Unitajiet tal-qmuħ għad-dijabete tat-tip 2

Unità tal-ħobż hija kwantità mkejla żviluppata minn nutrizzjonisti. Jintuża biex jingħadd l-ammont ta 'ikel karboidrat. Tali kalkolu ġie introdott mill-bidu tas-seklu 20 min-nutrizzjonista Ġermaniż Karl Noorden.

Unità tal-ħobż waħda hija ekwivalenti għal biċċa ħobża waħda ċentimetru ħoxna, maqsuma f'nofs. Dan huwa 12-il gramma ta 'karboidrati faċilment diġestibbli (jew tablespoon ta' zokkor). Meta tuża XE waħda, il-livell ta ’gliċemija fid-demm jogħla b’żewġ mmol / L. Għall-qatgħa ta '1 XE, 1 sa 4 unitajiet ta' insulina huma ntefqu. Dan kollu jiddependi mill-kundizzjonijiet tax-xogħol u l-ħin tal-ġurnata.

L-unitajiet tal-ħobż huma approssimazzjoni fil-valutazzjoni tan-nutrizzjoni tal-karboidrati. Id-dożaġġ ta 'l-insulina jintgħażel b'kont meħud tal-konsum ta' XE.

Din hija l-unità ewlenija li tintuża biex tikkalkula l-ammont ta 'karboidrati li l-pazjent jikkonsma kuljum. Huwa ġeneralment aċċettat li 1 unità tal-ħobż (XE) tikkorrispondi għal 12 g ta 'karboidrati.

Kultant, minflok il-frażi "unità tal-ħobż", it-tobba jużaw it-terminu "unità tal-karboidrati". Minħabba l-fatt li hemm tabella speċjali li fiha l-kontenut eżatt ta 'karboidrati f'ċertu ammont ta' kull prodott huwa indikat, huwa possibbli mhux biss li tiġi kkalkulata l-iskema nutrizzjonali meħtieġa, iżda wkoll li jinbidlu b'mod korrett xi prodotti b'oħrajn.

F'dan il-każ, huwa aħjar li tuża prodotti li huma inklużi fi grupp 1 waqt is-sostituzzjoni.

F’xi każijiet, in-numru ta ’unitajiet tal-ħobż jista’ jitkejjel bl-użu ta ’mezzi disponibbli: mgħarfa, tazza. Kultant il-prodotti jistgħu jitkejlu f'biċċiet jew biċċiet. Iżda tali kalkolu mhuwiex biżżejjed. Il-pazjenti bid-dijabete għandhom bżonn ikunu jafu l-kontenut eżatt ta ’unitajiet ta’ ħobż fil-prodotti. Wara kollox, l-ammont ta ’XE kkunsmat għandu jikkorrispondi għad-dożi mogħtija ta’ l-insulina.

Mhux mixtieq li pazjenti jikkunsmaw aktar minn 7 XE għal 1 ikla. Iżda d-doża ta 'l-insulina u l-ammont ta' unitajiet ta 'ħobż meħtieġa kuljum għandhom jiġu ddeterminati mit-tabib li jkun qed jattendi.

Huwa se jagħmel appuntament ibbażat fuq il-karatteristiċi ta 'ġismek. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li mhux il-prodotti kollha għandhom bżonn kalkolu bir-reqqa ta 'karboidrati.

Dan il-grupp jinkludi ħafna ħaxix. Dan il-fatt huwa dovut għall-fatt li l-kontenut tal-element fi prodotti bħal dawn huwa inqas minn 5 g.

Din l-unità tissejjaħ ħobż minħabba li titkejjel b'ċertu volum ta 'ħobż. 1 XE fih 10-12 g ta 'karboidrati.

Huwa 10-12 g ta 'karboidrati li jinsabu f'nofs biċċa ħobż imqatta' f'wisa 'ta' 1 cm minn ħobża standard. Jekk tibda tuża unitajiet tal-ħobż, allura nagħtik parir biex tiddetermina l-ammont ta 'karboidrati: 10 jew 12-il gramma.

Jien ħadt 10 grammi f'1 XE, jidhirli, huwa iktar faċli li tingħadd. Għalhekk, kull prodott li jkun fih karboidrati jista 'jitkejjel f'unitajiet ta' ħobż.

Pereżempju, 15 g ta 'kwalunkwe ċereali huma 1 XE, jew 100 g ta' tuffieħ huwa wkoll 1 XE.

100 g tal-prodott - 51,9 g ta ’karboidrati

X gr prodott - 10 g ta 'karboidrati (i.e. 1 XE)

Jirriżulta li (100 * 10) / 51.9 = 19.2, jiġifieri, 10.2 grammi ta 'ħobż fih 19.2 g. karboidrati jew 1 XE. Jien diġà kont użat b'dan il-mod: naqsam 1000 skont l-ammont ta 'karboidrati ta' dan il-prodott f'100 g, u jirriżulta kemm għandek bżonn tieħu l-prodott sabiex ikun fih 1 XE.

Diġà hemm preparati diversi tabelli, li jindikaw l-ammont ta 'ikel fi mgħaref, nuċċalijiet, biċċiet, eċċ., Li fihom 1 XE. Imma dawn iċ-ċifri mhumiex eżatti, indikattivi.

Għalhekk, nikkalkula n-numru ta 'unitajiet għal kull prodott. Jien nikkalkula kemm għandek bżonn tieħu l-prodott, u mbagħad iżinh fuq skala ta 'tisjir.

Għandi bżonn nagħti lit-tuffieħ 0.5 XE tuffieħ, pereżempju, inkejjel fuq l-iskali ta '50 g. Tista' ssib ħafna tabelli bħal dawn, imma jien għoġobni dan, u nissuġġerixxi li tniżżelha hawn.

Tabella tal-Għadd tal-Unitajiet tal-Ħobż (XE)

1 UNITÀ TA 'ĦUT = 10-12 g ta' karboidrati

PRODOTTI TAL-ĦALIB

1 XE = ammont ta 'prodott f'ml

1 tazza

Ħalib

1 tazza

Kefir

1 tazza

Krema

250 1 tazza

Jogurt naturali

PRODOTTI TAL-ĦARID

1 XE = ammont ta 'prodott fi grammi

1 biċċa

Ħobż abjad

1 biċċa

Ħobż tas-segala

Crackers (cookies niexfa)

15 pcs.

Bsaten immellaħ

Crackers

1 tablespoon

Ħobż

PASTA

1 XE = ammont ta 'prodott fi grammi

1-2 imgħaref

Vermiċelli, taljarini, qrun, għaġin *

* Prima. F'forma mgħollija 1 XE = 2-4 tbsp. imgħaref tal-prodott (50 g) skont il-forma tal-prodott.

Krupy, qamħ, dqiq

1 XE = ammont ta 'prodott fi grammi

1 tbsp. l

Qamħ saraċin *

1/2 widna

Qamħ

3 tbsp. l

Qamħirrun (fil-laned.)

2 tbsp. l

Qxur tal-qamħirrum

10 tbsp. l

Popcorn

1 tbsp. l

Manna *

1 tbsp. l

Dqiq (kull)

1 tbsp. l

Ħafur *

1 tbsp. l

Ħafur *

1 tbsp. l

Xgħir *

1 tbsp. l

Millieġ *

1 tbsp. l

* 1 tbsp. kuċċarina ta 'ċereali nej. F'forma mgħollija 1 XE = 2 tbsp. imgħaref tal-prodott (50 g).

PATATA

1 XE = ammont ta 'prodott fi grammi

1 bajda kbira tat-tiġieġ

Patata mgħollija

2 imgħaref

Patata mgħaffġa

2 imgħaref

Patata moqlija

2 imgħaref

Patata niexfa (laqx)

Berries u frott fin-nutrizzjoni

Ħafna frott u berries fihom ammont żgħir ta 'karboidrati, iżda dan ma jfissirx li m'għandhomx għalfejn jingħaddu jew jiġu kkunsmati fi kwantitajiet kbar. Unità waħda tal-ħobż tikkorrispondi għal 3-4 berquq jew għanbaqar, porzjon ta 'dulliegħa jew bettieħa, nofs banana jew grejpfrut.

Tuffieħ, lanġas, oranġjo, ħawħ, persimmon - 1 biċċa ta 'kull frott bħal din fiha 1 unità ta' karboidrati. L-iktar XE jinstab fl-għeneb.

Unità tal-ħobż waħda daqs 5 berries kbar.

L-berries jitkejlu l-aħjar mhux f'biċċiet imma fi tazzi. Allura għal 200 g ta 'prodott hemm 1 unità tal-ħobż. Huwa importanti li wieħed jiftakar li mhux biss prodotti friski, iżda wkoll frott imnixxef fihom unitajiet ta 'karboidrati. Għalhekk, qabel ma tuża frott imnixxef u berries għat-tisjir, iżenhom u kkalkula l-ammont ta 'XE li jkun fih.

Il-frott jiġi f'diversi varjetajiet u skont dan jista 'jkun kemm ħelu kif ukoll qares. Imma minn kif jinbidel it-togħma tal-prodott, il-valur tal-karboidrati tiegħu ma jinbidilx.

Frott qarsa u berries fihom aktar karboidrati, li jiġu assorbiti bil-mod.

Minn kull frott fil-livell taz-zokkor fid-demm ta 'persuna jibda jogħla, dan jiġri biss b'veloċitajiet differenti.

Ħafna jafu l-fatt li bid-dijabete n-nutrizzjoni tal-pazjent għandha rwol kruċjali. Tassew, ir-regolazzjoni tal-konsum tal-karboidrati ma 'l-ikel tiffaċilita ħafna l-għażla tad-doża t-tajba ta' l-insulina.
Madankollu, huwa diffiċli ħafna li tikkalkula l-ammont meħtieġ ta 'ċerti prodotti kuljum, għal ħafna snin, u dak kollu li hu diffiċli ġeneralment jiġi injorat min-nies. Għalhekk, ġie introdott il-kunċett ta '"unit tal-ħobż", li ffaċilita l-kalkolu tan-nutrizzjoni għal miljuni ta' nies li jbatu minn forma jew oħra tad-dijabete.
"alt =" ">

Unità tal-ħobż (XE) hija miżura tal-karboidrati fl-ikel. Unità tal-ħobż waħda hija ugwali għal tnax-il gramma ta 'zokkor, jew ħamsa u għoxrin gramma ta' ħobż ismar. Ċertu ammont ta 'insulina jintefaq biex taqsam unità ta' ħobż waħda, bħala medja daqs żewġ unitajiet ta 'azzjoni filgħodu, unità u nofs fil-ġurnata, u unità ta' azzjoni filgħaxija.

Karatteristiċi tad-dijabete tat-tip 2

Tip speċjali ta 'dijabete huwa manifestat fi produzzjoni ta' insulina normali (baxxa jew eċċessiva) mill-organu ewlieni tas-sistema endokrinali. Il-marda tat-tieni tip mhix marbuta ma 'nuqqas ta' ormon fil-ġisem, bħal fl-ewwel. Iċ-ċelloli tat-tessuti f'dijabetiċi anzjani jsiru reżistenti (insensittivi) għall-insulina maż-żmien u għal numru ta 'raġunijiet.

L-azzjoni ewlenija tal-ormon prodott mill-frixa hija li tgħin il-penetrazzjoni tal-glukosju mid-demm fit-tessuti (muskolu, xaħam, fwied). Fid-dijabete tat-tip 2, hemm insulina fil-ġisem, iżda ċ-ċelloli m'għadhomx jipperċepixxuha. Il-glukożju mhux użat jakkumula fid-demm, is-sindromu ta ’ipergliċemija jseħħ (iz-zokkor fid-demm jaqbeż il-livelli aċċettabbli). Il-proċess ta 'reżistenza indebolita għall-insulina jiżviluppa bil-mod f'pazjenti relatati ma' l-età, minn bosta ġimgħat sa xhur u anke snin.

Ħafna drabi, il-marda hija ddijanjostikata b'eżami ta 'rutina. Dijabetiċi li ma jinstabux jistgħu jikkonsultaw tabib bis-sintomi ta ’:

• raxx f'daqqa, ħakk,
• indeboliment tal-vista, katarretti,
• anġjopatija (marda vaskulari periferali),
• newropatiji (kumplikazzjonijiet tax-xogħol tat-truf tan-nervituri),
• disfunzjoni tal-kliewi, impotenza.

Barra minn hekk, qtar ta 'awrina niexfa li tirrappreżenta soluzzjoni ta' glukożju tħalli tikek bojod fuq il-ħasil tal-ħwejjeġ. Madwar 90% tal-pazjenti, bħala regola, għandhom piż tal-ġisem li jaqbeż in-norma. B’mod retrospettiv, jista ’jiġi stabbilit li d-dijabetiċi kellhom disturbi fl-iżvilupp intrauterin fil-perjodu ta’ wara t-twelid. Nutrizzjoni bikrija b'taħlitiet ta 'ħalib tappoġġja difetti fil-produzzjoni ta' insulina endoġena (interna). It-tobba jirrakkomandaw, jekk possibbli, li treddgħu lit-tarbija.

Fil-kundizzjonijiet moderni, l-iżvilupp ekonomiku huwa akkumpanjat minn tendenza għal stil ta 'ħajja sedentarja. Mekkaniżmi ppreservati ġenetikament ikomplu jakkumulaw l-enerġija, u dan iwassal għall-iżvilupp ta 'l-obeżità, pressjoni għolja u dijabete. Id-debutt tal-gliċemija jindika li sa dak iż-żmien diġà 50% taċ-ċelloli speċjali tal-frixa tilfu l-attività funzjonali tagħhom.

Il-perjodu tal-istadju bla sintomi tad-dijabete huwa kkunsidrat mill-endokrinologi bħala l-iktar perikoluż. Il-persuna hija diġà marida, iżda ma tirċevix trattament xieraq. Hemm probabbiltà għolja ta 'l-okkorrenza u l-iżvilupp ta' kumplikazzjonijiet kardjovaskulari. Marda dijanjostikata fi stadju bikri tista 'tiġi kkurata mingħajr medikazzjoni. Hemm dieta pjuttost speċjali, attività fiżika u mediċina tal-ħxejjex.

Karatteristiċi tan-nutrizzjoni tad-dijabetiċi tat-tip 2 li jużaw XE

Persuna bid-dijabete li tirċievi l-insulina għandha tifhem l- "unitajiet tal-ħobż". Pazjenti tat-tip 2, ħafna drabi b'piż żejjed tal-ġisem, huma meħtieġa li jaderixxu ma 'dieta. Biex jinkiseb tnaqqis fil-piż huwa possibbli billi jiġi limitat in-numru ta 'unitajiet tal-ħobż li jittiekel.

Fid-dijabete mellitus f'pazjenti anzjani, l-attività fiżika għandha rwol sekondarju. Huwa importanti li jinżamm l-effett miksub. Il-kalkolu tal-prodotti XE huwa aktar sempliċi u konvenjenti mill-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel.

Għal konvenjenza, il-prodotti kollha huma maqsuma fi 3 gruppi:

• dawk li jistgħu jittieklu mingħajr restrizzjoni (fil-limiti raġonevoli) u ma jistgħux jingħaddu fuq unitajiet ta 'ħobż,
• l-ikel li għandu bżonn l-appoġġ għall-insulina,
• mhux mixtieq li tintuża, ħlief għall-mument ta 'attakk ta' ipogliċemija (tnaqqis qawwi ta 'zokkor fid-demm).

L-ewwel grupp jinkludi ħxejjex, prodotti tal-laħam, butir. Ma jżidu xejn (jew jgħollu ftit) l-isfond tal-glukożju fid-demm. Fost il-ħxejjex, ir-restrizzjonijiet jirrigwardaw il-patata tal-lamtu, speċjalment fil-forma ta 'patata mgħaffġa bis-sħana. Ħaxix bl-għeruq mgħolli huwa l-aħjar ikkunsmat sħiħ u bi xaħmijiet (żejt, krema qarsa). L-istruttura densa tal-prodott u s-sustanzi grassi jaffettwaw ir-rata ta 'assorbiment ta' karboidrati mgħaġġla - inaqqsuha.

Il-bqija tal-ħaxix (mhux meraq minnhom) għal 1 XE jirriżulta:

• pitravi, karrotti - 200 g,
• kaboċċi, tadam, ravanell - 400 g,
• qargħa aħmar - 600 g
• ħjar - 800 g.

Fit-tieni grupp ta 'prodotti hemm karboidrati "veloċi" (prodotti tal-forn, ħalib, meraq, ċereali, għaġin, frott). Fit-tielet - zokkor, għasel, ġamm, ħelu. Jintużaw biss f'każijiet ta 'emerġenza, b'livell baxx ta' glukożju fid-demm (ipogliċemija).

Il-kunċett ta '"unità tal-ħobż" ġie introdott għal valutazzjoni relattiva tal-karboidrati li jidħlu fil-ġisem. Il-kriterju huwa konvenjenti biex jintuża fit-tisjir u n-nutrizzjoni għall-interkambjabbiltà tal-prodotti tal-karboidrati. It-tabelli huma żviluppati fiċ-ċentru endokrinoloġiku xjentifiku tal-RAMS.

Hemm sistema speċifika għall-konverżjoni ta 'prodotti f'unitajiet ta' ħobż. Biex tagħmel dan, uża t-tabella tal-unitajiet tal-ħobż għad-dijabetiċi. Normalment ikollu diversi taqsimiet:

• ħelu
• dqiq u prodotti tal-laħam, ċereali,
• berries u frott
• ħaxix
• prodotti tal-ħalib
• xorb.

L-ikel f'ammont ta '1 XE jgħolli z-zokkor fid-demm b'madwar 1.8 mmol / L. Minħabba l-livell instabbli naturali ta 'attività ta' proċessi bijokimiċi fil-ġisem matul il-ġurnata, il-metaboliżmu fl-ewwel nofs huwa aktar intens. Filgħodu, 1 XE se jżid il-gliċemija b’2.0 mmol / L, matul il-ġurnata - 1.5 mmol / L, filgħaxija - 1.0 mmol / L. Għaldaqstant, id-dożaġġ ta 'l-insulina huwa aġġustat għall-unitajiet tal-ħobż li jittiekel.

Snacks żgħar b'attività vitali suffiċjenti tal-pazjent huma permessi li ma jkunux akkumpanjati b'injezzjonijiet ta 'ormoni. 1 jew 2 injezzjonijiet ta 'insulina fit-tul (azzjoni fit-tul) kuljum, l-isfond gliċemiku tal-ġisem jinżamm stabbli. A snack qabel l-irqad (1-2 XE) isir biex tkun evitata l-ipogliċemija bil-lejl. Mhux mixtieq li tiekol frott bil-lejl. Il-karboidrati mgħaġġla ma jistgħux jipproteġu kontra attakk.

L-ammont totali ta 'ikel ta' dijabetiċi b'piż normali li jaħdem regolarment huwa ta 'madwar 20 XE. B'xogħol fiżiku intens - 25 XE. Għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż - 12-14 XE. Nofs l-ikel tal-pazjent huwa rrappreżentat minn karboidrati (ħobż, ċereali, ħaxix, frott). Il-bqija, fi proporzjonijiet bejn wieħed u ieħor indaqs, jaqa 'fuq ix-xaħmijiet u l-proteini (laħam ikkonċentrat, prodotti tal-ħalib, prodotti tal-ħut, żjut). Il-limitu għall-ammont massimu ta 'ikel f'ħin wieħed huwa determinat - 7 XE.

Id-dijabete mellitus tat-tip 2, ibbażata fuq id-dejta XE fit-tabella, il-pazjent jiddeċiedi kemm-il unità tal-ħobż jista 'jikkonsma kuljum. Pereżempju, huwa ser jiekol 3-4 tbsp għall-kolazzjon. l ċereali - 1 XE, qatgħa ta ’daqs medju - 1 XE, romblu tal-butir - 1 XE, tuffieħ żgħir - 1 XE. Karboidrati (dqiq, ħobż) ġeneralment jintużaw fi prodott tal-laħam. Te mhux ħelu ma jeħtieġx kontabilità XE.

Hemm evidenza li n-numru ta ’dijabetiċi tat-tip 1 huwa inferjuri għan-numru ta’ pazjenti fuq terapija bl-insulina tat-tip 2.

It-tobba għandhom l-għanijiet li ġejjin meta jippreskrivu l-insulina għal dijabetiċi tat-tip 2:

• jipprevjenu koma ipergliċemika u ketoacidożi (id-dehra ta 'l-aċetun fl-awrina),
• telimina s-sintomi (għatx li jinħass, ħalq xott, awrina frekwenti),
• jirrestawra l-piż tal-ġisem mitluf,
• ittejjeb il-benesseri, il-kwalità tal-ħajja, il-ħila li taħdem, il-ħila li twettaq eżerċizzji fiżiċi,
• tnaqqas is-severità u l-frekwenza ta 'l-infezzjonijiet,
• jipprevjenu leżjonijiet ta 'vini tad-demm kbar u żgħar.

Huwa possibbli li jintlaħqu l-għanijiet permezz ta 'gliċemija waqt is-sawm normali (sa 5.5 mmol / L), wara li tiekol - 10.0 mmol / L. L-aħħar ċifra hija l-limitu tal-kliewi. Bl-età, din tista 'tiżdied. F'dijabetiċi anzjani, indikaturi oħra tal-glikemija huma ddeterminati: fuq stonku vojt - sa 11 mmol / l, wara li tiekol - 16 mmol / l.

B'dan il-livell ta 'glukosju, il-funzjoni taċ-ċelluli bojod tad-demm tiddeterjora. Esperti ewlenin jemmnu li huwa meħtieġ li tiġi preskritta l-insulina meta l-metodi ta ’terapija wżati ma jżommux il-livell gliċemiku (HbA1c) ta’ inqas minn 8%.

Il-kura ormonali ta 'pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 tgħin biex tikkoreġi:

• defiċjenza ta 'l-insulina,
• produzzjoni eċċessiva ta 'glukosju fil-fwied,
• l-użu ta 'karboidrati fit-tessuti periferali tal-ġisem.

Indikazzjonijiet għal terapija bl-insulina f’dijabetiċi relatati mal-età huma maqsuma f’żewġ gruppi: assoluta (dikompensazzjoni ta ’zokkor minħabba tqala, kirurġija, infezzjonijiet severi) u relattiva (ineffettività ta’ mediċini li jbaxxu z-zokkor, intolleranza tagħhom).

Il-forma deskritta tal-marda tfejjaq. Il-kundizzjoni ewlenija hija li l-pazjent irid iżomm dieta u dieta stretta. Il-bidla għal terapija bl-insulina tista 'tkun temporanja jew permanenti. L-ewwel għażla ddum, bħala regola, sa tliet xhur. Imbagħad it-tabib iħassar l-injezzjoni.

Id-dijabete tat-tip 2 hija meqjusa bħala forma studjata tal-marda u maniġġabbli. Id-dijanjosi u t-trattament tiegħu mhux partikolarment diffiċli. Il-pazjenti m'għandhomx jirrifjutaw it-terapija ta 'l-insulina temporanja proposta.Il-frixa fil-ġisem ta 'dijabetiku fl-istess ħin tirċievi l-appoġġ meħtieġ.

X'inhu dan

• Meta t-tabib jiżviluppa dieta għalik, huwa għandu jikkunsidra:
• It-tip ta 'marda li għandek hija l-ewwel jew it-tieni,
• In-natura tal-kors tal-marda,
• Il-preżenza ta 'kumplikazzjonijiet li nqalgħu minħabba l-marda,
• L-għadd ta 'unitajiet ta' ħobż - imqassar XE.

Dan il-parametru jintuża f'ħafna pajjiżi tad-dinja. Il-kunċett ta 'XE ġie introdott speċifikament għal dijabetiċi li jingħataw injezzjonijiet ta' insulina. In-norma ta 'din is-sustanza hija kkalkulata skond l-ammont ta' karboidrati kkunsmati kuljum.

Dan isir biex tiġi evitata l-okkorrenza ta 'kundizzjonijiet akuti u ta' theddida għall-ħajja - ipo- u ipergliċemija, meta hemm ftit zokkor fid-demm, jew, bil-maqlub, ħafna.

Kif tgħodd

Il-formula tal-kalkolu hija kif ġej - 1 XE huwa daqs 15 g. karboidrati, 25 gr. ħobż u 12 gr. zokkor.

Huwa neċessarju li twettaq il-kalkoli sabiex tagħmel il-menu it-tajjeb.

Il-valur jissejjaħ "ħobż", għax għad-determinazzjoni tiegħu minn nutrizzjonisti ttieħed bħala bażi l-aktar prodott sempliċi u użat ħafna - il-ħobż. Pereżempju, jekk tieħu ħobża ordinarja ta 'ħobż iswed, popolarment imsejħa "briks", u aqta' f'biċċiet ta 'daqs standard ta' madwar 1 cm ħxuna, allura nofsha tkun 1 XE (piż - 25 g.)

Iktar ma jkun hemm il-karboidrati fl-ekwivalenti ta 'din l-unità li dijabetiku jiekol, iktar ikun hemm bżonn l-insulina biex tinnormalizza l-kundizzjoni tiegħu. Pazjenti li jbatu mill-ewwel tip ta ’marda jiddependu b’mod speċjali minn din l-unità, minħabba li din il-varjetà tiddependi mill-insulina. Huwa importanti li tkun taf li 1 XE iżid il-livell taz-zokkor minn 1.5 mmol għal 1.9 mmol.

Indiċi gliċemiku

Huwa wkoll element importanti li d-dijabetiċi għandhom definittivament jikkunsidraw meta jagħżlu prodott tal-ikel partikolari. Dan l-indikatur juri l-effett tal-ikel fuq iz-zokkor fid-demm.

L-indiċi gliċemiku, jew GI, mhuwiex inqas importanti meta mqabbel mal-unità tal-ħobż. Karboidrati bil-mod huma dawk l-ikel li l-GI huwa baxx, iżda f'dawk veloċi, huwa għoli b'mod korrispondenti. Meta l-ewwel grupp jidħol fil-ġisem, iz-zokkor jiżdied b'mod drammatiku, u l-frixa tibda tipproduċi l-insulina.

It-tabella għolja ta 'l-ikel GI hija kif ġej:

• Birra
• Dati
• Ħobż abjad
• Taħmi,
• Patata moqlija u moħmija,
• Karrotti mgħollija jew mgħollija,
• Dulliegħa
• Qara ’

Huma għandhom Gi ta ’iktar minn 70, u għalhekk id-dijabetiċi għandhom jillimitaw l-użu tagħhom kemm jista’ jkun. Jew, jekk ma tkunx tista 'tirreżisti u kielet il-kura favorita tiegħek, ikkumpensa għaliha billi tnaqqas l-ammont totali ta' karboidrati.

Guy għandu 49 sena jew inqas f'tali ikel:

• Cranberries
• Ross ismar
• Kokon
• Għeneb
• Qamħ saraċin
• Il-pruna
• Tuffieħ frisk.

Ta 'min jinnota li l- "maħżen" ta' proteina - bajd, ħut jew tjur - prattikament ma fihx karboidrati, fil-fatt, l-IĠ tagħhom hija 0.

Kemm għandek tuża

Jekk tkun preskritt dieta baxxa fil-karboidrati, it-tobba jirrakkomandaw li tiekol mhux aktar minn 2 - 2, 5 XE kuljum. Dieta bbażata fuq dieta bilanċjata tippermetti 10-20 unitajiet, iżda xi tobba jsostnu li dan l-approċċ huwa ta 'ħsara għas-saħħa. Probabbilment, għal kull pazjent hemm indikatur individwali.

Biex tiddetermina jekk hux possibbli li tiekol dan jew dak il-prodott, it-tabella XE, iddisinjata speċifikament għad-dijabetiċi, tgħin:

• Ħobż - huwa żball li wieħed jemmen li biċċa ħobża mibdula fi cracker fiha inqas unitajiet minn ħobż frisk. Fil-fatt, dan mhuwiex għal kollox. Il-konċentrazzjoni tal-karboidrati fil-ħobż hija pjuttost għolja,
• Prodotti tal-ħalib, ħalib - sors ta 'kalċju u proteina tal-annimali, kif ukoll maħżen ta' vitamini. Għandha tirrenja kefir, ħalib jew cottage cottage ħieles mix-xaħam,
• Frott, frott jistgħu jiġu kkunsmati, iżda f'ammont strettament limitat,
• Ix-xorb l-iktar sikur huma kafè, te u ilma minerali. Citro, luminati u cocktails varji għandhom ikunu esklużi,
• Ħelu huwa pprojbit. Prodotti speċjali għad-dijabetiċi għandhom jintużaw b’attenzjoni kbira,
• Fl-għelejjel tal-għeruq, il-karboidrati huma kompletament assenti jew daqshekk żgħar li jistgħu saħansitra jiġu kkunsidrati waqt l-għadd. F'dan l-aspett, għandha tingħata attenzjoni lill-qaqoċċ, patata, pitravi, karrotti u qargħa aħmar,
• 2 imgħaref ta 'ċereali mgħolli fih 1 XE. Jekk il-livelli taz-zokkor fid-demm huma għoljin b'mod sinifikanti, il-porridge oħxon għandu jkun mgħolli.

Fażola 1 XE - 7 imgħaref.

L-iskambju tal-enerġija tal-bniedem

Huwa ffurmat bit-teħid ta 'karboidrati, bl-ikel jidħol ġewwa. Ladarba fl-imsaren, is-sustanza hija mqassma f’zokkor sempliċi, u mbagħad assorbita fid-demm. Fiċ-ċelloli, il-glukosju, is-sors ewlieni ta ’enerġija, jinġarr minn ġol-fluss tad-demm.

Wara li tiekol, l-ammont ta 'zokkor jiżdied - għalhekk, il-ħtieġa għall-insulina tiżdied ukoll. Jekk persuna hija b'saħħitha, il-frixa tiegħu hija "responsabbli" għal din il-mistoqsija. Id-dijabetiċi l-insulina tiġi amministrata artifiċjalment, u d-doża għandha tiġi kkalkulata sewwa.

Jekk kontinwament twettaq kalkoli tal-unitajiet ewlenin, tillimita ruħek fil-karboidrati u aqra bir-reqqa t-tikketti fuq il-prodotti qabel ma tixtrihom - l-ebda aggravar tal-marda ma jhedded.

Aktar dwar il-kunċett ta 'XE

L-amministrazzjoni tal-portal kategorikament ma tirrakkomandax l-awto-medikazzjoni u, fl-ewwel sintomi tal-marda, jagħtik parir biex tikkonsulta tabib. Il-portal tagħna fih l-aqwa tobba speċjalizzati, li fihom tista 'tagħmel appuntament online jew bit-telefon. Tista 'tagħżel tabib addattat lilek innifsek jew aħna nagħżluha għalik assolutament b’xejn. Barra minn hekk biss meta tirrekordja permezz ta 'magħna, Il-prezz għal konsultazzjoni jkun inqas minn dak fil-klinika nnifisha. Dan huwa r-rigal żgħir tagħna għall-viżitaturi tagħna. Kun b'saħħtu!