Kif brew weraq tad-dijabete mellitus tip 1 u 2

Waħda mir-riċetti popolari popolari għad-dijabete hija l-użu tal-weraq tal-fażola. Il-fejqan jista 'jgħid ħafna għażliet għall-użu ta' dan l-impjant. Iżda ħafna drabi, id-dijabetiċi huma interessati fil-mod kif il-fażola tal-fażola fl-imżiewed bid-dijabete. Għalkemm tista 'tuża l-partijiet kollha ta' dan l-impjant.

Proprjetajiet utli

Pazjenti bid-dijabete għandhom ikunu konxji dwar kif il-fażoli jaffettwaw ġisimhom. L-effett pożittiv tiegħu huwa dovut għal dan li ġej:

• Kontenut għoli ta 'proteina, li huwa simili fl-istruttura għall-proteina tal-annimali,
• ammont kbir ta 'fibra: jgħin biex inaqqas il-proċess tal-assimilazzjoni tal-karboidrati, minħabba dan il-qbiż taz-zokkor ma jseħħx
• numru sinifikanti ta 'aċidi amminiċi differenti: arginina, lisina, tirosina, metjon,
• il-preżenza ta 'vitamini (PP, C, B, K) u elementi (sodju, kalċju, ħadid, ramm, żingu, manjeżju) fil-kompożizzjoni: dawn jippermettulek tinnormalizza l-metaboliżmu u żżomm il-livelli tal-glukosju.

Ħafna nies jirrakkomandaw li tuża flaps tal-fażola biex tikkura d-dijabete. Fihom ammont sinifikanti ta ’ram u żingu. L-aħħar element għandu effett pożittiv fuq il-frixa: huwa involut fil-produzzjoni tal-insulina. Il-prestazzjoni ta 'insulina bħal din tiżdied, tippenetra aħjar fiċ-ċelloli tat-tessut.

L-użu regolari tal-fażola jippermettilek titlef il-piż. Ukoll, id-dijabetiċi jinnutaw li l-proċess tar-riġenerazzjoni tat-tessut qed jitħaffef - il-feriti fil-ġilda jibdew ifiequ aktar malajr. L-esperti jgħidu li l-użu ta ’dan il-prodott jippermettilek tinnormalizza s-sistema nervuża, tistimula d-difiżi tal-ġisem u ttejjeb il-kundizzjoni tat-tessut tal-għadam.

Kompożizzjoni tal-Fażola

Id-dijabetiċi għandhom ikunu jafu kollox dwar l-ikel li qed jippjanaw li jikkunsmaw.

Il-kompożizzjoni tat-tip ta 'fażola leguminuża / bajda / ħamra:

• proteini - 2/7 / 8.4,
• karboidrati - 3.6 / 16.9 / 13.7,
• xaħmijiet - 0.2 / 0.5 / 0.3.

100 g ta 'fażola tal-korda fih 0.36 XE. U f'100 g ta 'fażola mgħollija - 2 XE.

Iżda d-dijabetiċi jagħtu attenzjoni mhux biss għall-unitajiet tal-ħobż, iżda wkoll għall-indiċi gliċemiku kkalkulat: ivarja skont it-tipi ta 'fażola. GI tal-fażola bajda - 35, aħmar - 27, leguminuża - 15.

Kontenut ta 'kaloriji ta' fażola bajda - 102, fażola ħadra - 28, aħmar - 93 Kcal.

Dan ifisser li d-dijabetiċi jistgħu jieklu mingħajr periklu kwalunkwe waħda mill-ispeċi, iżda l-għażla tal-capsicum hija l-iktar preferibbli għalihom. Iżda huwa aħjar għad-dijabetiċi li ma jieklux fażola tal-bott - l-IĠ tagħha hija 74. Indikatur tant għoli huwa dovut għall-fatt li z-zokkor huwa miżjud waqt il-konservazzjoni.

Il-fażola tinkludi ammont sinifikanti ta 'vitamini li jappartjenu għall-grupp B, vitamini E, A, aċidu askorbiku, fibra u minerali. Ħafna minnhom huma antiossidanti, jinnewtralizzaw l-effetti tar-radikali ħielsa. Grazzi għal dan, il-kundizzjoni tal-ġilda u x-xagħar tad-dijabetiċi titjieb sewwa.

Il-preżenza ta 'potassju, aċidu foliku, manjeżju tnaqqas il-probabbiltà li tiżviluppa attakk ta' puplesija jew attakk tal-qalb. Minħabba l-ammont sinifikanti ta 'fibra, ħafna drabi huwa rrakkomandat li tużah biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm. Wara kollox, jipprevjeni l-assorbiment rapidu ta 'karboidrati fl-imsaren, ir-riskju ta' żieda fil-glukosju huwa mminimizzat.

Użu fil-mediċina tradizzjonali

Ħafna fejqan jagħtu parir biex iħejju diversi decoctions u infużjonijiet. Għal dawn l-iskopijiet, huma jużaw imżiewed tal-fażola. Imma billi tuża riċetti popolari popolari, tinsiex it-terapija tradizzjonali. Huwa impossibbli li tieqaf tieħu pilloli mfassla biex jirregolaw il-livelli ta 'glukożju. Jekk z-zokkor jonqos fl-isfond ta 'l-użu ta' xorb mediċinali, allura tista 'tkellem ma' l-endokrinologu dwar il-korrezzjoni tal-kors ta 'terapija tal-mediċina.

Imma skond nies infurmati, wara li tuża brodi, is-sitwazzjoni tinnormalizza għal ftit żmien. L-endokrinologi jistgħu jippreskrivu x-xorb mill-weraq tal-fażola. Għandhom jiġu kkunsmati regolarment. Imma m'għandekx tinsa dwar id-dieta u l-ħtieġa li twettaq eżerċizzji fiżiċi.

L-endokrinologi jistgħu jirrakkomandaw decozzjonijiet tal-fażola bħala monoterapija għal prediabetes jew fl-istadji inizjali tal-marda, meta l-kontenut taz-zokkor jista 'jiġi kkontrollat ​​bl-użu ta' eżerċizzji ta 'dieta u fiżjoterapija.

Riċetti popolari

Il-flaps tal-fażola fid-dijabete tat-tip 2 jintużaw b’mod attiv ħafna. Iżda ż-zokkor ma 'xarbiet bħal dawn huwa strettament ipprojbit.

Skond l-aktar riċetta sempliċi, huwa meħtieġ li ferra l-weraq b'ilma jagħli: 2 mgħaref kbar ta 'materja prima mnixxfa huma biżżejjed għal tazza likwida. Huwa meħtieġ li tieħu l-infużjoni fuq stonku vojt, 125 ml kuljum (tliet darbiet kuljum).

Uħud mill-fejqan jgħidu li tista 'żżid l-effettività tat-trattament jekk itħan il-weraq imnixxef fi grinder tal-kafè minn qabel. L-infużjoni hija ppreparata skont ir-riċetta li ġejja: 25 g tat-trab li jirriżulta għandu jimtela b’200 ml ta ’ilma jagħli. Il-likwidu għandu joqgħod f'temperatura bil-lejl. Tali rimedju jinxtorob qabel ikla ta '120 ml.

Tista 'ssaldja l-flaps mitħunin f'banju bl-ilma. Għal dawn l-iskopijiet, 2 mgħaref sħaħ tat-trab jitferraw bl-ilma jagħli (nofs litru huwa biżżejjed): il-brodu jitħejja f'banju bl-ilma għal madwar 20 minuta. Imbagħad il-likwidu jitkessaħ, jiġi ffiltrat, il-kejk jiġi mbuttat. Huwa meħtieġ li tuża 3 mgħaref tad-deżerta tliet darbiet kuljum.

Tista 'tagħmel decoction ta' miżwed imnixxef: huma mferrgħin bl-ilma u mgħollija għal 20 minuta. Biex tuża din ix-xarba għandha tkun fuq stonku vojt fi tazza tliet darbiet kuljum.

Hemm ukoll riċetta li tikkonserva l-vitamini kollha li jinsabu fil-miżwed. Il-weraq imqattgħin jitferraw bl-ilma kiesaħ (hemm bżonn 2 mgħaref tad-deżerta li jieħdu 500 ml ta 'likwidu) u infużi għal 8 sigħat. Il-fluwidu li jirriżulta huwa ffiltrat minn garża. Ixrob l-infużjoni għandha tkun fi tazza qabel l-ikla ppjanata. L-użu tal-valvi skont din ir-riċetta jippermettilek tinsa l-edema.

Riċetti Magħquda

Għad-dijabete, il-fejqan jissuġġerixxi li tuża weraq tal-fażola flimkien ma 'rimedji erbali oħra ta' benefiċċju.

Decoction magħmul minn weraq tal-blueberry mqatta 'u weraq tal-fażola jipprevjeni l-iżvilupp ta' problemi fil-vista. Materja prima xotta hija mħallta, 400 ml ta 'likwidu għandu jieħu tablespoon tat-taħlita ppreparata. Il-likwidu jagħli għal 1/3 sigħat. Qabel l-użu, għandu jiġi ffiltrat: għandek tixrob xarba diversi drabi kuljum għal 125 ml.

Huwa popolari riċetta li tuża għeruq tal-burdock, tiben tal-ħafur, weraq tal-blueberry u fjuri tal-blueberry. Il-komponenti kollha mnixxfa huma mħallta, huma meħuda fi proporzjonijiet ugwali. Għandek bżonn tieħu 4 tsp., Ferra t-taħlita bl-ilma (għandek bżonn nofs litru). Ix-xarba tgħalli għal ¼ siegħa, imbagħad hija infuża f'sermos għal siegħa oħra. Wara li tkun iffiltrat il-likwidu, għandek tixrob decozzjoni ta '50 ml sa 8 darbiet kuljum.

Irrispettivament mir-riċetta li tagħżel, għandek tiftakar l-importanza tan-nutrizzjoni fid-dieta, billi tgħodd il-kaloriji, l-ammont ta 'BJU u twettaq eżerċizzji terapewtiċi. Jekk it-tabib jippreskrivi terapija bil-mediċina fl-istess ħin, allura ma tistax tirrifjuta l-pilloli.

X'inhuma l-benefiċċji tal-fuljetti?

Il-perikarp li jibqa 'meta titqaxxar il-fażola mhix inkluża biss fil-preparazzjonijiet tal-ħxejjex għad-dijabetiċi, iżda hija wkoll preżenti f'xi mediċini użati għall-kura ta' mard ieħor. Sashes huma ta 'benefiċċju kbir għall-ġisem tal-bniedem:

1. Elimina proċessi infjammatorji.
2. Tħaffef il-metaboliżmu.
3. Neħħi l-fluwidu akkumulat u t-tossini.
4. Isaħħaħ is-sistema immuni.

Drogi li jsiru abbażi ta 'din l-għodda jgħinu biex inaqqsu r-riskju li jiżviluppaw patoloġiji tal-muskolu tal-qalb, tas-sistema nervuża, u għandhom effett ta' benefiċċju fuq il-vista. Meta tuża infużjonijiet mill-weraq tal-fażola, id-diġestjoni titjieb, l-edema tgħaddi, il-piż żejjed jonqos, u l-livelli tal-kolesterol fid-demm jonqsu. Il-qoxra tgħin biex tlaħħaq mad-dermatite, urolitijasi, tintuża fit-trattament tal-epatite.

Kompożizzjoni kimika

Glycokinin huwa preżenti fil-cusps tal-fażola. Din is-sustanza taġixxi bl-istess mod għall-insulina, li mingħajrha n-nies ma jistgħux jgħixu, li jbatu minn dijabete tat-tip 2. Qoxra tal-fażola hija rikka f ':

• Aċidi amminiċi
• flavonoids
• glukożidi triterpene,
• zokkor naturali.

Il-prodott fih vitamini ta 'gruppi differenti, estroġeni, li ma jinstabux f'impjanti oħra. Xaħmijiet, fibra, u aċidi organiċi nstabu fil-perikarpu tal-fażola. Mikroelementi huma ħadid, kalċju, manjeżju, karotên.

Il-proprjetajiet ta 'fejqan ta' l-impjant

Minħabba l-kompożizzjoni unika tas-sash, dawn jippurifikaw id-demm. Thiamine u vitamina C inaqqsu l-ammont ta ’depożiti tal-lipidi fih, li jipprovokaw l-iżvilupp ta’ aterosklerożi. It-trattament fit-tul bil-mediċina jipprevjeni d-dehra ta ’kolesterol ta’ ħsara. Perikarpu għandu effett dijuretiku, ittaffi t-nefħa u jiffaċilita t-tneħħija tar-ramel u l-kalkoli mill-kliewi.

Decoctions u estratti, li huma magħmula fuq il-bażi ta 'weraq tal-fażola, inaqqsu l-livelli taz-zokkor, ittaffi l-uġigħ bl-artrite, gotta, isaħħu l-ħitan tal-vini. Il-qoxra tintuża għall-pankreatite, hija kkaratterizzata minn proprjetà anti-infjammatorja.

Regoli għall-użu fid-dijabete ta 'tipi differenti

Fil-biċċa l-kbira tal-ikel li persuna tiekol, iz-zokkor huwa preżenti f'ammonti varji. F'pazjenti li mhumiex proċessati fi glukożju u jakkumula fid-demm, dan iwassal għal problemi bil-kliewi, tfixkil fil-muskolu tal-qalb.

Decoctions u infużjoni mill-weraq tal-fażola jaffettwaw b'mod pożittiv il-ġisem tal-bniedem, bla ħsara għar-regoli ta 'l-użu. Biex tnaqqas il-persentaġġ taz-zokkor għad-dijabete tat-tip 2:

1. Tużax drogi jekk tikkawża allerġiji.
2. Mhux irrakkomandat li tinġabar materja prima mediċinali viċin toroq u intrapriżi industrijali.
3. Tagħmilx dekozzjonijiet jew tinturi mill-perikarpu tal-fażola mhux maħruġa.
4. Huwa pprojbit li tpoġġi zokkor fix-xorb.

Meta l-frixa ma tlaħħaqx mal-funzjonijiet tagħha, hija prodotta ammont insuffiċjenti ta 'insulina. Il-glikokinina preżenti fil-miżwed tal-fażola tista 'tpatti għan-nuqqas ta' din is-sustanza, u għalhekk il-cusps jintużaw fit-trattament tad-dijabete tat-tip 1.

Il-fondi tal-perikarp għal tali pazjenti għandhom jintużaw biss taħt is-superviżjoni ta 'endokrinologu, li taderixxi mar-regoli bażiċi.

Drogi bir-riċetta

Fil-mediċina folkloristika u uffiċjali, il-miżwed jintużaw għall-edema fil-kliewi u r-rewmatiżmu, minħabba li għandhom effett dijuretiku. F'400 l ta 'ilma jagħli għal 60 minuta, insista mgħarfa ta' weraq. Ixrob nofs tazza sħuna tliet darbiet kuljum.

Fil-pankreatite kronika, 60 g ta ’miżwed imnixxef jitrabbew f’0.5 l ta’ ilma, jitħallew f’termos għal 5 sigħat. Uża 4 darbiet kuljum qabel l-ikel.

Decoctions mill-prodott jeliminaw puffiness, neħħi fluwidu żejjed, u għalhekk jintużaw għal telf ta 'piż. Ascites jiġi ttrattat bl-infużjoni ta ’perikarp, li hija ppreparata billi tgħalli għal 15-il minuta 40 gramma ta’ perikarp f’litru ta ’ilma.

Fil-kura tad-dijabete, kompożizzjoni aktar konċentrata hija magħmula mill-cusps tal-cusps tal-fażola. Għall-istess ammont ta 'likwidu, jittieħdu 2 tazzi ta' miżwed tal-fażola mgħaffeġ. Uża 100 g ta 'brodu tliet darbiet kuljum.

Bil-furunkulosi, ekżema, feriti friski huma mbexxa bit-trab tal-fażola. It-te mill-fuljetti taċċellera l-irkupru mill-irjiħat.

Fondi Magħquda

Waħda mill-iktar mediċini effettivi li huma disponibbli għad-dijabetiċi hija arfazetin. Din il-ġabra tal-ħxejjex tnaqqas il-persentaġġ ta 'glukosju fid-demm, tgħin biex tħaffef il-produzzjoni ta' gliċogenu. Dan jinkludi:

• ġenbejn tal-warda u fażola
• St John's wort u ħaxix tal-horsetail
• fjorituri ġewwinija tal-kamomilla,
• weraq tal-blueberry.

Tali mediċina ssaħħaħ is-sistema immuni, tneħħi t-tossini, ittejjeb il-metaboliżmu, tnaqqas id-doża ta 'mediċini użati biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm.

Riċetti ta ’brodu jaħraq

Mediċini kkombinati li jistgħu jiġu ppreparati waħedhom jgħinu biex itaffu l-kundizzjoni ta 'pazjenti bid-dijabete. F’600 g ta ’ilma, taħlita ta’ għerq tal-burdock imfarrak, weraq tal-blueberry, fjuri tal-ħarba, tiben tal-ħafur, weraq tal-fażola hija miksija għal 10 minuti. Użat fuq kuċċarina ta 'kull wieħed mill-ingredjenti. L-għodda hija ffiltrata u kkunsmata fi tazza kwart.

Il-miżwed huma kkombinati ma 'pjanti oħra:

• frott tal-ġnibru (3 lobi),
• horsetail
• għerq tal-kalamu
• weraq tar-berber (5 sigħat).

Il-komponenti kollha jitrabbew f'litru ta 'ilma. Din il-mediċina tintuża għad-dijabete, li hija kkombinata ma 'mard tal-kliewi. Bil-pyelonephritis, 2 imgħaref ta 'stigma tal-qamħ u ġwienaħ jittieħdu f'2 tazzi ta' ilma jagħli. Kif il-preparazzjonijiet tal-ħaxix tal-birra huma miktuba fuq l-imballaġġ, jinbiegħu fi kwalunkwe spiżerija.

Infużjoni kiesħa

Qabel ma tħejji kwalunkwe mezz, il-miżwed tal-fażola huma mnixxfa, minħabba li sustanzi perikolużi huma preżenti fil-perikarpu aħdar. Minbarra l-decoctions sħun, fil-kura tad-dijabete, huma jużaw infużjoni li telimina l-puffiness, u jgħin biex jeħles fluwidu eċċessiv. Biex tiksbu, 3 imgħaref ta 'miżwed jitqiegħdu f'ilma kiesaħ (litru). Wara 8 sigħat, l-infużjoni hija ffiltrata u tinxtorob f'tazza qabel l-ikel.

Kontra-indikazzjonijiet u effetti sekondarji

Decoctions jew estratti minn weraq tal-fażola jistgħu jipprovokaw id-dehra ta 'raxx, jikkawżaw reazzjoni anafilattika. Nies li għandhom dawn l-allerġiji jkollhom iwaqqfuhom.

Mhux avżat li tuża infużjonijiet u decoctions, li fihom jiżdiedu l-weraq, għal tfal u nisa li jkunu f'pożizzjoni, ireddgħu lit-tarbija.

It-terapija tal-miżwed u tal-fażola hija kontraindikata f'każ ta 'intolleranza individwali għal wieħed mill-komponenti.

Bi tnaqqis fl-ammont ta 'zokkor fid-demm, weraq tal-fażola jistgħu jikkawżaw koma. Id-dijabetiċi għandhom jieħdu l-mediċini li huma preżenti fihom, jikkontrollaw il-livelli tal-glukosju u biss wara li jikkonsultaw ma ’endokrinologu.

Preskrizzjonijiet mediċinali

Għal amministrazzjoni orali, ipprepara infużjoni:

• 1 tablespoon għal kull 400 ml ta 'ilma mgħolli frisk, tinsisti għal siegħa fis-sħana,
• imbagħad razza - uża nofs tazza madwar 3-4 darbiet kuljum bħala dijuretiku.

Tista 'wkoll trab tal-imżiewed tal-fażola fi proporzjon ta' 200 ml sa 15 g ta 'weraq imfarrak f'200 ml ta' ilma mgħolli, li għandu jkun mgħolli għal 10 minuti fuq fjamma żgħira, jitħalla jibred, razza. Uża decoction fl-ammont ta '2 imgħaref 3 darbiet kuljum qabel l-ikel.

Tista 'wkoll issajjar imżiewed tal-fażola għad-dijabete skont ir-riċetta li ġejja:

• 2 imgħaref għal kull litru ta 'ilma jagħli,
• tinsisti fi termos għal madwar 4 sigħat,
• razza, ixrob nofs tazza 2 darbiet kuljum qabel tiekol.

Huwa rakkomandabbli li tuża riċetta oħra għad-dijabetiċi: ipprepara brodu kkonċentrat fil-forma ta '3 nuċċalijiet ta' weraq tal-fażola mitħuna u 4 nuċċalijiet ta 'ilma, li għandhom ikunu mgħollija għal 15-il minuta fuq sħana baxxa, iffiltrati, ikkunsmati 4 darbiet kuljum nofs siegħa qabel l-ikel.

Brodi sħan u kesħin

Ir-riċetta li ġejja għall-brodu sħun hija popolari u effettiva:

• ferra l-ilma jagħli fuq 15 g ta 'weraq tal-fażola mitħuna,
• saħħan f'banju bl-ilma għal mill-anqas 15-il minuta,
• imbagħad żid ftit ilma sħun mal-brodu ffiltrat,
• ħu forma sħuna.

L-infużjoni fil-kesħa hija wkoll rimedju tajjeb għat-trattament. Hemm diversi riċetti tat-tisjir.

ħallat 2 weraq tar-rand u 20-30 g ta 'weraq tal-fażola f'forma mgħaffeġ,

• ferra l-ilma jagħli
• tinsisti fi termos għal ftit sigħat,
• imbagħad kessaħ u porzjon.

• madwar 30 gramma ta 'weraq tal-fażola mnixxfa mitħuna, tista' tkun ma 'ħwawar addizzjonali, ferra vodka fl-ammont ta' 1 tazza,
• tinsisti f'post mudlam għal aktar minn 20 ġurnata,
• imbagħad żomm l-infużjoni ffiltrata fil-friġġ għal ftit jiem.

Wara l-operazzjonijiet magħmula, ħu forma ta ’qtar. Id-dożaġġ f'ħin wieħed huwa ta 'mhux aktar minn 50 qatra.

Mediċini Magħquda

Ir-riċetta kkombinata tinkludi bosta komponenti, dawn jinkludu:

1. Taħlita mgħaffeġ ta 'weraq tal-fażola, għerq tal-burdock, weraq tal-blueberry fi proporzjonijiet ugwali, li magħhom għandhom jiżdiedu 100 gramma ta' rosehips. Imbagħad brew fl-ilma jagħli f'ammont ta 'litru, insisti madwar 4 sigħat, ixrob il-ġurnata kollha.
2. Taħlita ta 'blueberries mgħaffeġ, bearberry, weraq tal-fażola, frott żgħir tal-ġnibru u horsetail fi proporzjonijiet indaqs, ħawwad, tista' barra minn hekk itħan bil-blender. 2 imgħaref biss ferra litru ta 'ilma jagħli, ħalli għal ftit sigħat, ixrob il-porzjonijiet issikkati l-ġurnata kollha.

Hemm ukoll riċetti bħal dawn għall-preparazzjoni tal-fażola għad-dijabetiċi:

1. Itħan 50 g ta 'weraq tal-fażola niexfa bil-blender, żid 250 g ta' ilma jagħli, ħallih għal-lejl. Ikkonsma 100 ml kuljum qabel l-ikel filgħodu.
2. Itħan il-fuljetti f'ammont ta '50 g b'25 g ta' żerriegħa tal-kittien u kuċċarina ta 'weraq tal-blueberry. Ferra taħlita ta '500 g ta' ilma jagħli, ħallih il-birra għal ftit sigħat. Ħu kuljum terz ta ’tazza filgħodu, ikla u filgħaxija.

Kif tissaħħaħ l-effett

L-infużjoni ta 'ħaxix tal-fażola tista' tnaqqas iz-zokkor fid-demm sa 40%, il-ħin tal-effikaċja jilħaq it-8 sigħat. L-effikaċja tal-fuljetti tiżdied meta tiġi kkunsmata bil-weraq tal-qamħirrum, il-wort u t-tansy, immortelle, knotweed, kannella, ċawsli u blueberry, ħops u echinacea, kafè u ful tal-kawkaw, te abjad u aħdar. Ittejjeb l-effett tat-tewm frisk, meraq tal-kaboċċi, decoction ta 'tiben tal-ħafur, żerriegħa tal-kittien. Barra minn hekk, hemm eżenzjoni mid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2, l-azzjoni tibda nofs siegħa wara l-bidu tal-għoti. Il-qoxra mid-decozzjoni tgħin fil-ġlieda kontra l-anġjopatija, tipprovdi lill-ġisem b'vitamini u minerali.

Huwa tajjeb li żżid riċetti bħal dawn mad-dieta:

1. Krema tas-soppa tal-ħaxix. Għalli s-soppa mill-ħxejjex u l-fażola favoriti tiegħek mingħajr qoxra u partijiet iebsin, ħalliha tagħli, issajjar għal mhux aktar minn 15-il minuta, ixxotta ftit ilma. Imbagħad ipproċessa bil-blender, żid ġobon, tewm u krema qarsa.
2. Stew kaboċċa bajda u basal aħdar bil-fażola. Aqli l-ewwel, imbagħad ħalliha ttektek taħt għatu bil-melħ u żejt veġetali.
3. Fry fażola ħadra bit-tewm u l-kosbor.
4. Qatet tal-fażola u faqqiegħ. Itħan il-fażola mgħollija u l-faqqiegħ moqli, żid bajd, melħ u ħwawar. Aqli bil-murtaletti tas-sojja.
5. Maxx tal-ħaxix. Għalli fażola ħadra bil-pastarda, ixxotta u itħan, żid melħ u ħwawar.