Frott eżotiku għad-dijabete: ananas, mango, banana

Banana

Biex tibda, il-banana hija frott żgħir. U waqt li qed tiddiġerixxi dan il-fatt, varjetajiet li jittieklu tal-banana huma kondizzjonalment maqsuma f'żewġ gruppi: deżerta (ħelwa, li tista 'tittiekel prima) u plantans (xi ħaġa bħal patata tagħna, banana tal-ħxejjex li huma pproċessati termalment qabel l-użu). Il-banana fis-sens modern hija kultivazzjoni ibrida (kultura "domestikata" li tinqasam). Varjetajiet ta 'banana huma aktar minn 500.
Il-banana li tgħoddha ħafif mhix l-aħjar ikel għal-livelli taz-zokkor. F'banana misjura għal kull 100 g ta 'polpa, huma kkunsmati 19.5-25.8 g ta' karboidrati. Iżda l-benefiċċji ta 'dan il-frott huma wkoll ħafna. Il-banana fiha beta-karotene, pektin, vitamini B1, B2, B6, C, PP. Huwa wkoll is-sors ta 'l-aċidi amminiċi essenzjali - lysine u metionine li fih il-kubrit. Mill-minerali, il-banana hija rikka ħafna fil-potassju, u dan jagħmilha prodott utli għall-qlub. Minbarra l-potassju, minerali oħra jinsabu wkoll - kalċju, manjeżju, ħadid, fluworin, fosfru u sodju.
L-indiċi gliċemiku għal banana misjura jvarja bejn 50-55 unità. Imma jekk tiltaqa 'ma' frott misjur (bi tikek kannella fuq il-ġilda), l-IĠ tista 'tilħaq 60.
Nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom joqogħdu attenti dwar l-ikel tal-banana. Dan huwa prodott b'saħħtu ħafna, iżda minħabba l-ammont kbir ta 'karboidrati veloċi, huwa aħjar li tipposponi kura f'każ ta' zokkor mhux għoli ħafna.

Ananas fil-xampanja! Ananas fil-xampanja!
Sorprendentement Delicious, frizzanti u pikkanti!

Huwa għalhekk li Igor Severyanin jibda l-poeżija famuża tiegħu. Huwa umoristiku li kompla din l-ewwel stanza meta ospita lil Vladimir Mayakovsky. Mayakovsky waqqaq biċċa ananas fiċ-xampanja, kielu u ta parir lil Severyanin, li kien bilqiegħda ħdejh, biex jagħmel l-istess.
U dan huwa Mayakovsky, li fi sentejn se jikteb:

"Kul ananas, gommu tal-frieħ,

L-aħħar ġurnata tiegħek ġejja, Burgheż. "

L-ananas tal-kollaġen preżenti huwa prodott ta 'valur kbir. Bis-saħħa ta 'kumpless ta' sustanzi bijoloġikament attivi, huwa kapaċi jistimula d-diġestjoni, jgħin biex jitnaddaf l-imsaren, u għandu effett pożittiv fuq il-viskożità tad-demm. Madankollu, persuni b'mard tal-istonku mhumiex irrakkomandati li jieklu ananas fi kwantitajiet kbar minħabba s-severità tiegħu.
100 g ta 'polpa jammontaw għal 13 g ta' karboidrati, li 10 g minnhom huma zokkor. L-istess 100 gramma ta 'ananas jistgħu jkopru l-ħtieġa ta' kuljum tal-ġisem għal vitamina Ċ b'70-80%. Mill-kompożizzjoni minerali, kontenut għoli ta 'manganiż, kalċju u ħadid għandu jkun distint.
L-indiċi gliċemiku ta 'l-ananas huwa ta' madwar 45 unità.
Wara l-festa tal-festa, tiekol ftit flieli tal-ananas se tkun ta 'għajnuna kbira. Il-frott jgħin biex itejjeb il-motilità intestinali u jeħles mis-sensazzjoni ta 'toqol fl-istonku.

Mango

Il-frott huwa afrodiżjaku rikonoxxut. Dan huwa prodott bijoloġiku ta 'valur. Fi kwantitajiet kbar, il-polpa fiha beta-karotene, vitamini B (B1, B2, B5, B6, B9), A, C, D, kif ukoll minerali: potassju, kalċju, żingu, manganiż, ħadid, fosfru.

Fid-dijabete, jibżgħu mill-mangu minħabba li l-indiċi gliċemiku medju mhux ta 'min hu. It-tagħbija gliċemika tal-frott hija 8.3, li jfisser li wara li tiekol jaqbżu drastikament iz-zokkor ma jiġix osservat.

Karatteristiċi tal-marda

Id-dijabete hija numru ta 'mard ta' l-istruttura endokrinali, iffurmata b'rabta ma 'l-insuffiċjenza jew l-assenza sħiħa ta' l-insulina fit-tessuti. Bħala riżultat, hemm żieda sinifikanti fil-glukosju fid-demm.

Ħafna drabi, id-dijabete hija marda kronika kkaratterizzata minn disturbi fil-proċess metaboliku - karboidrati, proteini, xaħam, minerali u ilma bil-melħ.

Matul il-kors tal-marda, il-frixa li tipproduċi l-insulina hija disturbata. Dan l-ormon huwa proteina involuta fil-metaboliżmu. Fi kliem ieħor, dan jikkonverti, jipproċessa z-zokkor fi glukożju, u mbagħad jagħtih liċ-ċelloli.

Barra minn hekk, l-ormon jipprovdi regolamentazzjoni tal-livelli taz-zokkor fid-demm. Għalhekk, il-biċċa l-kbira tad-dijabetiċi huma interessati fil-mistoqsija - huwa possibbli li tiekol mangu bid-dijabete tat-tip 2, u sa liema punt? Dan huwa deċiż skont it-tip ta 'marda.

Klassifikazzjoni

vera
sekondarja (sintomatika).

Il-perspettiva sekondarja takkumpanja l-mard tas-sekrezzjoni interna tal-glandoli - it-tirojde, il-frixa, il-pitwitarja u l-glandoli adrenali, u hija wkoll indikatur tal-bidu tal-patoloġija primarja.

Il-forma vera tal-marda hija maqsuma fi:

tip 1 dipendenti fuq l-insulina
2-tip indipendenti mill-insulina.

Kompożizzjoni tal-mangu

Il-kompożizzjoni tal-frott deskritta hija rappreżentata minn ammont sinifikanti ta 'kull tip ta' vitamini, sustanzi li jiżguraw in-normalizzazzjoni tal-proċessi metaboliċi fit-tessuti.

Mango waqt id-dijabete huwa permess. Dan il-frott eżotiku fih:

Vitamina Ċ Solidu
grupp ta 'vitamini B u E, A,
zokkor tal-frott
fibra
minerali, aċidi organiċi.

Proprjetajiet utli

L-endokrinologi jagħtu parir lil pazjenti b'dijabete tat-tip 2 biex jieklu fetu eżotiku.

Dan huwa dovut għall-fatt li l-mangu huma kapaċi jnaqqsu l-livell ta 'kolesterol fid-demm, li huwa kruċjali għall-pazjent.

Ħafna drabi, il-frott huwa komponent importanti tal-menu tad-dieta fil-prattika ta 'l-użu ta' "ġuħ tal-ġuħ" flimkien ma 'ikel ieħor "ħafif".

Mango jipprevjeni wkoll il-formazzjoni ta 'ġebel fil-marrara, jipprovdi t-tindif tal-ħitan vaskulari u tal-fwied. Ammont sinifikanti ta 'vitamini jippermettilek tużah bħala profilattiku waqt defiċjenza ta' vitamina.

Għalhekk, mango li l-indiċi gliċemiku tiegħu għandu indikatur medju jippermettilek:

ittejjeb il-kompożizzjoni tad-demm
tnaqqas ir-riskju ta 'stitikezza,
issaħħaħ il-ħitan vaskulari,
jinibixxi l-iżvilupp ta 'ċelloli malinni,
issaħħaħ il-muskoli tal-qalb
itejjeb il-funzjonament tar-retina tal-għajnejn,
jikkura ċerti mard tal-kliewi
tipprovdi ġestazzjoni sħiħa.

L-inklużjoni fid-dieta standard tal-fetu f'ammonti moderati fid-dijabete mellitus tnaqqas iċ-ċans ta 'dehra ta' ċerti kumplikazzjonijiet li jirriżultaw minn din il-marda serja.

Effetti negattivi

Kif innotat hawn fuq, tiekol mango fid-dijabete huwa permess jekk huwa ta 'tip sekondarju, madankollu, f'ammont moderat. Imma trid tiftakar li dan il-frott eżotiku huwa distint mill-preżenza ta 'proprjetajiet allerġeniċi.

Mhux mixtieq li tiekol mangu fil-kategorija tad-dijabetiċi soġġetti għal reazzjonijiet ta 'sensittività eċċessiva regolari, indipendentement mill-kawżi tagħhom.

Għall-ewwel darba, huwa rrakkomandat li tipprova biċċa żgħira tal-fetu bl-osservazzjoni obbligatorja tar-reazzjoni tal-ġisem. Imma jekk il-pazjent ibati minn dijabete tat-tip 1, mango huwa strettament projbit lilu. Int ikollok issib frott ieħor awtorizzat mit-tabib. Jekk dan il-parir ma jiġix segwit, id-dehra ta 'reazzjonijiet avversi fil-forma ta' ħakk, nefħa tax-xufftejn u membrani mukużi hija possibbli.

Jekk tiekol frott mhux misjur, hemm probabbiltà għolja ta 'kolika intestinali, kif ukoll proċessi irritanti tal-mukoża gastrika. Meta tiekol ammont kbir ta 'polpa matura, minbarra li żżid l-ammont ta' zokkor fid-demm, tista 'tiżviluppa dijarea, reazzjoni bid-deni jew allerġika simili għal urtikarja.

Speċifiċità ta 'l-użu

Barra minn hekk, 0,5 parti biss għandha tittiekel kull darba. L-iktar ħaġa interessanti hija li din il-frott tista 'tintuża bħala wieħed mill-ingredjenti f'insalata jew bħala dixx tad-dieta tad-deżerta.

Dan huwa dovut għall-fatt li ttejjeb perfettament id-dejta tat-togħma tagħhom. Skond nutrizzjonisti, tali delikat jista 'jiġi sprejjat bil-meraq tal-lumi u jiekol f'din il-forma.

Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li tuża l-frott tal-mango għad-dijabete fil-forma ta 'meraq f'volum ta' 0.5 tazza mhux aktar minn 1-2 darbiet kuljum. L-għażla ideali hija meraq bil-polpa, bħala konċentrat bħal dan huwa l-iktar utli għal dijabetiku.

Għażla xierqa tal-frott

M'għandhiex tingħata inqas attenzjoni lill-kwistjoni ta 'l-għażla korretta tal-fetu, kif ukoll il-kriterji ewlenin għall-frott.

Meta tkun qed tagħżel mang, għandu jittieħed f'kunsiderazzjoni dan li ġej:

il-frott fuq l-ixkafef tal-maħżen fil-biċċa l-kbira mhumiex immaturat kompletament,
jinħtieġ li jingħataw ħin biex jimmaturaw fit-temperatura tal-kamra. Xi dijabetiċi jħalluha fil-friġġ biex isiru maturazzjoni, iżda dan l-approċċ huwa kompletament ħażin,
Frott misjur ivarja u mhux pjuttost fuq il-qoxra, li għandu jagħti ftit waqt li tagħfas.

Naturalment, mango fid-dijabete tat-tip 2 għandu jkollu aroma meraviljuża u unika. Pazjent jeħtieġ biss fetu misjur kollu. Biex tevita l-bidu ta 'effetti negattivi fuq is-saħħa minn mang, għandek tkun konxju tal-ħsara potenzjali milli tiekolha.

Vidjows relatati

Liema frott jistgħu jittieklu mid-dijabetiċi u liema mhumiex:

Allura huwa possibbli għal mango bid-dijabete, u jekk iva, sa liema punt? Kif jassiguraw l-endokrinologi, dan il-frott prattikament mhuwiex kontraindikat għal dijabetiċi b'mard tat-tip 2. Wara kollox, huwa sors ta 'sustanzi insostitwibbli li għandhom effett ta' benefiċċju fuq is-saħħa ta 'din il-kategorija ta' pazjenti. Quercetin u noratiriol - dawn huma s-sustanzi. Kultant huma użati fil-proċess li jirrilaxxaw mediċini għal pazjenti bid-dijabete.

Madankollu, ikel mhux ikkontrollat huwa perikoluż ħafna. Huwa meħtieġ li tiġi kkontrollata bir-reqqa l-ammont ta 'mango li jittiekel f'termini tal-preżenza ta' karboidrati. Il-volum tagħhom m'għandux ikun aktar minn 15-il gramma. Dan huwa l-uniku mod kif tevita l-bidu ta 'konsegwenzi negattivi.

Stabbilizza l-livelli taz-zokkor għal żmien twil
Tirrestawra l-produzzjoni tal-insulina tal-frixa

Tgħallem aktar. Mhux droga. ->

Prudenza u miżura - iċ-ċavetta għas-saħħa!

Meta niġu għall-frott li ma jikbrux fiż-żona tagħna, kulħadd jeħtieġ li joqgħod attent li ma jittraskurax il-parir tan-nutrizzjonisti, u jiekol ftit frott eżotiku. Speċjalment jekk qed tipprova l-frott għall-ewwel darba jew tagħtiha lit-tifel. Din hija loġika u prudenza elementari: kemm ftit jirreaġixxi l-ġisem għal prodott mhux magħruf? Ukoll, ma tiekolx prodotti ġodda għall-ġisem, inklużi frott eżotiku għad-dijabete, mingħajr ma tikkonsulta tabib.

Jekk tiltaqa 'ma' din il-marda spjaċevoli u perikoluża, int taf li s-suċċess tat-trattament u l-pronjosi jiddependu mhux biss fuq dieta regolari, iżda fuq tibdil fl-istil ta 'ħajja kollu:

terapija ta 'l-insulina ta' kwalità għolja (varjetà wiesgħa ta 'mediċini),
Testijiet regolari "għal zokkor" (possibbilment indipendentement),
monitoraġġ kostanti minn tabib kompetenti, konformità mar-rakkomandazzjonijiet tiegħu,
attività fiżika xierqa, reġim strett ta 'xogħol, mistrieħ u rqad.

Il-konformità mal-kumpless kollu biss tista 'tiffaċilita b'mod sinifikanti l-ħajja ta' persuna li tbati bid-dijabete.
Gżira tal-frott tixtieq lil kulħadd saħħa tajba!