum ta 'karboidrati u xaħmijiet, iżda l-proteini għandhom jikkonformaw man-norma fiżjoloġika ta' kuljum,
• platti għandhom ikunu jew moħmija, mgħollija, jew stewed.

Id-Dieta 9 hija mfassla b'tali mod li l-kompożizzjoni kimika ta 'l-ikel hija bilanċjata biżżejjed u fiha n-nutrijenti kollha għall-ħajja normali. Il-menu tad-dieta 9 għandu jinkludi ikel b'kontenut għoli ta 'aċidu askorbiku u vitamini B. Jista' jkun nuħħala jew tela tal-klieb. Ukoll, skont id-dieta, huwa rrakkomandat li jiġu inklużi tuffieħ frisk, berries, ħaxix u ħodor fil-menu. Biex ittejjeb il-fwied, id-dieta 9 tinkludi ikel rikk f’sustanzi lipotropiċi, jiġifieri, li jikkontribwixxu għall-ħruq ta ’xaħmijiet. Pereżempju, prodotti bħal cottage cheese, ħafur, ġobon, ħut b'ħafna xaħam. Sabiex jitjieb il-metaboliżmu tax-xaħam, id-dieta għandu jkun fiha frazzjoni ta 'xaħmijiet veġetali, jiġifieri, insalati minn ħaxix frisk huma l-aħjar imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa.

Bħala eżempju, menu possibbli "Dieti Nru 9" huwa ppreżentat għal pazjenti li jbatu mid-dijabete mellitus tat-tieni grad, jiġifieri, mhux dipendenti mill-insulina.

• l-ewwel kolazzjon: ġobon ta 'xaħam baxx - 200g ma' berries - 40g,
• ikla: tazza waħda ta 'kefir,
• ikla ta 'nofsinhar: soppa tal-ħaxix - 150ml, ħaruf moħmi - 150g, ħaxix stewed - 100g,
• snack ta 'wara nofsinhar: insalata tal-kaboċċi u ħjar imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa - 100g,
• pranzu: ħut dorado fuq il-grill - 200g, ħaxix steamed - 100g.

• l-ewwel kolazzjon: porridge tal-qamħ saraċin bil-ħalib 150g,
• ikla: żewġ tuffieħ aħdar,
• ikla ta 'nofsinhar: borscht (mingħajr laħam) - 150ml, ċanga mgħollija - 150g, compote tal-frott niexef mingħajr zokkor,
• snack ta 'wara nofsinhar: brodu tal-rosehip - 150ml,
• pranzu: ħut mgħolli - 200g, ħaxix frisk - 150g.

• l-ewwel kolazzjon: casserole tal-ġobon cottage - 150g,
• ikla ta 'nofsinhar: decoction ta' ġenbejn tal-warda - 200ml,
• ikla ta 'nofsinhar: soppa tal-kaboċċa minn kaboċċa friska (mingħajr laħam) - 150ml, kejkijiet tal-ħut - 150g, ħaxix frisk - 100g,
• snack ta 'wara nofsinhar: bajd mgħolli,
• pranzu: tartarini tal-laħam steamed - 200g, kaboċċa stewed - 150g.

• l-ewwel kolazzjon: żewġ froġa tal-bajd bi 150g ta 'ħaxix,
• ikla: jogurt tax-xorb 150ml,
• ikla ta 'nofsinhar: soppa tal-krema tal-brokkoli - 150ml, bżar mimli -200g,
• snack ta 'wara nofsinhar: casserole tal-karrotta bil-ġobon tad-dgħajsa -200g,
• pranzu: kebab tat-tiġieġ - 200g, ħaxix grill - 150g.

• l-ewwel kolazzjon: millieġ ta '150g porridge, tuffieħ,
• ikla: 2 larinġ,
• ikla ta 'nofsinhar: soppa tal-ħut 200ml, -100g tal-goulash tal-laħam, -100g porridge tax-xgħir,
• snack ta 'wara nofsinhar: tazza kefir, nuħħala - 100g,
• pranzu: qatgħat tal-laħam - 150g, poriġ tal-qamħ saraċin -100g, asparagu moħmi -70g.

• l-ewwel kolazzjon: nuħħala 150g, tuffieħ,
• ikla: bajda mgħollija ratba,
• ikla ta 'nofsinhar: stew tal-ħaxix b'biċċiet tal-laħam (ċanga jew ħaruf) - 200g,
• snack ta 'wara nofsinhar: insalata ta' tadam u zkuk tal-karfus - 150g,
• pranzu: ħaruf stewed bil-ħaxix - 250g.

• l-ewwel kolazzjon: ġobon cottage ħieles mix-xaħam 100g bil-jogurt 50g,
• ikla ta 'nofsinhar: sider tat-tiġieġ grilled 100g,
• ikla ta 'nofsinhar: soppa tal-ħaxix - 150 ml, goulash tal-laħam - 100 g, insalata minn zkuk tal-karfus u tuffieħ - 100 g,
• snack ta 'wara nofsinhar: berries - 125g,
• pranzu: gambli mgħolli - 200g, fażola ħadra għal koppja - 100g.

Il-vantaġġ tad-dieta Nru 9 hija dieta bilanċjata, li tinkludi n-nutrijenti kollha meħtieġa mill-ġisem. Il-fatt hu li l-ammont ta 'karboidrati u xaħmijiet huwa mnaqqas, iżda mhux daqshekk radikalment, u għalhekk id-dieta tista' tintuża għal żmien twil. Għal persuni li għandhom piż żejjed, it-tobba jirrakkomandaw dieta għall-ħajja. Għal ħafna, id-dieta 9 tista 'ma tidhirx konvenjenti u kkumplikata, minħabba l-fatt li ħafna mill-platti jeħtieġu li jkunu msajra, imbagħad għodd u tkejjel l-ammont korrett ta' ikel. Iżda dawn in-nuqqasijiet huma kkumpensati mill-abbiltà li jitilfu l-piż bla periklu u gradwalment, iżommu l-piż b'mod stabbli, u jikkontrollaw iz-zokkor fid-demm.

Tabella tad-Dieta 9 għad-dijabete tat-tip 2: menu fil-ġimgħa

It-tabella tad-Dieta 9 ilha stabbilita ruħha fid-dijabete tat-tip 2. Aħna nippreżentaw il-menu għal ġimgħa bid-dijabete tat-tip 2, kif ukoll il-prinċipji tan-nutrizzjoni, lista ta 'prodotti li huma permessi u pprojbiti għall-konsum!

Marda endokrinali hija kkawżata minn disturb metaboliku, l-immunità taċ-ċelloli
insulina u hija akkumpanjata minn żieda mhux ikkontrollata taz-zokkor fid-demm. Fid-dijabete, il-frixa hija mġiegħla żżid b'mod kostanti l-produzzjoni tal-ormon li jassorbi l-glukosju. Filwaqt li ċ-ċelloli beta jistgħu jipproduċuh, il-livelli taz-zokkor huma taħt kontroll. Jekk ma jifilħux għall-kompitu, il-konċentrazzjoni titla '. Maż-żmien, dan iwassal għal ħsara fil-ħitan tal-vini u l-iżvilupp ta 'mard serju.

Sabiex tkun aġġustata l-konsum ta 'karboidrati, dieta speċjali hija preskritta għall-pazjenti. Iċ-ċavetta għat-trattament tad-dijabete hija li tiekol ikel b'ammont minimu ta 'karboidrati u xaħmijiet. Jekk jiġu ssodisfati l-kundizzjonijiet kollha, l-indikaturi jistabbilizzaw sa 5.5 mmol / l u l-metaboliżmu jerġa 'jiġi stabbilit.

L-endokrinologi ġabru dieta bilanċjata baxxa ta 'karboidrati Nru 9 minn prodotti utli li ma jipprovdux ir-rilaxx tal-insulina. Mill-menu, il-prodotti b'GI 'l fuq minn 50 unità li jinqasmu malajr u jżidu b'mod drammatiku l-ammont ta' l-ormon li jitneħħew. Il-pazjenti jintwerew ikliet sa 6 darbiet kuljum f'porzjonijiet ta '200 g. L-ikel huwa stewed, imsajjar, moħmi, steamed.

Il-valur kalorifiku ta ’kuljum huwa kkalkulat skont il-ħtiġijiet tal-enerġija, bħala medja, ma jaqbiżx 2200 kcal. Dijabetiċi li għandhom piż żejjed inaqqsu l-konsum ta ’kaloriji tagħhom kuljum b’20%. Ixrob ħafna ilma nadif matul il-ġurnata.

Biex tipprovdi lill-ġisem b'vitamini u minerali, diversi ikel huma inklużi fid-dieta, iżda li ma jikkawżawx żieda fl-insulina. Kull dijabetiku jaf liema ikel jarmi.

Il-lista ta 'prodotti pprojbiti:

• ħwawar:
• alkoħol, birra, soda,
• ħaxix - pitravi, karrotti,
• prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam,
• għasfur xaħam, ħut,
• ikel fil-laned u laħam affumikat,
• brodi sinjuri,
• ġobon feta, baqta,
• mayonnaise, zlazi.
• deżerti
• ikel mgħaġġel.

Lista tal-Prodott għad-Dieta:

• prodotti tal-ħalib b'kontenut ta 'xaħam sa 2.5%,
• qara, bżar tal-qanpiena, patata - mhux aktar minn 2 darbiet fil-ġimgħa,
• ċereali, għaġin ta 'varjetajiet iebsa.
• asparagu, kaboċċi, tadam, ħjar, ħodor,
• laħam dgħif
• faqqiegħ
• avokado
• Ħobż tal-ħabba sħiħa.

Minn appetizers, insalati tal-frott tal-baħar, kavjar tal-ħaxix, ħut ġelat, ġelatina taċ-ċanga. Ġobon mingħajr melħ ma fihx aktar minn 3% karboidrati, għalhekk huwa inkluż ukoll fil-menu tad-dijabetiċi.

Minn xorb li tista ': tejiet, kafè, smoothies tal-ħaxix jew meraq, xorb tal-frott tal-frott żgħir, compotes. Minflok iz-zokkor, jintuża acesulfame tal-potassju, aspartame, sorbitol, xylitol.

Żjut veġetali, butir imdewweb fi kwantitajiet minimi huma adattati għat-tisjir.

Jidher li l-frott għandu jkun kompletament eskluż mid-dieta tad-dijabetiċi minħabba l-kontenut ta 'frotttożju tagħhom. Illum, it-tobba jgħidu bil-maqlub. Konsum moderat ta 'frott ħelu u qarsa huwa ta' benefiċċju kbir. Madankollu, xi speċi b'IĠ għolja huma pprojbiti. Dan huwa:

Utli għad-dijabetiċi - kiwi, grejpfrut, għasafar, mandolin, tuffieħ, ħawħ, lanġas. M'għandekx iweġġgħu - ananas, papaya, lumi, ġir. Minn berries, ribes, passolina, ċirasa, frawli, blueberries jittieklu. Saturati l-ġisem b'vitamini - chokeberry, viburnum, berries Goji, qamħ saraċin, infużjoni ta 'rosehip. Il-frott jiġi kkunsmat f'forma naturali jew ix-xorb tal-frott huwa ppreparat minnhom. Il-għafis tal-meraq huwa permess biss mill-ħaxix.

• Qamħ saraċin apprezzat għall-abbiltà tiegħu li jissatura u jżomm livelli stabbli ta 'glukożju għal żmien twil.
• Ħafur fih inulina tal-pjanti - analogu tal-ormon. Jekk tiekol il-ħafur kontinwament għall-kolazzjon u tixrob infużjoni minnha, il-ħtieġa tal-ġisem għall-insulina tonqos.
• Xgħir imħabbad tirreferi għal prodotti tad-dieta li jnaqqsu l-assorbiment ta 'zokkor sempliċi.
• Minn xgħir u qamħ imfarrak jinkisbu ċereali nutrittivi. Huma għandhom ħafna fibra, minerali (ħadid, fosfru) li jimlew il-bżonnijiet ta 'kuljum tal-ġisem.
• Millieġ nara ħafna fil-fosfru, fih aċidi grassi, vitamini B, karboidrati kumplessi. Huwa msajjar fuq l-ilma, bil-qargħa ħamra u kkunsmat bil-kefir.
• Porridge tal-kittien “Waqqaf id-dijabete” b'qaqoċċ, burdock, kannella, basal, u taħlita taċ-ċereali msemmija hawn fuq ġiet maħluqa speċifikament biex tnaqqas il-glukosju fid-demm.

Lenti - prodott tad-dieta rikk fl-aċidi amminiċi, proteini veġetali, vitamina B, A, PP. Il-ħbub huma diġeriti sew.

Fażola, ċiċri, piżelli, fażola, sojja huma abbundanti fil-proteini, enzimi tal-pjanti, vitamini P, fibra u pektini. Huma jneħħu l-imluħa ta 'metalli tqal. Karboidrati huma faċilment użati mill-insulina. Il-ħaġa ewlenija mhix li taqbeż in-norma. Għal kolite, problemi gastro-intestinali, huwa aħjar li tirrifjuta fażola.

Is-soppa hija ta '200 ml, laħam -120, sekondarju ta' 150, berries 200, ġobon cottage 150, kefir u ħalib 250, ġobon 50. Huwa permess li tiekol porzjon ta 'ħobż tliet darbiet kuljum, 1 frott kbir. Biex tissodisfa l-waqfa tal-ġuħ bejn l-ikliet, tista 'tixrob tazza ta' jogurt jew jogurt bil-ħobż tan-nuħħala, tiekol numru żgħir ta 'ġewż, 5 biċċiet ta' tuffieħ imnixxef, jew insalata tal-ħaxix bi ftit żejt taż-żebbuġa.

L-ammont ta 'BJU (proteini, xaħmijiet u karboidrati kumplessi) huwa bilanċjat. Id-Dieta Nru 9 timplika konsum ta 'sa 350 g ta' karboidrati, 100 g ta 'proteina, 70 g ta' xaħam, li minnhom 30% huma veġetali.

• 1 kolazzjon - ħafur fil-ħalib + 5 g butir.
• Ikla hija frott.
• Ikla - soppa tal-faqqiegħ tal-perla, insalata tal-ħaxix bil-ħut mgħolli jew moħmi.
• Snack - toast ma 'ħobż sħiħ bil-avokado.
• Pranzu - sider mgħolli bil-qamħ saraċin u insalata.
• Bil-lejl - kefir.

• 1 kolazzjon - Millieġ porridge + infużjoni ta 'rosehip.
• Ikla - Qargħa mgħollija bil-ġewż imqatta '.
• Ikla - Pickle bil-kliewi, patata mqaxxra bl-istuffat, insalata bl-alka tal-baħar.
• Ġobon tad-dgħajsa casserole + kiwi.
• Gambli bl-insalata jew klamari mimli bil-ħaxix.

• 1 kolazzjon - porridge tal-qamħ saraċin + te jew ġenbejn tal-warda.
• Ikla - Quince għal koppja.
• Ikla - Soppa tat-tiġieġ, brokkoli moħmija bil-bajd fil-forn.
• Ġobon tad-djar + 50 g ta 'ġewż + tuffieħ aħdar.
• Insalata tal-frott tal-baħar jew bil-merluzz u l-ħaxix.
• Xarba tal-frott tal-frott żgħir.

• 1 kolazzjon - Porzjon ta 'ġobon + porridge tal-kittien għad-dijabetiċi.
• Ikla - jogurt mhux ħelu mingħajr berries + 3 ġewż.
• Ikla - soppa tal-qargħa ħamra, tiġieġ bi xgħir tal-perla, ħass + rrugola + tadam + tursin.
• Ħobż ismar bil-brunġiel u kavjar tal-zucchini.
• Fwied taċ-ċanga fiż-zalza tat-tadam bil-qamħ saraċin, porzjon ta 'insalata tal-kaboċċa.
• Meraq tal-ħaxix.

• 1 kolazzjon - għaġina għażżien.
• Ikla - kejk dijabetiku bin-nuħħala u s-sorbitol.
• Ikla - soppa veġetarjana, rombli tal-kaboċċi biċ-ċanga dgħif u ross, insalata ħadra.
• Dieta ta 'pudina minn zucchini, tuffieħ, ħalib u kuċċarina ta' semolina.
• Laħam moħmi bi kwalunkwe dixx sekondarju jew pulpetti tat-tiġieġ bil-fwar.
• Prodott tal-ħalib qares.

• 1 kolazzjon - Omelet bl-ispinaċi.
• Ikla - Pastizzi fil-forn.
• Ikla - soppa tal-perċa Pike, cocktail tal-frott tal-baħar bl-insalata.
• Ġelatina tal-frott.
• Ratatouille + Ċanga Braised.
• Ryazhenka.

• 1 kolazzjon - patata Zrazy.
• Ikla - Ġobon cottage + tuffieħ.
• Ikla - Soppa tal-Ħaxix bil-pulpetti, sider tat-tiġieġ bil-faqqiegħ.
• Stew tal-fażola ħadra bil-ġewż.
• Pulpetti fis-zalza tat-tadam bi platt sekondarju.
• Frott qarsa.

Wara li saru familjari mal-prinċipji tad-dieta u wara li studjajt il-lista ta 'prodotti rrakkomandati, tista' toħloq menu lilek innifsek. Il-ħaġa ewlenija mhix li tissorvelja żejjed u taderixxi ma 'dawn l-istandards. Għalkemm b'dieta ta 'karboidrati baxxi għandek tieqaf mill-ikel favorit tiegħek, hija pjuttost varjata u fit-togħma. Minħabba li d-drawwiet tat-togħma qed jinbidlu malajr, wara 1-2 xhur, il-pazjenti jidraw ir-reġim il-ġdid u jużaw iz-zokkor biex jikkontrollaw iz-zokkor.

Dieta "Tabella Nru 9" għad-dijabete - dieta magħżula

Fil-preżenza tad-dijabete mellitus, kwistjoni importanti tibqa 'mhux biss l-adozzjoni f'waqtha ta' mediċini u l-prestazzjoni stabbli ta 'attività fiżika, iżda wkoll dieta ppjanata kif suppost u mqassma b'mod uniformi. F'dan il-każ, huwa "Tabella Nru 9".

Sabiex tiġi evitata l-mewt, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għall-preżenza ta 'sintomi li huma sinjal tad-dijabete. Ifakkar li jistgħu jkunu għeja u għatx, telf ta 'piż jew eċċess mhux spjegat, problemi fil-vista u awrina frekwenti. F'dan il-każ, mhux biss attività fiżika hija meħtieġa, iżda wkoll dieta xierqa. Meta tosserva r-reġim tal-ikel stabbilit, huwa possibbli li tinkiseb stabbilizzazzjoni tal-piż, mingħajr ma ssir ħsara lill-ġisem. Allura x'inhi din id-dieta?

Tip ta 'dieta ddisinjat apposta, li jinkludi numru kbir ta' ikel rikk fil-proteini. Id-dieta ta 'tali menu timplika wkoll restrizzjoni moderata ta' xaħmijiet, ikel b'livell għoli ta 'karboidrati.

Indikazzjoni għall-użu ta 'dieta bħal din hija l-preżenza ta' dijabete ħafifa jew moderata. Ukoll, wieħed mill-indikaturi jista 'jkun in-nuqqas ta' ksur tal-bilanċ aċidu-bażi fil-ġisem tal-pazjent.

Meta jinduna mard ta 'organi interni, pazjent bid-dijabete ma jistax juża d-dieta "Tabella Nru 9".

L-ikel kollu inkluż fil-menu jillimita l-konsum ta 'xaħmijiet ta' l-annimali fl-ikel. Il-karboidrati huma sostitwiti b’sustanzi speċjali li huma kapaċi jeżerċitaw effett lipotropiku fuq il-ġisem marid ta ’persuna li tbati bid-dijabete. Il-kontenut għoli ta 'ikel veġetali u tnaqqis fl-ammont ta' melħ ta 'ħsara u kolesterol iżidu ċ-ċans ta' suċċess fil-ġlieda kontra d-dijabete.

Fir-rigward tal-ħelu, ta 'min jinnota li t-tabib mhux dejjem jipprojbixxi li jiekol platti ta' dan it-tip. Ħafna drabi, in-numru tagħhom huwa sempliċement regolat b'mod strett, filwaqt li huwa meħtieġ li tiġi osservata d-doża ta 'ħelu li t-tabib jistabbilixxi personalment. Zokkor pur u ħelu huma ġeneralment sostitwiti b'derivattivi naturali jew artifiċjali.

L-ammont totali ta 'enerġija matul id-dieta għandu jkun fi 2500 kalorija. Kultant tista 'tillimita lilek innifsek għal 2300 kalorija kuljum.

Il-menu ta 'kuljum għandu jkun fih ikel rikk fil-proteini - madwar 100 g, xaħmijiet - 50%, xaħmijiet veġetali - 30%, karboidrati - fi żmien 350 g. Biex tħejji platti mill-prodotti ta 'hawn fuq, tista' tuża melħ tal-mejda f'ammont li ma jaqbiżx it-12 g.

Matul id-dieta, huwa rrakkomandat li tixrob sa 2 litri ta 'ilma kuljum, iżda mhux inqas minn 1.5 litri. Fl-istess ħin il-piż totali tad-dieta ta 'kuljum se jkun ta' madwar 3 kg.

It-teknika tat-tisjir għall-platti kollha permessi hija sempliċi u mhux tqila. Ħafna drabi huma moqdija mal-mejda, wara li jagħli jew jitfi. Kultant huwa permess li tiekol ikel ippreparat bil-metodu tax-xiwi jew bil-ħami. It-temperatura waqt it-tisjir u sservi mhix differenti minn ikel ordinarju kkunsmat kuljum minn nies li ma jbatux bid-dijabete.

Il-prinċipji ewlenin tal-menu tad-dieta numru 9 għad-dijabete

Dieta ta 'kuljum għal dijabetiċi u dieta It - "Tabella Nru 9" għandha tkun magħmula minn 6 partijiet. L-ikel għandu jiġi kkunsmat, wara li jkun ippreparat b’mod korrett, f’porzjonijiet żgħar. Nibdew il-għodu bil-kolazzjon, wara ftit ħin - it-2 kolazzjon, aktar sodisfaċenti u ppjanat apposta. Imbagħad ikollna ikla fin-nofs tal-ġurnata. Snack ħafif wara nofsinhar jgħin biex jarrikkixxi l-ġisem bl-ammont neċessarju ta 'elementi utli u vitamina, li jippermettilu li jaħdem bla xkiel u b'mod vigoruż. Pranzu mhux nutrittiv li jikkonsisti f'ikel li jiġi diġerit faċilment jgħin biex tiġi evitata s-sensazzjoni skomda tal-ġuħ. Għalhekk, nistgħu nosservaw distribuzzjoni ċara u ppjanata kif suppost tal-ammont totali ta 'karboidrati, li għandhom jiġu kkunsmati f'porzjonijiet żgħar matul il-ġurnata.

Tiekol sew, għalkemm Tinsiex dwar il-medikazzjoni importanti. Fl-intervall bejn injezzjonijiet ta 'l-insulina, li ħafna drabi ma jaqbżux it-2.5 sigħat, kun żgur li tieħu ammont żgħir ta' ikel. Ħafna drabi ikla li jkun fiha l-karboidrati tkun ippjanata immedjatament wara l-injezzjoni. Peress li dan it-tip ta 'dieta huwa l-iktar ġentili u li ma jagħmilx ħsara lill-ġisem, il-bilanċ tal-glukosju fid-demm jiġi rrestawrat malajr, li jaffettwa b'mod sinifikanti l-irkupru jew it-titjib mgħaġġel tal-indikaturi mixtieqa. Menu "It-Tabella Nru 9 ”tista 'tintuża mhux biss fil-proċess ta' trattament dirett, iżda wkoll bħala waħda mill-miżuri preventivi.

Il-karatteristika ewlenija tad-dieta hija Riċeviment f'waqtu tal-menu ippjanat. Ma tistax tieħu waqfiet bejn ikliet li mhumiex previsti mid-dieta. Billi jistgħu jinqalgħu kumplikazzjonijiet, u mhux se jkun hemm benefiċċju mid-dieta. Punt ieħor importanti huwa l-esklużjoni ta 'ħelu mid-dieta jew ir-restrizzjoni massima tagħhom skont l-istruzzjonijiet tat-tabib. Is-sostituti tal-glukożju huma komunement użati fit-trattament tad-dijabete tat-tip 2.: aspartame, xelite, stevia, eċċ.

Fil-każ meta tassew ma jkun hemm l-ebda mod li tiekol fil-ħin, tista 'jkollok gidma biex tiekol xi frott fil-lista ta' ikel permess. F'dan il-każ, tista 'tipprepara stokk ta' sandwiches jew tixtri bar speċjali. Anki biċċa ħobż żgħira se jkollha rwol importanti f'dan il-każ.

Ħares sewwa lejn l-ixkafef fis-supermarket.Anke fil-ħwienet iżgħar u l-iktar immarkati hemm xkafef speċjali b'dispożizzjonijiet, li huwa ddisinjat speċifikament għad-dijabetiċi. Fost affarijiet oħra, hemm anki cookies u ċikkulata! Is-sostituti taz-zokkor jistgħu jinstabu wkoll hawn.

Allura biex tiġbor fil-qosor. Fil-preżenza tad-dijabete tat-tip 2, huwa importanti ħafna:

• Kul 5-6 darbiet kuljum. Biss fil-każ, ikollu snack żgħir fil-borża tiegħek.
• Għat-tisjir uża biss prodotti minn lista approvata mit-tabib tiegħek. Ma teżaġerax u tnaqqas in-numru tagħhom.
• Tinsiex li l-menu tad-dieta jista 'jinkludi biss platti li huma steamed, bl-użu tat-tisjir jew tal-ħami.
• Uża sostitut taz-zokkor minflok il-glukożju tas-soltu.
• Ixrob madwar 2 litri ta 'likwidu pur kuljum.
• Ibdel l-ikel b'injezzjonijiet ta 'l-insulina. Tinsiex tieħu mediċini.

Jekk għandek dijabete tat-tip 2 u għandek piż żejjed, tiegħek id-dieta għandha tkun rikka:

• Kaboċċa (friska u imnaddfin)
• Spinaċi
• Ħjar
• Insalata
• It-tadam
• Piżelli ħodor.

Il-prodotti hawn fuq imsemmija kapaċi anke fi kwantitajiet żgħar biex jissodisfa b’mod sinifikanti l-ġuħ, li huwa importanti matul id-dieta.

Prodotti utili jgħinu biex tissolva l-kwistjoni mhux biss rigward id-dijabete, iżda wkoll ittejjeb il-kundizzjoni tal-fwied. L-iktar platti utli jinkludu dawk magħmula minn ġobon tad-dgħajsa, ħafur u sojja. Skond ir-regolamenti mediċi, huwa neċessarju li tiġi limitata l-ammont ta 'ħut jew brodi tal-laħam ikkunsmati.

Ikel moqli huwa evitat bl-aħjar mod.

Hawn taħt hawn lista ta 'ikel li tiekol li huma strettament ipprojbiti:

• Ħelu, għasel naturali u kwalunkwe ġamm, ġamm
• Prodotti tal-għaġina u ħelu
• Xaħam (majjal u ħaruf)
• Ħwawar, kondimenti u zlazi, mustarda, bżar
• L-ippriservaturi u l-pickles
• Laħam affumikat
• Għeneb u żbib magħmula minnu
• Banana
• Xorb alkoħoliku u alkoħol baxx

It-Tnejn
L-1 kolazzjon Ġobon cottage bi ftit xaħam b'diversi berries
It-2 kolazzjon Kefir (mhux aktar minn tazza)
Ikla soppa tal-ħaxix u stew jew ħaxix moħmi u ħaruf
Wara nofsinhar ikla ħafifa Insalata li tikkonsisti minn ħjar u kaboċċi. Żejt taż-żebbuġa huwa ideali bħala dressing.
Pranzu Ħut bil-grilja ta 'xaħam baxx, xi ħaxix li jinħema jew steamed.

Id-Dieta Rakkomandata Riċetti għall-Ikel Nru 9

Waqt li ssegwi din id-dieta, kwalunkwe platti ppreparati mill-ikel permess għal koppja bil-mod, mgħollija jew moħmija fuq il-grill huma ideali. Ikliet frekwenti ħafna drabi jinkludu platti tal-ħut.

Sudak bit-Tatar.

Ikollok bżonn: ftit tursin u kwart ta 'lumi, ftit żebbuġ u kappar, 3 tbsp. l krema qarsa u basla żgħira. Żejt taż-żebbuġa (3 tbsp. L) huwa adattat għal riforniment. Il-ħut stess ma jkollux bżonn aktar minn 150 g. Fil-qiegħ ta ’kazzola żgħira, ferra’ ż-żejt u ferrex il-ħut. Tbexxix ħafif fuq il-meraq tal-basla tagħha. Għatti u qiegħed għall-ħami fil-forn. Wara 5-10 minuti, ferra l-flett tal-perċa tal-pike bil-krema qarsa u ħalli ftit iktar biex ttektek fuq sħana baxxa. Fl-aħħar, żid il-kumplament tal-ingredjenti: kappar u lumi biż-żebbuġ. Jekk meħtieġ, ħawwad il-platt sħun. Ġib il-ħut għall-prontezza, sprinkle bi weraq tat-tursin mqatta 'u sservi.

Merluzz b’nota tal-lumi.

Ikollok bżonn: basla ħadra żgħira, ftit rix ta 'tursin, terz ta' lumi żgħir u 3 tbsp. l żejt taż-żebbuġa. Il-merluzz se jkollu bżonn madwar 150 g. Jekk jogħġbok innota li qabel it-tisjir, il-merluzz jixxarrab fl-ilma għal 24 siegħa. Imbagħad għandu jitnaddaf u jiġi mgħolli. Il-brodu li jirriżulta huwa msaffi, u jħalli biss il-ħut. Melħ u sprinkle biż-żejt taż-żebbuġa, żid il-basla mat-tursin. Flett imxarrab ta 'merluzz qabel ma jservi għat-tabella xorta jkollok bżonn tbexxix meraq tal-lumi.

L-istabbilizzazzjoni u n-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu, b'mod partikolari l-karboidrati, huma wieħed mir-riżultati l-iktar importanti. Telf ta 'piż u prevenzjoni ta' kwalunkwe grad ta 'l-obeżità - Żieda oħra tad-dieta "Tabella numru 9". Peress li l-proċess ta 'skambju ta' xaħam jimxi normalment, il-korp eventwalment jiżviluppa reżistenza għal kull tip ta 'karboidrat.

Peress li kwalunkwe tip ta 'dijabete tinvolvi r-regolazzjoni tal-ammont ta' glukosju fid-demm u l-produzzjoni suffiċjenti ta 'insulina, il-menu "Tabella Nru 9" hija mfassla b'tali mod li l-ikel magħżul ikun fih l-ammont meħtieġ ta' zokkor, li ma jaqbiżx in-norma.

Jekk issegwi dieta, deskritt hawn taħt allura l-problema tad-dijabete tisparixxi gradwalment. Peress li l-frixa tibda tnixxi l-insulina fl-ammont meħtieġ, iċ-ċelloli kollha tal-ġisem se jiġu pprovduti magħhom. Billi tiġġenera l-ammont meħtieġ ta 'enerġija bl-għajnuna taċ-ċelloli, l-ormon jgħin biex joħloq il-kundizzjonijiet meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem tal-bniedem kollu.

Jekk jogħġbok innota li billi tittraskura d-dieta, trid tkun ippreparat għal kumplikazzjonijiet, li tista 'sseħħ waqt il-marda. Nuqqas jew eċċess ta 'zokkor fid-demm jistgħu jaffettwaw ħażin is-saħħa tal-għajnejn, anke jikkawżaw telf tal-vista. Ukoll, minħabba d-dijabete, il-kliewi spiss isofru, is-sistema nervuża tinqered. Għandek tibża 'mill-mard tal-qalb, li fil-futur jista' jikkawża puplesija. Fl-agħar każijiet, l-amputazzjoni tar-riġlejn hija possibbli. Bniet jew nisa li jkunu f'pożizzjoni għandhom joqogħdu attenti għad-dijabete tat-tqala.

1. 
   Mazovetsky A.G., il-Kbir V.K. Dijabete mellitus. Librerija tat-Tabib Prattiku, Moska, Edizzjoni "Mediċina", 1987., 284 paġni, ċirkolazzjoni ta '150,000 kopja.
2. 
   Dijanjosi fil-laboratorju ta 'infezzjonijiet ikkawżati minn neisseria gonorrhoeae: monografija. . - M .: N-L, 2009 .-- 511 p.
3. 
   Ametov A. S. Lectures magħżula dwar l-endokrinoloġija, Aġenzija tal-Aħbarijiet Mediċi - M., 2014. - 496 p.

Ħallini nintroduċi lili nnifsi. Jisimni Elena. Ilni naħdem bħala endokrinologu għal aktar minn 10 snin. Nemmen li bħalissa jien professjonali fil-qasam tiegħi u nixtieq ngħin lill-viżitaturi kollha tas-sit biex isolvu kompiti kumplessi u mhux daqshekk. Il-materjali kollha għas-sit huma miġbura u pproċessati bir-reqqa sabiex iwasslu kemm jista 'jkun l-informazzjoni kollha meħtieġa. Qabel ma tapplika dak deskritt fuq il-websajt, konsultazzjoni obbligatorja ma 'speċjalisti hija dejjem meħtieġa.