Proprjetajiet utli ta 'rummien, ħsara u kontra-indikazzjonijiet

Rummien u l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha ilhom magħrufa għal żmien twil. Anki l-Griegi tal-qedem użaw il-proprjetajiet dijuretiċi, anti-infjammatorji, antisettiċi, koleretiċi u analġesiċi biex jikkuraw diversi mard. L-utilità tar-rummien kienet magħrufa wkoll minn Hippocrates, li rrakkomanda li jfejqu l-uġigħ fl-istonku bil-meraq.

Il-qoxra tal-fetu kienet tintuża biex tfejjaq diversi feriti. Il-fejqan Għarab uża r-rummien biex itaffi l-uġigħ ta 'ras. Is-siġra tar-rummien ilha meqjusa simbolu tal-qdusija, frott assoċjat mal-ġid. Fiċ-Ċina, il-frott ġie mpinġija fuq prodotti taċ-ċeramika u ppreżentat lil dawk li xtaqu l-kuntentizza. Minħabba l-kulur aħmar jgħajjat, granata rċeviet l-isem mill-alkimisti - il-konċentratur tar-ruħ. Kien maħsub li x-xorb tal-meraq ta 'dan il-frott jista' jtawwal il-ħajja u anke jagħti l-immortalità. F’ħafna pajjiżi, ir-rummien huwa simbolu tal-fertilità, tal-ħbiberija, u tal-affezzjoni kordjali.

Ħafna drabi, dan il-frott jinstab f'żoni subtropikali u tropikali. Huwa mkabbar fl-Amerika t'Isfel, l-Asja tal-Punent u l-Lvant Nofsani. Siġra tar-rummien tippreferi postijiet xemxija, inkella mhux se twarrad.

X'inhu frott ir-rummien utli, tista 'tifhem billi tistudja l-kompożizzjoni tagħha. Fih ħafna vitamini, minerali u oligoelementi li huma meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem. Kontenut għoli ta 'vitamina C jgħin biex iżid id-difiżi tal-ġisem. Il-Vitamina P tgħin biex issaħħaħ il-vini tad-demm, B6 għandha effett pożittiv fuq is-sistema nervuża, B12 tirregola l-funzjonijiet ta 'l-organi li jiffurmaw id-demm. Barra minn hekk, il-kompożizzjoni ta 'dan il-frott tinkludi aċidi, fibra u tannin.

Rummien fih ħafna ħadid, għalhekk huwa r-rimedju folkloristiku l-iktar popolari, li jintuża għall-anemija b'nuqqas ta 'ħadid. Meraq tar-rummien jgħin b'xi marda bħal scurvy.

Proprjetajiet utli

Ħafna drabi, il-polpa tal-fetu, li fiha amino aċidi, volatili, catechins, tintuża. Il-mediċina tradizzjonali tuża wkoll trab tal-qoxra tar-rummien, membrani niexfa, decoctions u tinturi tal-qoxra.

X'inhuma l-benefiċċji tar-rummien u għal liema mard jintużaw? Bi stonku mqalleb, il-fjuri tal-pjanta jgħinu perfettament. Il-meraq jintuża fil-forma ta 'gargli għal mard tal-griżmejn u l-kavità orali, u jintuża oralment għal uġigħ fl-istonku.

Minħabba l-preżenza ta 'tannini, bit-tuberkulożi, disenterija, huwa rrakkomandat li tuża r-rummien. Proprjetajiet utli għall-irġiel u għan-nisa anzjani ma jistgħux jiġu stmati żżejjed. Għalihom, l-użu ta 'dan il-frott huwa meħtieġ sabiex jissaħħu l-ħitan tal-vini, is-sistema nervuża, titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Rummien jintuża bħala aġent terapewtiku u profilattiku għall-irjiħat, mard tal-qalb u tat-tirojde, jgħin fl-irkupru rapidu f'każ ta 'aterosklerożi, malarja, ażma tal-bronki, anemija u telf ġenerali ta' saħħa. Konsum regolari ta 'dan il-frott jgħin biex titbaxxa l-pressjoni tad-demm f'pazjenti ipertensivi, tneħħi r-radjazzjoni, u hija wkoll prevenzjoni ta' kanċer fl-istonku. L-użu tar-rummien huwa utli għad-dijabetiċi, għax jgħin biex inaqqas iz-zokkor fid-demm.

Qoxra tar-rummien u septum

Qoxra tar-rummien bit-trab, minħabba l-effett astrinġenti tagħha, tintuża fit-trattament ta 'enterokolite. Barra minn hekk, tintuża għall-fejqan ta 'malajr ta' xi leżjonijiet fil-ġilda.

Il-qoxra fil-forma ta 'decoction tintuża biex tikkessa l-irjiħat, tneħħi l-parassiti mill-ġisem, u tintuża biex tlaħlaħ il-ħalq bi stomatite u ħanek tal-fsada.

Taqsimiet tar-rummien għandhom ukoll proprjetajiet utli, li huma miżjuda mat-te f'forma niexfa. Din ix-xarba għandha effett pożittiv fuq il-funzjonament tas-sistema nervuża, tikkalma u tgħin biex torqod.

Il-benefiċċji tal-meraq tar-rummien

Xorb ħelu u qarsa astringent fih 15-il tip ta 'aċidi amminiċi ta' benefiċċju li persuna għandha bżonn. L-antiossidanti preżenti fil-meraq tar-rummien jgħinu biex jitnaddaf il-ġisem, kif ukoll jinnormalizzaw l-attività gastrika.

Ixrob il-meraq tar-rummien jgħin biex jiżdied l-aptit u l-livelli ta 'emoglobina. Barra minn hekk, xarba bħal din għandha proprjetajiet dijuretiċi u antisettiċi. Huwa rrakkomandat biex jintuża f'infezzjonijiet virali respiratorji akuti, disturbi fil-passaġġ gastro-intestinali, mard tal-passaġġ respiratorju ta 'fuq, scurvy, pressjoni għolja, mard tal-pulmun, u malfunzjonijiet fil-fwied u fil-kliewi. Meraq tar-rummien li jiftaħ l-għatx perfettament, għandu effett antipiretiku. Minħabba l-kontenut ta 'anti-ossidanti fih, dan jgħin biex jitneħħew sustanzi u tossini perikolużi mill-ġisem.

Peress li dan il-frott huwa baxx ta 'kaloriji, jista' jiġi kkunsmat minn dawk li jsegwu dieta. Meraq tar-rummien għandu jitħalla jiġi kkunsmat kuljum billi jitħallat ma 'meraq ta' ħaxix u frott oħra.

Meraq tar-rummien jintuża biex teħles minn nixfa eċċessiva tal-ġilda. Din il-problema tiġi eliminata permezz ta ’maskra ta’ meraq tar-rummien bil-ħalib (1 tbsp kull wieħed), isfar tal-bajd, u ammont żgħir ta ’krema għall-wiċċ. Applikaha għal kwart ta 'siegħa, imbagħad laħlaħ bl-ilma. Din il-maskra tgħin biex nifs ġdid u irattab il-ġilda.

Il-benefiċċji tar-rummien għan-nisa

X'inhuma l-benefiċċji tal-granati għas-sess ġust? Minħabba l-kontenut ta 'estroġenu, l-użu tar-rummien jgħin biex itejjeb il-benesseri tan-nisa waqt il-menopawża, u jgħin biex jinnormalizza l-istat emozzjonali.

Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tar-rummien għan-nisa huma spjegati wkoll bil-preżenza ta' ammont kbir ta 'ellagotanin fiha. Dan jipproteġi kontra l-kanċer tas-sider, jinibixxi t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer.

Huwa utli li tuża meraq tar-rummien għal nisa tqal. Iżda sabiex tipproteġi lilek innifsek u l-fetu mill-effetti negattivi ta 'l-aċidi li jinsabu fil-meraq, għandek bżonn tħallat bl-ilma jew tużah bil-meraq tal-karrotta, qara ħamra jew pitravi.

Ħsara u kontra-indikazzjonijiet

Minkejja l-benefiċċji tar-Rummien, għandu wkoll xi kontra-indikazzjonijiet. Il-meraq ta 'dan il-frott m'għandux jiġi kkunsmat f'mard kroniku ta' l-istonku (gastrite, ulċera). L-użu tiegħu mhux irrakkomandat fil-preżenza ta 'emorrojdi u stitikezza kronika.

Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-meraq tar-rummien li għadu kif ġie mbuttat jaffettwa b'mod negattiv il-kundizzjoni ta 'l-enamel tas-snien, peress li fih ħafna aċidi. Għalhekk, huwa mixtieq li l-meraq jiġi dilwit bl-ilma, filwaqt li l-proprjetajiet benefiċi kollha tax-xarba jiġu ppreservati.

Qoxra tar-rummien fiha xi sustanzi ta 'ħsara f'konċentrazzjoni għolja, għalhekk għandha tingħata attenzjoni meta tiġi trattata bi preparazzjonijiet ibbażati fuq il-qoxra ta' dan il-frott. F'każ ta 'doża eċċessiva, jista' jkun hemm sturdament, indeboliment tal-vista u żieda fil-pressjoni. Rummien huwa allerġen qawwi, u għalhekk mhux rakkomandabbli li tabbuża minnu.

Deskrizzjoni, storja u tipi ta 'rummien

Rummien huwa frott tal-laħam ta 'rummien li jikber f'żoni tropikali u subtropikali. Għandu forma sferika u huwa kemmxejn akbar mid-daqs ta 'tuffieħa. Qoxra ħoxna ta 'aħmar skur il-kulur jipproteġi l-kontenut intern tal-fetu, li fih hemm ħafna żrieragħ u żrieragħ ħomor, separati minn ħitan tal-membrana. Kull żerriegħa tinsab ġewwa sustanza li tixbah likwidu u għalhekk tixbah forma żgħira ta 'berry. Dan il-likwidu għandu togħma ħelwa morra.

Hekk kif il-frott jimmatura, il-qoxra tinfaqa 'u ż-żrieragħ joħorġu. Hemm tipi ta 'rummien, li l-frott tagħhom huwa iżgħar u ma fihx żrieragħ ġewwa.

Skond sorsi storiċi, il-frott joriġina mill-Persja. Minn hawn, fi żminijiet antiki, il-baħħara Feniċi kienu jġibuh fiż-żoni tal-Punent tal-Baħar Mediterran, u malajr Kartaġni sar il-produttur u esportatur ewlieni tar-rummien. B’mod parallel, dan il-frott ġie kkultivat fl-Eġittu tal-Antik fit-tieni millenju QK. Meraq kien magħmul mill-frott tiegħu, li kien apprezzat ħafna. L-Għarab ġabu r-rummien fi Spanjaminn fejn wasal għall-kontinent Amerikan wara l-kolonizzazzjoni Ewropea tiegħu.

Il-familja ta 'loosestrife tikkonsisti f'żewġ tipi: ir-Rummien Punicum jew Rummien komuni, li huwa magħruf mad-dinja kollha, u l-Protopunicus, li huwa mkabbar fin-Nofsinhar tal-Jemen. Rummien komuni jeżisti fil-forma tad-diversi varjazzjonijiet tiegħu: frott nanu li jikber fuq arbuxxelli bi weraq dejjaq żgħar u fjuri żgħar, frott kbir bi fjuri doppji sofor, abjad jew aħmar, rummien rjali u varjetajiet oħra.

Il-kompożizzjoni kimika tal-frott

Rummien huwa magħmul minn ħafna kimiċi li għandhom valur bijoloġiku. Barra minn hekk, dawn is-sustanzi jinsabu f'diversi partijiet tal-fetu: qoxra, membrani, żrieragħ, meraq. Dak il-meraq huwa l-iktar prodott importanti tal-fetu, kif ukoll l-iktar studjat meta mqabbel mal-partijiet l-oħra tiegħu.

Madwar 50% tal-piż tal-fetu jaqa 'fuq il-qoxra u l-membrani, li huma sorsi importanti ta' komposti bijoattivi (polifenoli, flavonoids, elagotanins) u minerali ewlenin (potassju, nitroġenu, kalċju, fosfru, manjeżju, u sodju). Il-porzjon li jittiekel tal-frott huwa 50% ieħor tal-piż, li fosthom 80% huwa fil-massa mmerraq u 20% fiż-żerriegħa.

Il-kompożizzjoni kimika taż-żerriegħa tar-rummien:

• ilma (85%),
• iz-zokkor (10%) huwa prinċipalment frotttożju u glukosju,
• aċidi organiċi (1.5%), dawn jinkludu aċidu askorbiku, ċitru u aċidu maliku,
• kostitwenti bijoattivi bħal polifenoli, flavonoidi (antokianin).

Barra minn hekk, il-ħbub ta 'dan il-frott huma sors ta' lipidi importanti għall-ġisem, peress li fihom aċidi grassi f'ammont ta 'minn 12 sa 20% f'piż niexef. Varjetà ta ’aċidi grassi hija kkaratterizzata minn numru kbir Aċidi mhux saturati: linoleiċi u linoleniċi, puniċi, oleiċi u palmitiċi.

Benefiċċji għall-ġisem tal-bniedem

Il-valur nutrittiv tar-rummien jinstab fis-sorsi reliġjużi kollha, inkluża l-Bibbja. Matul l-istorja, dan il-frott kien ikkunsidrat bħala simbolu ta 'prosperità u fertilità. Rummien huwa rikk fl-idrokarburi, vitamini B importanti (B1, B2, B3, B6 u B9), vitamina Ċ, minerali (kalċju, potassju, manjeżju, ħadid) u sustanzi oħra utli.

Il-frott iżomm il-valur nutrittiv tiegħu għal diversi jiem f'temperatura ambjentali. Grazzi għat-tannini li hemm fiha, għandu proprjetajiet astrinġenti u anti-infjammatorji, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-mukoża intestinali waqt kolika intestinali jew gass abbundanti. Grazzi għall-aċidu taċ-ċitru, ir-rummien huwa ta 'għajnuna kbira fit-tneħħija ta' l-aċidu uriku mill-ġisem, li huwa utli jekk persuna tbati minn iperuriċemija jew gotta. Fjuri tal-pjanti jistgħu jintużaw biex jagħmlu tinturi kontra d-dijarea.

L-użu tar-rummien huwa rrakkomandat minħabba l-kontenut għoli tiegħu ta 'antiossidanti u antisettiċi, li jgħinu biex jitnaqqas ir-riskju ta' mard tas-sistema kardjovaskulari. U peress li l-frott fih ukoll potassju u ammont żgħir ta 'sodju, l-użu tiegħu għandu effett pożittiv fuq nies li jbatu minn pressjoni għolja.

Riċerka riċenti wera li l-frott fih tliet darbiet aktar anti-ossidanti minn te aħdar u inbid aħmar. Dawn l-antiossidanti għandhom rwol importanti fiż-żamma ta 'sistema ċirkolatorja b'saħħitha billi jipprevjenu l-formazzjoni ta' pjanċi tal-kolesterol fil-vini, jirregolaw il-pressjoni arterjali, u jipprevjenu tixjiħ prematur taċ-ċelloli u l-ossidazzjoni tagħhom.

Il-fitoestroġeni li jinsabu fir-rummien jgħinu biex tinżamm is-saħħa tal-mara waqt il-menopawża. Il-frott tar-rummien ma fihx xaħmijiet saturati u kolesterol li jagħmlu ħsara lis-saħħa tal-bniedem, filwaqt li hija rikka fil-fibra tal-pjanti u l-vitamini Ċ u K. Huwa maħsub li l-użu tar-rummien flimkien ma 'frott u ħwawar oħra jipprevjeni l-iżvilupp ta' xi tipi ta 'kanċer, inkluż kanċer tal-pulmun.

Propjetajiet ta 'fejqan

Bis-saħħa ta 'firxa sħiħa ta' kimiċi utli, ir-rummien għandu proprjetajiet ta 'fejqan għal diversi sistemi tal-ġisem tal-bniedem. L-iktar importanti minn dawn il-proprjetajiet huma kif ġej:

• Konsum regolari ta 'meraq tar-rummien fuq perjodu twil ta' żmien jgħin biex ineħħi t-tossini mid-demm u jsaħħaħ il-kapaċità tal-ġisem kollu li jirriġenera, grazzi għal taħlita unika ta 'polifenoli. Dawn il-polifenoli jistgħu jnaqqsu l-kolesterol fid-demm ħażin u jtejbu l-funzjoni tal-qalb.
• Minħabba l-antoċjanini li jinsabu fih (pigmenti ħomor li jappartjenu għall-grupp flavonoid) u l-vitamini Ċ u E, il-proċess tax-xjuħija u d-degradazzjoni tal-ġisem kollu qed jonqsu.
• Minħabba l-kontenut għoli ta 'ilma u potassju u kontenut baxx ta' sodju, ir-rummien jagħmilha iktar faċli biex ixxotta fluwidu mill-kliewi. Għal din ir-raġuni, huwa rrakkomandat li tużah għal pazjenti b'gotta, obeżità jew pressjoni għolja.
• Xi studji jsostnu li l-użu kostanti tar-rummien iżid ir-reżistenza tal-ġilda għall-ħsara mid-dawl ultravjola u jaċċelera l-proċess tar-riġenerazzjoni tal-epitelju.
• L-utilità tax-xorb tal-meraq tar-rummien għal tifel hija ta 'siwi kbir minħabba li għandha proprjetajiet antivirali qawwija. Il-konsum regolari tal-meraq iżid l-immunità tal-ġisem kontra l-influwenza u mard ieħor virali.
• Il-frott għandu proprjetajiet antibatteriċi u jnaqqas il-ħxuna tal-plakka. Fl-Indja, il-porzjon abjad tal-qoxra tar-rummien jintuża bħala wieħed mill-ingredjenti naturali għal toothpastes.

Meraq tar-Rummien bħala Viagra Naturali

Studju li sar fl-Università Queen Margaret f'Edinburgu, l-Iskozja, żvela l-fatt li ġej: kuljum li tixrob tazza meraq tar-rummien huwa ekwivalenti għal Viagra fl-effett tagħha fuq disfunzjoni erettili maskili.

Riċerkaturi mmexxija Diversi serje ta ’esperimenti ma’ grupp ta ’voluntiera ta’ 21 sa 64 sena u sabu li jekk tixrob tazza meraq ta ’din il-frott kuljum għal ġimagħtejn, allura l-livell ta’ testosterone fid-demm jogħla bi 30%. Skond dan l-istudju, ix-xewqa sesswali tiżdied mhux biss fl-irġiel, iżda wkoll fin-nisa.

Barra minn hekk, meraq tar-rummien iżid id-densità tax-xagħar fuq wiċċ l-irġiel, u huwa wkoll kapaċi jbaxxi t-timbre tal-vuċi tagħhom. Fil-każ tan-nisa, dan jgħin biex isaħħaħ l-għadam u l-muskoli tal-ġisem.

Żieda fil-livelli ta 'testosterone għandha effetti pożittivi oħra, fosthom hemm titjib fil-memorja, stat emozzjonali u tnaqqis fil-livell ta' l-ormon ta 'l-istress (cortisol).

L-istess riċerkaturi wrew li s-sustanzi li jinsabu fil-meraq tar-rummien jgħinu fil-ġlieda kontra l-kanċer, indiġestjoni varjaosteoartrite u konġuntivite.

Effetti sekondarji ta 'tiekol Rummien

Jekk tqajjem il-kwistjoni dwar il-benefiċċji u l-perikli tal-frott tar-rummien, allura nistgħu ngħidu li għandha ħafna proprjetajiet li huma ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-bniedem, madankollu hemm xi kontra-indikazzjonijiet biex tiekolha għal ċerti gruppi ta' nies. Dawn il-kontra-indikazzjonijiet huma mifhuma sewwa fil-preżent.

Mard Gastrointestinali u Allerġiji

L-effetti sekondarji l-aktar komuni ta 'dan il-frott huma dardir, rimettar, uġigħ addominali u dijarea. Dan ix-xejra ta 'sintomi sseħħ, bħala regola, b'użu eċċessiv tal-meraq tal-fetu u taż-żerriegħa tiegħu. Dawn il-problemi kollha tal-passaġġ gastro-intestinali ma jdumu fit-tul u ġeneralment imorru fi ftit sigħat. Minbarra l-ammont żejjed ta 'rummien, sintomi bħal dawn jistgħu jidhru minħabba l-użu tiegħu ma' prodotti inkompatibbli oħra, dawn jinkludu prodotti li fihom żjut.Peress li l-frott fih astringenti, mhux irrakkomandat li tużah għal stitikezza.

Jekk persuna hija allerġika għal ċerti tipi ta 'frott, huwa għandu joqgħod attent qabel jikkonsma r-rummien. Nies bl-ażma għandhom ukoll jevitaw dan il-frott, għax jista 'jikkawża reazzjoni mhux mixtieqa. Allerġija minn rummien tista 'turi kemm jista' jkun sintomi:

• Uġigħ u infjammazzjoni fil-ħalq
• Uġigħ waqt li tibla 'ikel jew bżieq,
• Id-dehra ta 'urtikarja u tipi oħra ta' raxx,
• Diffikultà biex tieħu n-nifs
• Nefħa tal-wiċċ.

Pressjoni tad-demm, enzimi u zokkor

Żrieragħ tar-rummien inaqqsu l-pressjoni fil-vini tad-demm, għalhekk, hawn il-benefiċċji u d-dannu ta 'rummien huma evidenti fl-istess ħin għall-ġisem, jiġifieri, jekk persuna għandha pressjoni għolja, allura huwa utli, jekk baxx, allura l-użu tagħha għandu jiġi evitat. Huwa wkoll kontraindikat li tiekol rummien għal nies li jgħaddu minn xi kors ta 'kura għal pressjoni tad-demm baxxa jew għolja u jieħdu mediċini xierqa. Billi s-sustanzi fiż-żrieragħ tal-frott jistgħu jbaxxu l-pressjoni tad-demm, jistgħu jinteraġixxu ma 'drogi, u l-konsegwenzi jistgħu jkunu imprevedibbli.

F'xi studji xjentifiċi, l-abbiltà tal-meraq tar-rummien li tnaqqas l-effikaċja jew li trażżan kompletament l-attività ta 'ċerti enzimi sekretati mill-fwied ġiet osservata. Tali enzimi huma responsabbli biex jaċċelleraw id-dekompożizzjoni ta 'kimiċi, għalhekk, fin-nuqqas ta' reazzjonijiet bħal dawn, sustanzi tossiċi jakkumulaw fil-ġisem, li jistgħu jwasslu għal avvelenament. Għalhekk, jekk qed tieħu xi mediċina, allura għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek x'jista 'jittiekel u x'għandu jkun evitat.

Minħabba li l-frott huwa rikk fiż-zokkor u fl-idrokarburi, in-nies bid-dijabete għandhom jillimitaw l-użu tagħhom. Barra minn hekk, jekk persuna ssegwi dieta stretta b'kontenut baxx ta 'kaloriji fl-ikel, allura meraq bħal dan ma jkunx għalih minħabba l-livell medju ta' kaloriji tiegħu.

Tinsiex li din il-frott fiha enżima ħamra pjuttost qawwija, tbajja 'li diffiċli biex tneħħi jekk tidħol fuq il-ħwejjeġ. Oqgħod attent meta tikkonsma r-rummien.

Għalhekk, il-kwistjoni dwar il-benefiċċji u l-kontra-indikazzjonijiet tal-frott tar-rummien tista 'titnaqqas għal konklużjoni sempliċi: użu eċċessiv ta' dan jista 'jwassal għal diversi problemi ta' saħħa, u użu moderat jaffettwa b'mod pożittiv is-saħħa tal-ġisem. Għalhekk, jekk tħobb it-togħma ta 'din il-frott mill-isbaħ, imbagħad ibża fid-dieta tiegħek fi kwantitajiet limitati u tgawdi l-effetti pożittivi tagħha.

Il-kompożizzjoni kimika tar-Rummien

Wara li daqna frott ħelu u qarsa, aħna rarament naħsbu dwar liema sustanzi fih li huma ta 'benefiċċju għal ġisimna.

Imma l-kompożizzjoni tar-Rummien hija tassew impressjonanti, ikkonċentrata fil-polpa u l-meraq tagħha:

Qoxra tar-rummien hija utli ħafna minħabba l-minerali li jinsabu fiha, inklużi: kalċju, ħadid, ramm, molibdenu, aluminju, nikil, boron, potassju, manjeżju, manganiż, żingu, kromju, selenju, strontju.

Dażgur, ħadd ma jiekol biss qoxra, iżda hija materja prima eċċellenti għall-preparazzjoni ta 'brodi ta' fejqan, tinturi u trabijiet.

Fil-pajjiżi tropikali u subtropikali, il-qoxra ta 'l-għeruq (xi kultant fergħat u bagolli) ta' rummien għadha tintuża għall-manifattura ta 'mediċini, billi fih derivattivi antihelminthic ta 'piperidine (pseudopelletierin, isopelletierin, methylisopelletierin).

Il-benefiċċji tar-rummien għall-ġisem: proprjetajiet mediċinali

Liema benefiċċji tista 'ġġib r-rummien għall-ġisem?

Forsi l-iktar propjetà famuża tiegħu hija l-abbiltà tiegħu li żżid l-emoglobina..

Huwa għalhekk li n-nies b'anemija huma avżati biex jixorbu nofs tazza meraq tar-rummien 30 minuta qabel ikla.

Barra minn hekk, l-użu regolari tal-meraq u tal-polpa tar-rummien jikkontribwixxi għal:

• tbaxxi l-pressjoni,
• tisħiħ ġenerali tal-ġisem u żieda fl-immunità,
• restawr tal-bilanċ ormonali fil-ġisem,
• manifestazzjoni ta 'effett anti-infjammatorju, antipiretiku u antibatteriku,
• żieda fl-aptit
• attivazzjoni ta 'proċessi ta' produzzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm,
• tisħiħ tal-ħitan tal-vini,
• tistimula l-formazzjoni tad-demm,
• taċċellera s-sinteżi tal-proteini,
• it-titjib tas-sistema diġestiva,
• prevenzjoni tal-kanċer
• tnaqqas nefħa (minħabba proprjetajiet dijuretiċi),
• naqqas ir-ritmu tal-proċess ta 'maturazzjoni,
• aċċelerazzjoni tal-proċessi ta 'riġenerazzjoni,
• it-tisħiħ tal-għadam u tat-tessut konnettiv;
• timblokka l-attività ta 'radikali ħielsa,
• kolesterol baxx,
• eskrezzjoni ta 'tossini mill-ġisem.

Video: Il-Benefiċċji tar-Rummien

Min jibbenefika minn tiekol rummien?

M’għandniex xi ngħidu, huwa tajjeb għal kulħadd li tgawdi r-rummien (ħlief f’xi każijiet meta il-frott jista 'jagħmel ħsara lill-ġisem, dawn se jiġu diskussi ftit wara).

Madankollu, għal xi nies, l-użu ta 'dan il-prodott huwa speċjalment importanti.

Allura It-tobba spiss jirrakkomandaw li n-nisa tqal jinkludu rummien fil-menu tagħhom, kif ukoll pazjenti fil-perjodu ta ’rkupru wara marda.

Huwa utli ħafna li tiekol frott għal nies li jgħixu f'żoni ta 'radjazzjoni għolja u dawk li huma mġiegħla jaħdmu ma' iżotopi radjuattivi.

Huwa importanti li ssaħħaħ id-dieta tiegħek bil-polpa u l-meraq tar-rummien fil-mard u f'kundizzjonijiet bħal:

• pressjoni għolja
• insuffiċjenza tal-qalb
• anemija
• aterosklerożi
• dijabete mellitus
• scurvy,
• dijtesi tal-aċidu uriku,
• disturbi fl-imsaren
• dijarea
• irjiħat (tonsillite, infezzjonijiet respiratorji, sogħla, eċċ.),
• malarja
• ażma tal-bronki,
• infezzjonijiet
• ħruq
• menopawża

Trab tal-qoxra tar-rummien imnixxef u dekorazzjonijiet ta 'dan jintużaw ħafna fil-mediċina folkloristika għal:

• indiġestjoni
• proċessi infjammatorji tal-ġilda, feriti u ħruq,
• mard infjammatorju tal-kliewi u tal-fwied, għajnejn, kavità orali, widnejn,
• Uġigħ fil-ġogi
• ħanek tal-fsada
• fsada tal-utru
• stomatite
• leżjonijiet bid-dudu.

Tarmix il-membrani bojod ta 'frott tar-rummien: jistgħu jitnixxfu u jiżdiedu mal-infużjonijietbiex issaħħaħ is-sistema nervuża, teħles mill-istress u l-ansjetà, ittaffi l-istress eċċessiv.

Meta r-rummien jista 'jagħmel ħsara lill-ġisem: kontra-indikazzjonijiet

Meta jitqiesu l-benefiċċji kollha li r-rummien jista 'jġib lill-ġisem, għandu jiġi mfakkar li f'xi każijiet huwa meħtieġ li tirrifjuta li tiekolha.

Mhux irrakkomandat li tiekol frott u tixrob meraq minnha:

• persuni li jbatu minn gastrite b'aċidità akbar ta 'l-istonku u mard ta' ulċera peptika (b'din id-dijanjosi, l-użu ta 'meraq tar-rummien dilwit bl-ilma huwa permess),
• pazjenti b'stitikezza, hemorrhoids u xquq fl-anus (ir-rummien għandu proprjetà li tiffissa, li tista 'tikkawża stitikezza f'każ ta' problemi fis-sistema diġestiva),
• tfal taħt l-età ta 'sena.

Meraq tar-rummien jista 'jaffettwa ħażin l-enamel tas-snien, billi hu għandu l-abbiltà li jeqredha.

Huwa għalhekk li, wara li tiekol il-frott, id-dentisti jirrakkomandaw li tfarflu snienek minnufih.

Għandha tingħata attenzjoni meta tintuża qoxra tar-rummien għal skopijiet mediċinali, peress li fiha sa 0.5% ta 'alkalojdi tossiċi.

Qabel ma tibda t-terapija, dejjem trid tikkonsulta tabib.

Rummien u dieta bilanċjata: kontenut ta 'kaloriji u valur nutrittiv tal-frott

Numru kbir ta ’aċidi amminiċi li jinsabu fir-Rummien jagħmilha indispensabbli fid-dieta tal-vegetarjani.

Iżda għal dawk li jixtiequ jagħmlu l-menu tagħhom bilanċjat, huwa utli li nimmiraw lilek innifsek bi frott Delicious.

100 g ta 'rummien fih:

• 0,7 g ta 'proteina
• 14.5 g ta 'karboidrati,
• 0,6 g ta 'xaħam.

Dawk li jsegwu figura rqiqa għandhom ikunu jafu li l-kontenut ta 'kaloriji tal-frott huwa medja ta' 72 kcal kull 100 g. Il-konsum moderat ta 'rummien ma jikkontribwixxix biex tikseb liri żejda.

Sigrieti u rqaqat ta 'għażla ta' rummien

Qabel ma tmur fis-suq jew fil-maħżen għal frott b'saħħtu, għandek tieħu nota ta 'ftit rakkomandazzjonijiet sempliċi li jippermettulek tagħżel rummien ta' kwalità għolja.

Filmat: "Tagħżel ir-Rummien it-tajjeb"

1. Frott misjur għandu qoxra niexfa biżżejjed, eċċellenti jekk il-ħbub ikunu kemmxejn palpati minn ġo fiha. Qoxra lixxa ħafna drabi tindika li r-rummien mhux misjur.
2. Il-qoxra tal-frott m'għandhiex ikollha l-ebda ħsara, twaqqigħ jew xquq, jew tikek kannella b'ċentru iswed.
3. Meta tagħżel fetu, għandek tagħti attenzjoni biex tkun sod mal-mess u piż itqal kemm kemm jidher.
4. Ta 'min nħarsu lejn il-post fejn il-frott kellu l-fjura ("denb"): jekk huwa aħdar, ir-rummien mhux misjur.
5. L-istaġun tal-ħsad tal-frott huwa f'Ottubru u Novembru, u huwa matul dawn ix-xhur li l-bankijiet għandhom l-akbar numru ta 'frott tajjeb.

Kif taħżen ir-rummien?

Huwa maħsub li r-rummien jista 'jinħażen għal żmien twil, iżda maż-żmien, jitlef l-umdità u, għalhekk, il-meraq.

Hemm ftit modi ppruvati biex tipprevjeni li l-frott jinxef:

1. Kebbeb il-frott f'karta u aħżen f'kamra b'umdità għolja.
2. Agħmel soluzzjoni ta 'ilma u tafal (simili fin-nisġa għal krema qarsa) u imla b'kuruna ta' rummien (il-post fejn kienet il-fjura). Wara li l-kompożizzjoni titnixxef, il-frott ikun lest għall-ħażna.

Bħal kull frott eżotiku, ir-rummien jiġi kkonservat aħjar f'temperaturi baxxi, kif ġej:

• f'temperatura ta 'madwar +1 ºC, il-ħajja fuq l-ixkaffa tista' tilħaq 9 xhur,
• f'temperaturi sa +10 ºC - xahrejn.

U fl-aħħarnett, għażla oħra kbira għal dawk li jixtiequ jagħtu r-Rummien bl-itwal ħajja fuq l-ixkaffa: għandek bżonn tillibera l-ħbub mill-qoxra, itwihom f'borża tal-plastik jew kontenitur tal-plastik u tibgħathom lill-friża.

Oqsma ta 'użu tar-Rummien

L-umanità sabet ħafna modi kif tuża r-rummien:

• fit-tisjir din il-frott hija komponent importanti ta 'ħafna platti, u fil-kċina Kawkasi tinfirexMhuwiex meħtieġ li tuża meraq tar-rummien mgħolli (ikkondensat) bħala tħawwir oriġinali għal ħafna platti,
• fil-mediċina qoxra tar-rummien tintuża bħala materja prima mediċinali għall-manifattura ta 'ċerti preparazzjonijiet farmakoloġiċi,
• fil-kosmetoloġija meraq tar-rummien huwa famuż bħala prodott eċċellenti li jista 'jieħu adegwatament jieħu ħsieb il-ġilda tal-wiċċ u jlaħħaq mas-sinjali tat-tixjiħ,
• fjuri tar-rummien jintużaw għall-manifattura ta 'żebgħatmaħsub għaż-żebgħa tad-drappijiet.

Konklużjoni

Fil-qosor ta 'hawn fuq, jista' jiġi nnutat li:

• Rummien - frott li jgħaqqad fil-kompożizzjoni tiegħu aċidi amminiċi siewja, vitamini u minerali,
• il-kompożizzjoni kimika rikka tal-frott tipprovdi firxa wiesgħa ta 'proprjetajiet mediċinali tagħha,
• għal skopijiet mediċinali, huma użati polpa u meraq tar-rummien, qoxra u membrani interni tal-fetu,
• li tiekol frott mhux irrakkomandat għal ulċeri fl-istonku, gastrite b'aċidità għolja, stitikezza, hemorrhoids u fissuri anali,
• qabel ma tuża għal skopijiet mediċinali, il-qoxra tar-rummien għandha tikkonsulta tabib,
• il-kontenut ta ’kaloriji tal-frott huwa ta’ madwar 72 kcal kull 100 g.

Il-kontenut ta 'kaloriji u l-valur nutrittiv tar-Rummien

Il-kontenut ta 'kaloriji ta' rummien huwa baxx u jiddependi mid-daqs tiegħu. Il-piż tal-frott medju huwa ta 'madwar 270 g. Frott kbir jiżen minn 500 g. Bħala medja, il-kontenut ta' kaloriji ta 'għotja friska waħda huwa 250-400 kcal. Fit-tabella hawn taħt, tista 'ssib indikaturi ta' valur nutrittiv u kontenut ta 'kaloriji totali ta' frott ta 'tipi differenti: frott imqaxxar, jiġifieri, mingħajr qoxra, rummien bil-qoxra, mingħajr żerriegħa u biż-żerriegħa.

Allura, in-numru ta 'kaloriji fi frott bil-qoxra, biż-żerriegħa u bl-għadma maqlugħa huwa kważi l-istess. Rummien frisk raffinat għandu kontenut ta 'kaloriji ogħla għal kull 100 g, peress li jneħħi l-ġilda, li żżid il-piż. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' ħbub tal-fetu individwali huwa żgħir ukoll: 100 g ta 'żrieragħ fihom bejn wieħed u ieħor 55-60 kcal. Minħabba dan, huma apprezzati minn dawk li jaderixxu man-nutrizzjoni fid-dieta.

Ejjew nitkellmu separatament fuq indikatur bħal dan bħala l-indiċi gliċemiku. L-informazzjoni hija speċjalment importanti għad-dijabetiċi u għall-persuni f’riskju għal din il-marda. Indiċi Glycemic Rummien - 35 unità. Dan huwa indikatur relattivament baxx, u għalhekk jista 'jiġi konkluż li d-dijabetiċi jistgħu jiekluh. Dażgur, bil-moderazzjoni.

Allura, rummien huwa frott ta 'kaloriji baxxi li fih ħafna sustanzi utli.

Ħsara lill-fetu u kontra-indikazzjonijiet

Minkejja l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-frott, l-użu tal-qmuħ, żrieragħ u ħitan diviżorji tiegħu jistgħu jaffettwaw ħażin is-saħħa tal-bniedem. Trid tkun iggwidat mir-regoli u taf il-kontra-indikazzjonijiet ewlenin għall-introduzzjoni tal-frott fid-dieta.

Bħal kull prodott, ir-rummien għandu jkun ikkunsmat b moderazzjoni. Rummien huwa rrakkomandat li jiġi kkunsmat tlieta sa erba 'darbiet fil-ġimgħa, wieħed kull wieħed (100-200 g). Naturalment, kulħadd għandu n-norma tiegħu stess, iżda fi kwalunkwe każ huwa aħjar li ma jissorveljawx. .

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu tal-frott huma kif ġej:

• Ulċera peptika
• gastrite ta 'kwalunkwe forma
• pankreatite
• ħsarat kbar għall-enamel tas-snien,
• gotta
• forma kronika ta 'stitikezza,
• hemorrhoids
• mard kroniku tal-passaġġ gastro-intestinali,
• intolleranza individwali,
• allerġiji
• tqala
• l-età tat-tarbija hija sa sena.

Jekk għandek dawn l-indikazzjonijiet, għandek toqgħod attent ħafna bl-użu tar-Rummien. Kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek dwar l-inklużjoni tal-frott fid-dieta.

M'hemm l-ebda kontra-indikazzjoni għad-dijabete. Għall-kuntrarju, il-frott f’din il-marda se jkun utli.

Hemm opinjoni fost ix-xjentisti li ż-żrieragħ tar-rummien m'għandhomx jiġu kkunsmati. Ir-riċerkaturi jemmnu li ż-żrieragħ jikkontaminaw l-istonku, u dan iwassal għal ħsarat serji fis-sistema diġestiva kollha.

Meraq tal-għotja huwa meqjus b'mod ċar bħala utli. B'mod ambigwu, ix-xjentisti jħarsu lejn il-qoxra u s-septum. Fihom sustanzi li jaffettwaw ħażin is-saħħa. Dawn huma komposti bħall-isopelletierin, alkanoids, pelletierin. Għalhekk, qabel ma tuża rimedji domestiċi minn qoxra tar-rummien (tinturi, dekozzjonijiet) jew preparazzjonijiet farmaċewtiċi bbażati fuq il-qoxra, huwa wkoll meħtieġ li tagħmel żjara lit-tabib.

Għas-saħħa ta 'l-irġiel u n-nisa li m'għandhomx il-kontra-indikazzjonijiet elenkati, ir-rummien huwa assolutament ma jagħmilx ħsara. Uża bil-moderazzjoni - u l-ebda problemi minħabba l-frott ma jolqotek.

Rummien għal telf ta 'piż

Granata intuża ħafna għal skopijiet ta 'telf ta' piż. X'inhi r-raġuni għal dan? L-essenza fil-meraq tar-rummien tinsab fil-qmuħ tal-frott. Bis-saħħa tal-meraq fid-demm, il-konċentrazzjoni ta 'aċidi grassi titnaqqas u l-akkumulazzjoni ta' xaħam fl-addome, qadd u ġenbejn hija evitata. Ix-xjentisti wrew ukoll li din ix-xarba ħelwa u qarsa tissodisfa l-ġuħ.

Huwa possibbli li tiekol rummien meta titlef il-piż? In-nutrizzjonisti jwieġbu din il-mistoqsija mingħajr tlaqliq: iva, huwa possibbli, u anke meħtieġ.Madankollu, dan huwa permess biss fin-nuqqas ta 'kontra-indikazzjonijiet, li ġew diskussi hawn fuq. Għal xiex ikun tajjeb il-frott? Matul telf ta 'piż, il-ġisem jeħtieġ nutrijenti bħal qatt qabel. L-istokk tal-elementi neċessarji tal-granati huwa mimli mill-ġdid kompletament. Dan ittaffi l-għeja tal-ġisem waqt l-eżawriment u jipprevjeni l-anemija. U l-kontenut ta 'kaloriji tal-polpa tar-rummien huwa pjuttost baxx - massimu ta' 80 kcal kull 100 g. Grazzi għall-ħbub, il-metaboliżmu huwa normalizzat, il-metaboliżmu jiġi aċċellerat, l-obeżità hija evitata, hekk kif iċ-ċelloli tax-xaħam jitkissru.

Varjetajiet ta 'dieti

Hemm għexieren ta 'varjetajiet ta' dieti fuq ir-rummien: fuq meraq, polpa (ħbub maż-żrieragħ u mingħajr), fuq il-qoxra, diviżorji. Id-dieta tvarja wkoll kemm iddum. Skond it-terminu, id-dieti huma kklassifikati f'ħamest ijiem, sebat ijiem, għaxart ijiem, li jdumu xahar. Aħna ngħidlek aktar dwarhom.

1. Ħames jum. Skond ir-riżultati ta 'dawk li joqogħdu fuq dieta bħal din, tista' teħles minn 3 kg. Il-kolazzjon għandu jkun ma 'rummien wieħed jew tazza meraq frisk magħluq, ikla bil-laħam mgħolli (preferibbilment tiġieġ) ukoll bil-meraq, u pranzu bil-ġobon tad-dgħajsa bil-ħbub. Matul il-ġurnata, għandek tixrob 2-3 litri ta 'ilma nadif.
2. Seba 'jum. Teħles minn 4 kg. Huwa kkalkulat fuq 6 ikliet: kolazzjon - qamħ saraċin bil-meraq, it-tieni kolazzjon - tuffieħ, lanġas jew jogurt baxx ta 'xaħam fl-ammont ta' tazza waħda, ikla - qamħ saraċin bil-laħam mgħolli, snack wara nofsinhar - banana, pranzu - qamħ saraċin bil-ħwawar, it-tieni pranzu - kefir jew tè aħdar .
3. Għaxar jum. Verament titlef 5-6 kg. Hemm differenzi insinifikanti bejn id-dieti ta 'għaxart ijiem u sebat ijiem. Filgħodu għandek bżonn tixrob tazza ilma purifikat sħun, u wara nofs siegħa - tazza meraq tar-rummien. Għat-tieni kolazzjon huma jużaw qamħ saraċin, għall-ikel - qamħ saraċin bil-laħam jew ħut steamed. Wara nofsinhar snack huwa tuffieħ aħdar, u l-pranzu jikkonsisti minn insalata tal-qamħ saraċin u ħaxix (tadam, ħjar, ħodor). Qabel ma torqod, huwa rrakkomandat li tixrob te aħdar jew kefir ta 'persentaġġ żgħir ta' kontenut ta 'xaħam.
4. Kemm iddum kull xahar. Huwa meħtieġ li żżomm nutrizzjoni xierqa u tixrob tazza meraq bejn l-ikel: fl-ewwel ġimgħa - 3 darbiet kuljum, fit-tieni ġimgħa - 2 darbiet kuljum, fit-tielet - 1 darba kuljum. Tali dieta se tiffranka 7-8 kg żejda.

Madankollu, nirrakkomandaw li tikkuntattja nutrizzjonista għall-għajnuna. Dan jgħin biex jinħoloq menu, jiddetermina l-iskeda u b'mod korrett, mingħajr ma tikkomprometti s-saħħa, toħroġ mid-dieta.

X'inhu utli l-meraq tar-rummien?

Meraq tar-rummien huwa utli minħabba li huwa assorbit faċilment u malajr. Fi jumejn, huwa rrakkomandat li tixrob 0.5 litri ta 'meraq tar-rummien li jkun għadu kif ingħasel. Minħabba dan, ix-xogħol tal-qalb u l-kliewi jerġa 'lura għan-normal, il-pressjoni se tinnormalizza, u l-iktar importanti biex titlef il-piż, il-qadd titnaqqas. Meraq tar-rummien għandu wkoll proprjetajiet antisettiċi, koleretiċi u dijuretiċi, u huwa għalhekk li jseħħ telf fil-piż.

U meta huwa l-aħjar li tixrob meraq tar-rummien: filgħaxija jew filgħodu?

1. Ixrob bil-lejl. Fil-għaxija, jiġifieri, qabel tmur torqod, mhux irrakkomandat li tixrob meraq tar-rummien. Skont in-nutrizzjonisti, għandek tixrob xorb minn tnejn sa tliet sigħat qabel tmur torqod. M'għandekx għalfejn tabbuża mill-meraq, minħabba li għandha ħafna ilma, u dan jista 'jwassal għal nefħa.
2. Meraq fuq stonku vojt. Fuq stonku vojt, ix-xorb huwa strettament ipprojbit. Il-meraq tal-frott huwa saturat b'aċidi organiċi, li jaffettwaw b'mod negattiv il-mukoża gastrika jekk tkun vojta. Ixrob il-meraq 30 minuta wara l-ikel - f'dan il-każ biss dan se jkollu effett pożittiv. Xorb li jkun għadu kif ġie mbattat għandu jiġi kkunsmat minnufih, għax wara 20 minuta huwa ossidizzat, u ma jkun hemm l-ebda effett pożittiv mit-teħid tiegħu.

Rummien huwa frott Delicious u b'saħħtu. Il-korp jibbenefika mill-ħbub tiegħu, meraq u anke diviżorji. Irrispetta n-normi ta 'l-ikel mill-frott, tinsiex il-kontra-indikazzjonijiet, ikkonsulta ma' esperti dwar id-dieta - u ma jkollokx problemi bil-figura u s-saħħa.

Il-kompożizzjoni u l-proprjetajiet utli tar-Rummien

Il-benefiċċji għas-saħħa tar-Rummien huma sempliċement ta 'siwi kbir, minħabba li għandha kompożizzjoni assolutament unika:

• Kull frott fih sett sħiħ ta ’vitamini: C, P, E, B5, B6, B12.
• Il-lista ta 'minerali hija wkoll impressjonanti - ħadid, manjeżju, potassju, kalċju, fosfru, sodju.

Għal dawk li jsegwu ċ-ċifra, tqum il-mistoqsija b'mod naturali - għall-benefiċċji kollha tagħha, kemm kaloriji hemm fir-Rummien? It-tweġiba se jogħġbok - 52 kcal biss għal kull 100 gramma ta 'polpa. F'dan il-każ, m'hemm l-ebda xaħam! Allura, dan il-frott tropikali huwa kbir biex jitlef il-piż u huwa faċli biex jinkludi fid-dieti u l-menus għall-irkupru mill-korrimenti u l-operazzjonijiet.

X'inhu r-rummien utli għall-ġisem tal-bniedem

Rummien huwa utli ħafna għal kulħadd, irrispettivament mis-sess u l-età. Dan il-benefiċċju huwa dovut l-aktar għall-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ, li għandu effett ta' benefiċċju fuq is-sistema immuni, iżda mhux biss:

1. Il-Vitamina P ssaħħaħ il-vini tad-demm, u B6 tikkalma s-sistema nervuża.
2. Minbarra vitamini u minerali, il-frott iskarlatina fih diversi aċidi, fibra, tannin. Il-fibra tgħin biex ittejjeb id-diġestjoni, u t-tannin għandu ikkunzar, effett astringent, u b'hekk jgħin biex iwaqqaf id-dijarea.
3. It-tannini jgħinu fil-ġlieda kontra t-tuberkulożi, id-disenterija u l-Escherichia coli, huma antisettiċi.
4. Il-ħbub u l-meraq jikkontribwixxu għat-tneħħija tar-radjazzjoni, jipprevjenu l-iżvilupp ta 'anemija, pressjoni tad-demm baxxa f'pazjenti ipertensivi, u jgħinu lill-ġisem jiġġieled l-ażma tal-bronki. Tiekol frott regolarment tista 'saħansitra tipprevjeni l-kanċer fl-istonku!

Madankollu, wieħed għandu jiftakar li r-rummien, bħal kull frott, għandu l-kontra-indikazzjonijiet tiegħu. Meraq tar-rummien u għadam huma kontraindikati f'pazjenti b'ulċera gastrika, enterite, gastrite. Aċidità għolja taffettwa ħażin l-enamel tas-snien. Biex tevita l-ħsara, għandek bżonn iddilwixxi meraq li għadu kif ġie mbuttat bl-ilma qabel l-użu, u mbagħad laħlaħ ħalqek.

Il-proprjetajiet fejqan tar-Rummien

Rummien jintuża biex jagħmel xarbiet mediċinali, li jistgħu jiġu ppreparati fit-togħma u malajr id-dar. Pereżempju, biex tagħmel it-te biex ittaffi l-istress, għandek bżonn ixxotta u itħan il-ġilda u l-ħitan ta 'rummien u żid kuċċarina tal-massa li tirriżulta fi tazza max-xorb favorit tiegħek. Il-proprjetajiet fejqan tar-Rummien ilhom magħrufa għal żmien twil, dawn il-frott għandhom ħafna kwalitajiet utli u jintużaw attivament fil-mediċina tradizzjonali, riċetti tad-dar għas-sbuħija u l-kosmetoloġija. L-użu ta 'rummien huwa rrakkomandat għat-trattament u l-prevenzjoni tal-mard li ġej:

• Avvelenament, disturbi fl-ippurgar, dijarea,
• Disturbi fil-pressjoni
• Mard tat-tirojde
• Eżawriment, immunità mnaqqsa,
• Ażma tal-bronki,
• Il-frott huwa utli għall-anemija u l-anemija.

Rummien jikkontribwixxi għat-telf tal-piż u t-tqassim tax-xaħam tal-ġisem; huwa użat ħafna fil-preparazzjoni ta 'dieta għal nies li jixtiequ jitilfu l-piż. Minħabba l-konċentrazzjoni għolja ta 'sustanzi attivi, il-frott għandu effett toniku u li jsaħħaħ.

Il-benefiċċji ta 'l-ikel mill-frott huma speċjalment għoljin għall-anzjani, grazzi għal aċidi u vitamini speċjali, ir-rummien jista' jintuża bħala għodda tajba biex tissaħħaħ il-ħitan tal-vini.

10 raġunijiet biex tiekol rummien:

1. Il-frott huwa assistent fit-togħma u b'saħħtu fil-ġlieda kontra l-piż żejjed,
2. Frott ieħor fih inqas vitamini.
3. Bi nutrizzjoni irregolari, il-benefiċċji tar-rummien huma li jiġu normalizzati proċessi metaboliċi fil-ġisem,
4. Tiekol frott b'saħħtu tinnormalizza d-diġestjoni u ttaffi d-dijarea,
5. Il-fetu għandu effett diżinfettant fuq il-ħalq u l-griżmejn, li jipprevjeni mard tal-kavità orali u xi irjiħat,
6. Rummien iżid l-emoglobina u jiġġieled perfettament l-anemija u l-anemija. Benefiċċju partikolari huwa r-rummien f'każ ta 'anemija, għax tiekol iżżid l-emoglobina u ssaħħaħ il-ħitan tal-vini, ittaffi l-infjammazzjoni. Rummien għad-demm tal-bniedem huwa ta 'benefiċċju, itejjeb u jinnormalizza l-kompożizzjoni tiegħu,
7. Frott ħelu huwa rakkomandat għad-dijabetiċi,
8. Jekk dan il-frott misjur huwa preżenti fid-dieta tal-bniedem, hu ma jibżax minn infezzjonijiet virali,
9. L-użu tal-ħbub fl-ikel jaffettwa b'mod favorevoli l-kundizzjonijiet tal-ġilda, u jekk tagħmel maskra mill-qoxra, tista 'saħansitra tegħleb raxx purulenti,
10. Rummien inaqqas il-pressjoni u juri effett anti-infjammatorju.

Iżda tiekol din il-frott jew tixrob meraq fil-forma pura tiegħu mhix irrakkomandata, speċjalment f'ammonti mhux raġonevoli, ta 'min tosserva d-doża korretta jew tħallat il-meraq bl-ilma sabiex tnaqqas il-konċentrazzjoni ta' sustanzi attivi li jistgħu jagħmlu ħsara għas-saħħa. Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'rummien jiddependu direttament fuq il-kwantità u l-metodu tal-konsum tiegħu.

X'inhuma l-vitamini fir-Rummien

Ikkunsidra x'inhuma l-vitamini fir-rummien u x'inhuma utli għal:

• Vitamina C. Il-Vitamina ssaħħaħ is-sistema immunitarja, tgħin lill-ġisem jirreżisti diversi mard,
• Vitamina B6. B6 għandu effett pożittiv fuq is-sistema nervuża, iżid il-funzjonalità tiegħu u jinnormalizza s-sistema nervuża ċentrali,
• Vitamina B12. Din il-vitamina hija essenzjali għall-ematopoiesi,
• Vitamina R. Isaħħaħ il-ħitan tal-vini.

Kemm kaloriji hemm fir-Rummien

Il-kontenut ta 'kaloriji ta' rummien b'żerriegħa jiddependi mill-ħlewwa u l-kompożizzjoni ta 'frott partikolari, iżda l-valur medju huwa 60 kcal għal kull 100 g tal-prodott. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' rummien huwa kemmxejn inqas, madwar 50 kcal għal kull 100 g tal-prodott.

Il-frott huwa kkunsidrat li huwa ta 'dieta u ta' kaloriji baxxi; m'hemmx xaħam fil-kompożizzjoni tal-prodott. Għalhekk, huwa faċli li tiddiġerixxi u ma tħalli l-ebda depożitu taħt il-ġilda, barra minn hekk, is-sustanzi attivi li jiffurmaw il-fetu jkissru x-xaħmijiet fil-ġisem.

Għalfejn ir-rummien huma utli għan-nisa

Il-benefiċċji tar-rummien għan-nisa huma kkonċentrati fil-kompożizzjoni unika tiegħu, rikka f'vitamini u minerali. Rummien huwa wkoll utli waqt il-menopawża u fallimenti ormonali, il-frott itejjeb l-istat psikoloġiku tas-sess ġust u jinnormalizza l-livelli ormonali. Rummien huwa utli għal nisa f'riskju ta 'mard tas-sider, b'kontenut għoli ta' ellagotanin jipprevjeni l-kanċer.

Matul it-tqala, huwa rrakkomandat li tixrob meraq tar-rummien, imma kun żgur li tħallat bl-ilma, sabiex ma ssirx ħsara lill-wiċċ ta 'ġewwa ta' l-istonku. Ix-xarba ttaffi n-nefħa, dardir waqt it-tossikożi, taffettwa b’mod favorevoli l-kundizzjoni tad-demm u s-sistema nervuża tal-omm futura, u l-meraq huwa wkoll dijuretiku tajjeb u jtaffi l-għatx.

X'inhu r-rummien utli għall-irġiel

Il-benefiċċji tar-rummien għall-irġiel huwa vitamina B12, li ttejjeb erezzjoni. Ukoll, frott aħmar u isfar huma utli għall-ġisem tal-bniedem, dawn il-prodotti fihom vitamini u minerali u kontenut għoli ta 'sustanzi attivi.

L-infużjonijiet ta 'meraq u qoxra jsaħħu l-ġisem tal-irġiel, imlewha bis-saħħa, itaffu l-għatx u huma sors eċċellenti ta' enerġija u ton. Sabiex jinkiseb l-effett massimu pożittiv, trid tuża l-prodott regolarment.

Trattament tar-rummien

Il-frott ta 'benefiċċju huwa universalment użat bħala komponent ta' rimedji domestiċi għall-istonku, il-ġilda, it-trattament ta 'anemija u jeħles minn dud. Jgħin ukoll il-proċessi infjammatorji fil-ġisem, jikkalma s-sistema nervuża u jbaxxi l-pressjoni. Fil-mediċina folkloristika, hemm ħafna varjazzjonijiet ta 'riċetti għat-trattament tar-rummien.

L-estratt ta 'dan l-impjant ta' benefiċċju u l-frott tiegħu huwa parti minn xi preparazzjonijiet mediċi u kosmetiċi. Ix-xorb mill-ħbub tal-frott huma mifruxa, għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem tal-bniedem, saturati bil-vitamini meħtieġa.

X'inhu ħsara r-Rummien

Il-ħsara tar-Rummien hija li konċentrazzjoni qawwija ta 'sustanzi jista' jkollha effett aggressiv fuq l-istonku, il-membrani mukużi u l-ġisem kollu, għalhekk huwa rrakkomandat li tixrob meraq f'forma dilwita u ma tiekolx frott fuq stonku vojt.

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu tar-rummien:

• Stadju akut ta 'pankreatite,
• Ulċera gastro-intestinali
• Gastrite b'aċidità għolja,
• Stitikezza
• Intolleranza individwali,
• Allerġija
• Mard tas-snien u l-enamel.

Jekk hemm dubju, huwa aħjar li tikkonsulta tabib u tiċċara jekk ir-rummien hux ta 'ħsara fil-każ partikolari tiegħek. Tagħtix ukoll frott u meraq lil tfal taħt sena. Fost dawk li m'għandhomx jieklu dan il-prodott, in-nies li għandhom mard kroniku li jistgħu jaggravaw minħabba l-komponenti tar-rummien.