Kiwi għall-kolesterol: proprjetajiet utli u kif teħodha

Ir-rappreżentanti tal-mediċina alternattiva ilhom konxji mill-benefiċċji tal-kiwi mill-kolesterol. Dan il-frott aħdar skur fluffy, imsejjaħ ukoll "Ċawsel Ċawsel", jgħin biex jinnormalizza l-funzjonament tas-sistema kardjovaskulari, jgħin biex jeħles il-plakki tal-kolesterol u jissatura l-ġisem tal-bniedem b'ħafna elementi vitali. Biex tifhem jekk il-kiwi jgħin biex inaqqas il-livelli elevati ta 'alkoħol lipofiliku, tista' tiffamiljarizza ruħek ma 'l-istruttura tagħha.

Kompożizzjoni u benefiċċji ta 'kolesterol

Frott barrani popolari bi togħma mhux tas-soltu u ħafna proprjetajiet utli - kiwi, jinkludi varjetà konsiderevoli ta 'vitamini, makro- u mikroelementi, inklużi:

• Tocoferol. Filwaqt li jaġixxi bħala antiossidant, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jipprevjeni t-trombożi u jnaqqas ir-ritmu tal-proċess tax-xjuħija.
• Actinidine. Hija enzima li l-azzjoni tagħha hija mmirata biex tnaqqas il-kolesterol "ħażin".
• Vitamina C. Aċidu askorbiku, kif tissejjaħ ukoll din il-vitamina, huwa antiossidant qawwi, li għandu l-abbiltà li jirregola l-proċessi redox kollha fil-ġisem tal-bniedem. Tnaqqas malajr il-kolesterol jekk l-indikaturi tagħha jmorru barra mill-iskala u jipprevjenu l-iżvilupp ta 'aterosklerożi, bħala riżultat ta' iperkolesterolemija.
• Makro- u mikroelementi: K, Ca, Zn, P, Mg, Mn. Huma jtejbu l-funzjonament tal-muskolu tal-qalb u tas-sistema vaskulari, jinnormalizzaw id-diġestjoni u jikkontribwixxu għal irkupru ta 'malajr b'gastrite anacid.
• Vitamini tal-grupp B. Jaffettwaw il-metaboliżmu, jiddelatew u jnaddfu l-vini tad-demm, iżidu l-livell ta 'kolesterol "tajjeb" fid-demm u ma jħallux ċans wieħed li jiżviluppaw aterosklerożi.
• Fibra Hija tiġġieled ix-xaħmijiet, ittejjeb il-motilità intestinali, tinnormalizza l-ippurgar u hija involuta b'mod attiv fit-tnaqqis tal-kolesterol għoli.

Iżda l-proprjetajiet utli tal-kiwi ma jispiċċawx hemm. Jekk dan il-frott jiġi inkluż regolarment fl-ikel, allura jkun possibbli li jiġi stabbilit il-funzjonament ta 'l-organi diġestivi, jitħaffef it-telf ta' piż żejjed u jitnaddaf il-vini tad-demm minn akkumulat demm magħqud. Barra minn hekk, il-kiwi iżid l-attività tal-moħħ u l-istamina fiżika, itejjeb il-konċentrazzjoni u jippromwovi l-formazzjoni ta 'fibri tal-kollaġen.

Kiwi jista 'jintuża biex inaqqas il-kolesterol fid-demm b'diversi modi. Jagħmel ġamm, preżervazzjonijiet, tinturi u dekorazzjonijiet varji, u jiżdied ukoll ma 'l-insalati u anke moħmija. Iżda sabiex tissolva l-problema ta 'iperkolesterolemija relattivament malajr u effettivament, huwa rrakkomandat li tiekol kiwi fil-forma pura tagħha, 2-3 kuljum. Meta tieħu fetu b'saħħtu, huwa importanti li ma tieħu pawżi, inkella jkun meħtieġ li terġa 'tibda t-trattament, waqt li żżomm rapport ġdid tal-jiem.

Bil-kolesterol għoli, wieħed m'għandux jistenna riżultati pożittivi veloċi u għalhekk huwa meħtieġ li tikkonsma l-frott bħala aġent terapewtiku regolarment għal mill-inqas 3 xhur.

Il-Kiwi jittiekel 30 minuta qabel ikla bil-qoxra, peress li fih il-biċċa l-kbira ta 'oligoelementi utli. Sabiex it-trattament tal-frott ikun effettiv, ix-xaħmijiet tal-annimali għandhom jiġu esklużi mill-menu, minħabba li huma l-kawża ewlenija tal-kolesterol “ħażin”. Meta tixtri kiwi, huwa importanti li teżaminaha bir-reqqa għall-moffa, il-postijiet bit-taħsir, u jekk hemm, tagħżel frott ieħor. Għandu jinħażen biss fil-friġġ. Aħsel sewwa qabel l-użu.

Limitazzjonijiet u effetti sekondarji possibbli

Minkejja l-fatt li l-kiwi tbaxxi perfettament il-livelli elevati ta 'alkoħol lipofiliku, tnaddaf il-vini tad-demm minn emboli u ttejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastro-intestinali, mhux kulħadd huwa permess jużah. Allura, ser ikollok bżonn toqgħod attent speċjalment meta tiekol fetu b'saħħtu għal nies b'mard tas-sistema diġestiva. Huwa rrakkomandat li tillimita l-ammont ta 'frott u kkonsulta tabib ma' pazjent li jkun ġie ddijanjostikat bl-infjammazzjoni tal-mukoża gastrika, akkumpanjat minn żieda fl-aċidità.

Taħt il-projbizzjoni stretta tal-kiwi għal nies b'ulċera jew marda infjammatorja tal-musrana, kif ukoll patoloġiji tal-kliewi, peress li l- "Ċawsel Ċiniż" huwa saturat b'ammonti kbar ta 'ilma u, bħala riżultat, għandu piż konsiderevoli fuq is-sistema ta' l-excretory. Prodott tropikali għandu effett lassattiv qawwi, li jfisser li huwa rrakkomandat ħafna li ma tużahx għall-avvelenament intestinali. Barra minn hekk, kontra-indikazzjoni assoluta għall-ikel tal-kiwi hija l-intolleranza individwali tagħha.

Effetti negattivi ġeneralment jidhru immedjatament fil-forma ta 'raxx, ħakk tal-ġilda, nefħa tal-mukoża orali u larinġi. Il-Kiwi huwa kklassifikat bħala prodott allerġen, għalhekk qabel ma tiekolh, huwa rrakkomandat li tittestja s-sensittività tal-ġisem billi tiekol biċċa żgħira. Jekk ma kien hemm l-ebda reazzjoni negattiva, imbagħad żid gradwalment il-porzjon tal-kiwi għall-massimu permess kuljum. Huwa importanti li tosserva miżura u kawtela, u allura t-trattament tal-kolesterol bl-għajnuna ta '"ribes Ċiniż" jagħti riżultati pożittivi.

Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-frott

Il-Kiwi huwa msejjaħ ġustament id-detentur tar-rekord tal-vitamini. Fih is-sustanzi ta 'benefiċċju li ġejjin:

• Il-Vitamina Ċ, li tgħin biex issaħħaħ il-ħitan vaskulari u żżomm is-sistema immunitarja,
• Il-manjesju meħtieġ għat-tħaddim normali tas-sistema tal-qalb, iżid ir-reżistenza għall-istress u jirregola l-metaboliżmu taċ-ċelluli,
• Fibra, li tinnormalizza d-diġestjoni,
• Il-potassju, li jbaxxi l-pressjoni għolja,
• Enżimi li jgħaġġlu l-ħruq ta 'xaħmijiet u jgħinu l-formazzjoni ta' fibri tal-kollaġen,
• Melħ minerali li jgħin biex jitneħħa l-kolesterol żejjed mill-ġisem.

Kif tieħu kiwi għall-kolesterol?

Bil-kolesterol għoli, it-tobba jippreskrivu tieħu mediċini speċjali - statins. Imma hemm mod aktar faċli. Huwa rrakkomandat li tiekol kiwi regolarment biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm.

Sabiex tikseb riżultat effettiv, trid issegwi regoli sempliċi:

• Il-Kiwi mill-kolesterol jeħtieġ li jittiekel f'ammonti ta '2-4 biċċiet,
• Għandek tiekol kuljum (ma tistax titlifx ġurnata waħda!) Għal 2-3 xhur,
• Il-frott għandu jittiekel bil-qoxra, għalhekk, qabel l-użu, għandhom jinħaslu sewwa,
• Huwa meħtieġ li tiekol nofs siegħa qabel l-ikel.

Il-konsum ta 'xaħam għandu jkun limitat. Ġġudikati minn bosta reviżjonijiet, il-konċentrazzjoni tal-kolesterol fid-demm titnaqqas b'mod sinifikanti u tilħaq livelli normali mingħajr l-użu ta 'mediċini.

Kiwi jista 'jittiekel kemm frisk kif ukoll fil-laned. Din il-frott tagħmel ġamm fit-togħma ħafna. Huwa kurjuż li l-proprjetajiet utli tiegħu huma ppreservati anke waqt it-trattament tas-sħana. Huma jikkumplimentaw perfettament l-insalati tal-frott, l-għaġina u saħansitra platti tal-laħam. Frott misjur fis-sħana jiddeterjora malajr, u għalhekk għandhom jinħażnu fil-friġġ.

Interessanti! Il-Kiwi ilu li waqaf milli jitqies bħala frott barrani. Fi kwantitajiet kbar, huwa mkabbar fin-Nofsinhar tar-Russja u jiġi fornut kważi madwar il-pajjiż.

Ħafna huma interessati fil-kwistjoni ta 'kif il-kiwi jbaxxi l-kolesterol. Hu jneħħih mill-ġisem. Biex tikseb riżultat reali, trid issegwi r-rakkomandazzjonijiet kollha għall-użu.

Kompożizzjoni, proprjetajiet utli

Il-Kiwi (jew Ċiniż gooseberry) huwa berry fragranti, bi togħma mhux tas-soltu tal-ananas-frawli-banana, għolja fin-nutrijenti.

F'kontenut ta 'kaloriji baxx (61 kcal kull 100 g) fih:

• rekordja l-kontenut ta ’vitamina Ċ (92,7 mg kull 100g),
• Vitamini B: B1, B2, B3, B6, B9,
• vitamini: A, D, E,
• ħadid
• kalċju
• potassju
• manjesju
• Manganiż
• fosfru
• luteina
• Aċidi organiċi
• sustanzi tal-pektin
• flavonoids

Kiwi fih enzima unika ta 'actinidin, li tippromwovi l-assorbiment ta' proteina, tnaqqas il-kontenut ta 'kolesterol "ħażin".

Frott tal-kiwi wieħed jew tnejn huma biżżejjed biex tinkiseb konsum ta 'vitamina Ċ kuljum, li jipprovdi immunità għolja.

Il-kumpless ta ’vitamini B itejjeb il-funzjonament tas-sistemi nervużi u kardjovaskulari, iżid ir-reżistenza tal-ġisem għal diversi mard.

Il-Vitamina E hija antiossidant eċċellenti: tipproteġi ċ-ċelloli mill-qerda, tinibixxi t-tixjiħ, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tipprevjeni l-formazzjoni ta 'tumuri u emboli tad-demm.

Il-potassju u l-manjeżju huma meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-qalb, il-vini tad-demm, metaboliżmu b'saħħtu. Tirregola l-metaboliżmu taċ-ċelluli, iżżid ir-reżistenza għall-istress.

Mikroelementi jtejbu d-diġestjoni, jgħinu bil-gastrite b'aċidità baxxa.

Il-fibra tneħħi x-xaħmijiet, telimina l-istitikezza, tnaqqas il-kolesterol u tinnormalizza l-kontenut taz-zokkor.

Aċidi organiċi, flavonoids jirrestawraw il-bilanċ aċidu-bażi tad-demm, jinnormalizzaw il-proċessi metaboliċi, isaħħu l-ħitan tal-vini, jipprevjenu l-aterosklerożi, jtawlu ż-żgħażagħ.

Il-luteina tgħin biex iżżomm viżjoni tajba.

Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju elenkati u t-togħma mhux tas-soltu jippermettu lill-kiwi jieħu pożizzjoni ta' tmexxija fil-lista ta 'prodotti tal-ikel b'saħħithom.

Użu tal-Kiwi għall-iperkolesterolemija

Studji minn xjenzati Ċiniżi kkonfermaw l-effikaċja tal-kiwi biex ibaxxu l-kolesterol. Ir-riżultat ta 'esperiment ta' ġimgħatejn wera tnaqqis persistenti fil-livell ta 'lipidi "ta' ħsara", żieda fil-kontenut ta 'lipidi ta' densità għolja fid-demm ta 'parteċipanti li kielu żewġ frott kuljum.

L-enzima ta 'l-actinidin, il-fibra, il-vitamini u l-minerali traċċa jneħħu x-xaħmijiet ta' ħsara mill-ġisem, tnaddaf il-vini tad-demm u tirrestawra metaboliżmu b'saħħtu.

Xjenzati Norveġiżi jistmaw li tiekol minn tnejn sa tliet kiwi regolarment tista ’tnaqqas il-kolesterol tiegħek bi 15%.

Biex tikseb l-effett massimu, trid tosserva xi kundizzjonijiet.

• Meta tixtri, agħżel frott misjur u elastiku, mingħajr ħsara, moffa. Huma maħżuna fil-friġġ, imqiegħda f'borża tal-karta.
• Kul 2-3 berries ta 'kiwi kuljum għal tliet xhur mingħajr waqfa. Il-frott jittiekel nofs siegħa qabel ikla bil-qoxra li fiha ħafna tan-nutrijenti.
• Eskludi mid-dieta xaħmijiet ta 'l-annimali, moqlija, affumikati, ikel mielaħ, pasti.
• Ixrob mill-inqas 1.5 litri ta 'ilma kuljum.
• Iżżid l-attività fiżika. Mixjiet obbligatorji fl-arja friska, ġinnastika filgħodu, taħriġ fattibbli.
• Osserva l-mod ta ’xogħol bla xkiel u ta’ mistrieħ. Irqad ta 'lejl tajjeb ta' mill-inqas 8 sigħat, l-assenza ta 'tensjoni hija meħtieġa.

Smoothie aħdar bil-kiwi, avokado, banana

• Kiwi - 2 pcs.
• Avokado - 1 pc.
• Banana - 2 pcs.
• Għasel - 1 tbsp
• meraq tal-lumi - 3 imgħaref

Qabel ma ssajjar, huwa rrakkomandat li tkessaħ il-banana fil-friża għal madwar siegħa. Imbagħad imqatta ', imħallat bil-blender il-frott kollu. Id-deżerta hija friska daqs ħoxna daqs il-ġelat. Servit fi skutelli jew nuċċalijiet wesgħin.

Frott parfait

• Kiwi - 350 g
• Jogurt ħieles mix-xaħam - 250 ml,
• Għasel likwidu - 2 tbsp.,
• Zokkor tal-Vanilla - 1 qartas,
• Ananas –350 g
• Lewż –100 g.

Jogurt jitferra fi skutella għall-whipping, żid tablespoon ta 'għasel, vanillina. Imħawwad bil-blender jew bil-whisk.

Kiwi u ananas huma mqaxxra, imqatta '. Lewż imqatta 'b'sikkina.

Strati fi nuċċalijiet ippreparati f'saffi:

Jekk il-ħġiġiet huma għoljin - irrepeti s-sekwenza tas-saffi. Fuq imxarrab bl-għasel likwidu, imbexxex bil-ġewż.

Insalata tal-frott

• Kiwi –2 pcs.,
• Larinġ –1 pcs.,
• Għeneb –20 berries,
• Lanġas –1 pcs.,
• Għasel - 2 mgħaref.

Il-frott jinħasel, jitnixxef b'xugaman tal-karta. It-tuffieħ u l-lanġas jinqatgħu f'kubi. Qoxra tal-ribes u qoxra tal-larinġ Ċiniżi, maqtugħin f'kubi. Ħallat bl-għasel, kessaħ. Servit f'porzjonijiet, imżejjen b'weraq ta 'zekka.

Kontra-indikazzjonijiet

Flimkien ma 'effetti ta' benefiċċju fuq is-saħħa, l-użu ta 'kiwi jista' jkun ta 'ħsara f'xi mard.

Għandha tingħata attenzjoni partikolari meta:

• mard ta 'l-istonku, intestini, ulċeri, gastrite b'aċidità għolja. Aċidi organiċi ta 'frott eżotiku jistgħu jikkawżaw aggravar.
• mard tal-kliewi. Il-frott ineħħi fluwidu eċċessiv mill-ġisem, jgħabbi s-sistema ta 'l-excretory.
• avvelenament intestinali. Minħabba l-effett lassattiv, id-deidrazzjoni tista 'tiżviluppa.
• tendenza għal allerġiji. Il-berry huwa allerġen qawwi, li jista 'jikkawża raxx tal-ġilda, ħmura u nefħa tal-mukoża larinġea.

Materjal ippreparat mill-awturi tal-proġett
skond il-politika editorjali tas-sit.

Kompożizzjoni u proprjetajiet utli

Il-potassju fil-kompożizzjoni tal-kiwi jsaħħaħ is-sistema kardjovaskulari

Il-fetu għandu l-proprjetajiet utli tiegħu għall-kompożizzjoni:

1. Actinidine. L-enzima hija kapaċi tbaxxi l-livell ta 'kolesterol "ħażin" fid-demm.
2. Vitamina C. Anke l-frott taċ-ċitru jirbaħ bil-konċentrazzjoni ta 'din il-vitamina, għalhekk il-fetu huwa rrakkomandat bħala prevenzjoni tal-irjiħat. Biex terġa 'tlesti l-konsum ta' kuljum ta 'vitamina 1 għandu jittiekel kuljum.
3. Thiamine (B1), Riboflavin (B3), Niacin (B3), Pyridoxine (B6) u Folic Acid (B9).
4. Vitamina E. L-element jista 'jinibixxi t-tixjiħ tal-ġilda, jistabbilixxi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jipprevjeni l-iżvilupp ta' emboli.
5. Potassju Jgħin biex jiġi evitat mard tal-qalb.
6. Il-potassju, il-fosfru, iż-żingu, il-jodju, il-manjesju u l-manganiż. Stabbilixxi l-apparat diġestiv. L-użu ta 'kiwi huwa indikat għal gastrite b'aċidità baxxa.
7. Fibra Jipparteċipa fil-proċess ta 'ħruq ta' xaħam, jipprevjeni l-iżvilupp ta 'onkoloġija, inaqqas il-konċentrazzjoni ta' kolesterol fid-demm. Il-Kiwi huwa adattat għad-dijabetiċi minħabba li l-fibra tikkontrolla l-livell ta 'glukosju fid-demm.
8. Luteina. Jgħin biex iżomm viżjoni tajba.
9. Enżimi Jaċċelleraw b'mod sinifikanti l-ħruq ta 'xaħmijiet u jgħinu l-fibri tal-collagen.

Proprjetajiet utli addizzjonali:

1. Il-frott tal-Kiwi jżid l-attività tal-moħħ u l-istamina fiżika.
2. Bl-għajnuna tal-frott, tista 'tnaddaf il-bastimenti mill-kolesterol u depożiti oħra. Tbaxxi l-livell ta 'kolesterol ħażin, iżda żżid il-konċentrazzjoni ta' tajba.
3. Użat fil-kosmetoloġija. Iż-żrieragħ tal-Kiwi huma spiss miżjuda ma 'maskri, qoxra u għorik.
4. Hija tiġġieled il-piż żejjed u ttejjeb l-apparat diġestiv.
5. L-ammont ta 'aċidi grassi huwa mnaqqas bl-użu ta' kuljum ta '2-3 frott.

Kif tieħu kiwi għal kolesterol għoli

Regoli sempliċi biex tikkonsma l-kiwi biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm:

1. Għandek bżonn tiekol 2-3 frott kuljum.
2. Il-kors tal-kura huwa mill-inqas 90 jum.
3. Huwa importanti li ma titlifx ir-riċevimenti, ksur wieħed jirrikjedi t-tkomplija tat-terapija.
4. Bil-kolesterol għoli, għandek tiekol kiwi nofs siegħa qabel l-ikla prinċipali.
5. Ikollok bżonn tiekol il-frott bil-qoxra, peress li fiha numru kbir ta 'oligoelementi utli.
6. Fil-ħin tat-trattament, ix-xaħmijiet li joriġinaw mill-annimali għandhom jiġu esklużi kompletament mid-dieta tiegħek, minħabba li jwasslu għad-dehra ta 'kolesterol "ħażin".
7. Anke wara trattament bis-sħana, il-kiwi ma jitlifx il-proprjetajiet fejqan tiegħu. Tista 'ssib riċetti għal tinturi, diversi decoctions. Tiekol il-frott huwa permess fil-forma ta 'ġamm, preżervazzjonijiet, li jiżdiedu ma' l-insalati, ħami (servut bil-laħam jew fil-forma ta 'torti).

Meta tixtri fetu, għandek tagħti attenzjoni għad-dehra tagħha. Il-frott m'għandux ikun artab ħafna, iżda mhux iebes, spezzjona kull kiwi għal taħsir, moffa. Wara li tixtri kiwi, huwa soltu li tinħażen fil-friġġ sabiex dawn ma jmorrux għall-agħar. Laħlaħ u aqta 'sewwa d- “denb” qabel l-użu.

Qed isiru bosta studji dwar dan is-suġġett. Pereżempju, fl-2009, 30 mara u 13-il irġiel b'kolesterol għoli fid-demm inġabru fl-Università Medika ta 'Taipei fit-Tajwan.Għal ġimgħatejn, huma kielu 2 kiwi kuljum. Wara sar studju komplet tas-sistemi kollha tal-ġisem. Ir-riżultati wrew li l-konċentrazzjoni ta 'kolesterol "ħażin" tnaqqset b'mod sinifikanti, iżda tajjeb, għall-kuntrarju, żdied.

Il-Kiwi jbaxxi l-kolesterol "ħażin" fid-demm

Fl-2004, xjenzati Norveġiżi żvelaw xi statistika. Huma jsostnu li 3 fetus kuljum għal tliet xhur jistgħu jbaxxu t-trigliċeridi bi 15% u l-aggregazzjoni tal-plejtlits bi 18%.

X'inhu l-kolesterol ħażin?

Il-kolesterol (kolesterol) huwa sustanza li tixbah ix-xaħam li hija vitali għall-bini tal-membrani taċ-ċelloli u s-sinteżi ta 'ċerti ormoni fil-ġisem tal-bniedem. Jiġifieri, il-ħajja mingħajr il-kolesterol hija impossibbli, u l-ġisem innifsu jipproduċi sa 80% ta 'din is-sustanza. Il-20% li jifdal ġej mill-ikel.

It-trasport, it-trasferiment ta 'dawn il-molekuli minn ġol-vini tad-demm huwa pprovdut minn lipoproteini - kumplessi ta' proteini u xaħmijiet interkonnessi.

Lipoproteini ta 'densità baxxa - LDL - huma kkunsidrati "ħżiena", huma jittrasportaw il-molekula tal-kolesterol għall-organi kollha, u jekk hemm eċċess minnhom, il-livell ta' kolesterol fid-demm jogħla u, bħala riżultat, ir-riskju ta 'mard perikoluż - mard tal-qalb koronarju, aterosklerożi, attakk tal-qalb, puplesija u tagħhom Konsegwenzi severi.

Il-lipoproteini ta 'densità għolja - HDL - huma "tajbin", biex ngħidu hekk, iwasslu l-kolesterol żejjed fil-fwied, fejn dan jinqered u sussegwentement jitneħħa permezz tas-sistema diġestiva. Il-bilanċ korrett ta 'dawn is-sustanzi jiżgura metaboliżmu adegwat tax-xaħam, li huwa l-muftieħ għal ħafna aspetti tas-saħħa.

Il-ksur ta 'dan il-bilanċ ħafna drabi huwa r-riżultat ta' stil ta 'ħajja mhux xieraq - eċċess ta' xaħmijiet u karboidrati fid-dieta, attività fiżika inadegwata, żieda fil-piż, tipjip u konsum ta 'alkoħol. Jimpurta wkoll:

• predispożizzjoni konġenitali għal disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi, inkluż f'ċerti gruppi etniċi, bħal fl-Indja u l-Bangladexx,
• sess u età - aktar spiss żieda fil-livell ta 'lipidi "ħżiena" hija osservata fl-irġiel, u bl-età, il-probabbiltà ta' mard fil-gruppi kollha tiżdied
• dijabete mellitus, xi mard tal-glandola tat-tirojde, fwied u kliewi, xi mard “femminili”.

Il-ksur tal-metaboliżmu tal-lipidi jista 'jkun diffiċli biex wieħed jaħseb mid-dehra ta' persuna. Madankollu, uġigħ ta 'ras frekwenti, għeja, instabilità emozzjonali, tendenza biex jiżdied il-piż, nuqqas ta' nifs, skumdità fiż-żona tal-qalb huma okkażjoni biex iżżur tabib u tieħu test bijokimiku dettaljat tad-demm.

Il-livell tal-kolesterol, skont il-konklużjonijiet ta ', pereżempju, is-servizz tas-saħħa nazzjonali tar-Renju Unit, m'għandux ikun aktar minn 6 mmol / l - diġà konċentrazzjoni bħal din iżżid ir-riskju tal-mard imsemmi hawn fuq. Il-livell permissibbli huwa sa 5 mmol. U dejjem aktar, speċjalment bl-età, tqum il-mistoqsija - x'għandek tagħmel biex iġġib il-metaboliżmu tal-lipidi għan-normal?