Ħlewwa Milford Stevia > Dieta għad-dijabete

Sa ftit ilu, ma kontx familjari mas-sostituti taz-zokkor. Madankollu, kelli x-xorti jkolli nsib il-kaxxa ta 'Milford fis-supermarket ta' Bill, fejn hi moderament mitluqa fil-kantuniera - l-uniku prodott bil-stevia mixtieqa fost l-ixkaffa kollha ta 'prodotti tal-frott tal-frott li ma kinux jinteressawni.

L-interess tiegħi għall-istil ta 'nutrizzjoni b'livell baxx ta' karboidrati (LCHF) tatni l-motivazzjoni biex nagħmel familjari ma 'dan il-prodott - wara kollox, fost sostituti oħra, l-stevia hija meqjusa l-iktar naturali u sikura anke b'użu fit-tul.

Barra minn hekk, il-weraq tal-stevia għandhom numru ta 'proprjetajiet utli. Mhuwiex probabbli li l-pilloli Milford żammew il-benefiċċji kollha ta 'prodott naturali, iżda huwa ċar li għandhom ikunu ħafna drabi aħjar minn zokkor.

Perikli ta 'sostituti:

Aħna lkoll nafu kemm hu ta 'ħsara taz-zokkor, iżda s-sostituti tiegħu ma jidhrux aħjar - uħud minnhom għandhom togħma stramba, oħrajn huma mimlija effetti sekondarji. U biex iqarraq il-ġisem b'xi mod mhux tajjeb: hemm ħafna evidenza li l-ħlewwiet jistimulaw lill-ġisem biex jitfa 'porzjon ta' insulina b'antiċipazzjoni ta 'karboidrati. Jew sempliċement blanzuni togħma teasing, iż-żieda tax-xenqa għall-ħelu "reali" - għal zokkor tas-soltu.

(Mill-esperjenza tiegħi stess, se ngħid li din hija eżattament ir-reazzjoni tiegħi għall-frott tal-frott mill-frott. F'siegħa nerġa 'nħuħ bil-ġuħ u huwa qawwi għall-cookies taċ-ċikkulata).

Madankollu, digressjonijiet biżżejjed liriċi - lura lejn Milford.

Ippakkjar:

Il-kaxxa hija daqs żgħir, ħafif, huwa konvenjenti li tieħu miegħek biex taħdem / tistudja, u ma tiħux spazju fid-dar fil-kċina. Fil-parti ta 'fuq hemm buttuna kbira, meta tkun ippressat minn taht Pillola ċkejkna titfaċċa. L-ewwel darba li kważi tliftha, għalhekk huwa aħjar li tagħfas dritt 'il fuq mit-tazza

Kemm klikks - tant pilloli, konvenjenti ħafna. Id-disinn ma jiġġammjax.

Fil-pakkett ta '100 biċċa, fil-fehma tiegħi seta' kien hemm aktar minnhom. Imma aħna nassumu li din hija għażla ta 'marċ. Imma għall-użu fid-dar, nippreferi nippakkja b'mod impressjonanti, immedjatament 600 biċċa, sabiex ma tiġix is-supermarket kull ġimgħatejn.

Kontenut:

Il-pilloli jinħallu pjuttost umoristiċi - meta titfa 'fit-te sħun tinduna li huma sħaħ u ragħwa. Fl-ilma kiesaħ dawn jinħallu ħażin ħafna, għal żmien twil u mhux kompletament. Aktar ma jkun sħun il-likwidu, iktar ikun divertenti l-proċess!

Togħma:

Stevia ħafna drabi jingħad li hi morra. Madankollu, ma nistax ngħid li ndunat xi mrar qawwi, togħma diżgustanti, eċċ. Għall-kuntrarju - inħobb it-togħma tagħha, anke bit-te (għalkemm ġeneralment nixrob te mingħajr zokkor - fl-opinjoni tiegħi z-zokkor iħassar it-togħma tat-te). Hawn hu t-triq l-oħra ta 'madwar: ħlewwa ħafifa, li ma tidhirx fil-għajn, wara togħma pjaċevoli. U jekk tixrob it-te bil-ħwawar, kif jogħġobni, allura b'mod ġenerali huwa chic!

Azzjoni u impressjonijiet:

Jien ma nnotajt l-ebda effetti sekondarji, bil-kontra, - tazza ta 'tè ħelu ġġib magħha vitalità u burdata tajba. Zokkor regolari mhux biss jagħmel il-qabża tal-insulina, iżda jaffettwa wkoll is-sistema kardjovaskulari, iħaffef it-taħbit tal-qalb - iżda dan ma jseħħx bl-stevia, iħoss l-istess. Jien lanqas ma nħoss xi sensazzjoni miżjuda ta 'ġuħ jew effetti tax-xenqa għal ċikkulati, kollox huwa bla xkiel u kalm. Għadni ma ppruvajt nagħmel deżerti ma 'Milford, iżda adatta lili perfettament biex inħleb ix-xorb. (Jiena narmu t-te, għax ma nħobbx kafè.)

Prezz:

Ħadt dan il-pakkett għal madwar 170-180 p. Huwa għali? Jien eżaminajt kemm jiswew il-konsegwenzi tal-konsum taz-zokkor - dan mhux biss l-ispejjeż tal-ħelu bħala tali, iżda wkoll ix-xiri sussegwenti ta 'kremi taċ-ċellulite, trattament vaskulari (VVD) u l-ħlas tad-dentist fl-aħħar. Jekk huwa possibbli li jagħżlu pjaċiri aktar sikuri, allura għandhom definittivament iħallsu fil-futur.

Vantaġġi:

Disponibbiltà
Togħma pjaċevoli
Jissostitwixxi z-zokkor
Imballaġġ konvenjenti bid-dispenser
Il-Pilloli jinħallu malajr f'ilma sħun
Prezz raġonevoli
Ma sibtx effetti sekondarji

Cons:

Ippakkjar żgħir
Konsum għoli

Ir-riżultat:

Din hija sejba reali fid-dieta b'kontenut baxx ta 'karboidrati, kif ukoll għal dawk li jixtiequ jnaqqsu l-ammont ta' zokkor li jikkunsmaw.

Madankollu, ta 'min jiftakar li l-stevia hija ħaġa partikolari u mhux kulħadd se jħobbha. Forsi jien daqshekk xortik tajba li tipprovaha, u oħrajn bżiqhom. Minkejja dan, ridt nipprova l-weraq ta 'l-stevia reali, kif ukoll is-sostituti taz-zokkor ibbażati fuqha minn marki oħra - biex nagħżel l-iktar għażla xierqa.

Stevia: għal xiex ikun utli?

Stevia hija ħwawar perenni li tappartjeni għall-familja Astrov. Patrija oriġinali tagħha hija l-Amerika t'Isfel u Ċentrali. Illum tikber f’ħafna pajjiżi. Il-fornituri ewlenin ta 'estratt ta' stevia niexfa huma ċ-Ċina, it-Tajlandja, il-Paragwaj, il-Brażil, l-Urugwaj, it-Tajwan u l-Malasja. Hemm aktar minn 150 speċi ta 'dan l-impjant, li tikber l-aħjar fit-territorji semi-aridi.

Il-klima tal-Krimea kienet perfetta għat-tkabbir tal-stevia. L-stevia tal-Krimea tikber f'żoni ekoloġikament nodfa tal-peniżola u mhix inferjuri fil-proprjetajiet tagħha għall-Amerika t'Isfel.

Fl-1931, l-ispiżjara R. Lavieu u M. Bridel sintetizzaw sustanzi speċjali mill-weraq ta 'l-stevia - glukożidi, li jagħtu lill-weraq ta' l-impjant togħma ħelwa qawwija. Il-ħlewwa stevia għandha ħlewwa aktar evidenti minn zokkor. Meta tuża dan il-prodott uniku, tista 'issajjar ħafna ħelu Delicious. Pereżempju, jista 'jkun ċikkulata fuq stevia, iktar b'saħħitha milli fuq frotttożju.

Il-kompożizzjoni kimika ta 'stevia

Biex tifhem x'inhu, ta 'min tkun taf il-kompożizzjoni kimika tal-weraq tal-stevia. Żewġ glukożidi jipprovdu t-togħma ħelwa tal-weraq tal-pjanti f'daqqa: stevioside u rebaudioside. Huma jakkumulaw gradwalment fil-weraq tal-pjanta waqt it-tkabbir u jipprovdu togħma ħelwa għall-impjant. Il-proprjetajiet ta 'fejqan ta' stevia jipprovdu aktar minn 50 nutrijent. L-ewwelnett, dawn huma l-vitamini u minerali ewlenin: Vitamina A, Vitamina E, Vitamina C, Vitamina PP, Vitamini tal-Grupp B, Fosfru, Kalċju, Manjesju, Potassju, Selenju, Silikon, Manganiż, Kobalt, Żingu, Ħadid.

Huwa utli wkoll għas-sustanzi tal-ġisem għal quercetin u rutin, b'effett anti-istamina moderat, beta-karotene, żjut essenzjali, pektin u flavonoids. Il-weraq ta 'l-stevia fihom 5 sa 10% ta' stevioside. Din il-konċentrazzjoni tipprovdi konċentrazzjoni ta 'ħlewwa 300-400 darba aktar b'saħħitha minn dik tal-glukosju.

Stevioside, min-naħa tiegħu, fih sustanzi speċjali msejħa saponini. Huma jagħtu effetti anti-infjammatorji u decongestanti lil Stevia, jgħinu n-normalizzazzjoni tal-funzjonament tal-istonku u tal-metaboliżmu. Miegħu, tista 'ttejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, l-estratt ta' stevia huwa parti minn ħafna kożmetiċi. Għandhom jintużaw biex ix-xagħar u l-imsiemer jikbru sew, u l-ġilda tidher b'saħħitha u msawra sew.

Propjetajiet utli ta 'stevia

Ħelu u xorb bi stevia għandhom togħma karatteristika. B'differenza z-zokkor, dan ma jidhirx daqshekk qawwi, iżda jdum ħafna itwal. Bħala ħlewwa naturali, l-stevia hija ħafna iktar ta 'benefiċċju mill-fruttożju, is-sorbitol u ħlewwiet oħra. Huwa rrakkomandat għad-dijabete, minħabba li ma jżidx il-livell ta 'glukosju fid-demm. Barra minn hekk, inaqqas ix-xewqa għall-ħelu.

B'differenza minn zokkor u ħlewwiet oħra, l-estratt tal-stevia għandu proprjetajiet ta 'benefiċċju bħal dawn:

Għadd kbir ta 'vitamini, minerali, żjut essenzjali u sustanzi oħra ta' benefiċċju għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem,
Ma jitlifx il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu meta jkun imsaħħan,
Jista 'jinħall fl-ilma,
Ma fihx glukosju, minħabba li huwa adattat għad-dijabete,
Jgħin biex ibaxxi z-zokkor fid-demm u l-kolesterol,
Għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema respiratorja,
Jinnormalizza l-fwied u l-frixa,
Isaħħaħ il-ħitan tal-vini
Jgħin lin-normalizzazzjoni tal-pressjoni,
Għandu effett antimikrobjali,
Jgħin fil-ġlieda kontra l-fungu Candida,
Jgħin biex isaħħaħ l-immunità ġenerali.

Il-proprjetajiet ta 'fejqan ta' stevia jikkontribwixxu għar-riġenerazzjoni taċ-ċelluli, għan-normalizzazzjoni tal-glandola tat-tirojde u għall-protezzjoni tal-mukoża gastrika. Stevia hija sostitut naturali taz-zokkor. Barra minn hekk, bħala sustanza li tagħti l-ħlewwa naturali, tnaqqas il-ħtieġa għal ħelu.

Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' l-stevia huma maħżuna jew friski jew bħala estratt. Ftit weraq tal-stevia miżjud mat-tè se jbiegħha togħma ħelwa u tagħmel ix-xarba b'saħħitha. Fattur ieħor utli ta 'sostitut taz-zokkor bħal stevia huwa l-kontenut baxx ta' kaloriji tiegħu. 100 gramma tal-prodott fih 18-il kilokalorija biss.

Il-ħsara li tuża l-stevia

Biex tifhem x'inhi stevia, ta 'min jikkunsidra mhux biss il-proprjetajiet utli, iżda wkoll il-karatteristiċi tal-użu tagħha. Anki nies b'saħħithom għandhom jidħlu fid-dieta gradwalment. Bħal kull prodott ieħor, l-stevia għandha l-kontra-indikazzjonijiet u l-effetti sekondarji tagħha:

F'każijiet rari, tista 'tikkawża reazzjoni allerġika,
Tnaqqis il-pressjoni (ipotetiċi għandhom jintużaw b'kawtela)
Bid-dijabete, wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-stevia tnaqqas b'mod effettiv iz-zokkor fid-demm,
Ma tistax tikkombina l-stevia ma 'ħalib sħiħ (dan jista' jikkawża dijarea).

Dawk li jużaw l-stevia bħala sustanza li tagħti l-ħlewwa għandhom definittivament jikkunsidraw kontra-indikazzjonijiet mediċi. B'kawtela, ta 'min juża dan il-ħlewwa jekk hemm:

Problemi diġestivi jew mard kroniku tal-passaġġ diġestiv,
Xi mard ormonali
Mard kroniku tad-demm
Mard kroniku tas-sistema respiratorja,
Tendenza għall-allerġiji.

Tqala u waqt it-treddigħ, stevia u prodotti bbażati fuqha għandhom jiġu introdotti b'kawtela. Ta 'min jiftakar li l-stevia u l-ħlewwa minnha għandhom togħma morra karatteristika. Iżda bil-moderazzjoni, dan mhuwiex notevoli.

Estratt tal-Stevia Isajjar id-Dar

Biex tħejji l-estratt, għandek bżonn weraq niexef tal-pjanta u vodka ta 'kwalità tajba. Il-weraq jitferrgħu f'kontenituri tal-ħġieġ u jitferraw bil-vodka. Tinsisti kuljum, iffiltra. Il-weraq jintefgħu. L-infużjoni ffiltrata titferra f'kontenitur tal-ħġieġ nadif u titpoġġa f'banju bl-ilma biex titneħħa t-togħma alkoħolika. Ma tistax twassalha biex tagħli! Il-brodu mkessaħ jinħażen fil-friġġ għal mhux aktar minn tliet xhur.

Estratt ta 'Stevia jista' jintuża minflok zokkor fil-preparazzjoni ta 'xorb jew taħt pressjoni għolja. Tablespoon ta ’l-infużjoni hija miżjuda ma’ tazza ilma u tittieħed tliet darbiet kuljum.

Infużjoni ta 'Stevia għat-tisjir

L-infużjoni skond din ir-riċetta tintuża bħala sostitut naturali taz-zokkor għat-te jew il-kafè, kif ukoll għall-preparazzjoni tal-ħelu.

100 g ta 'weraq niexfa jitpoġġew f'borża tal-garża u ferra 1 litru ta' ilma mgħolli, toqgħod għal ġurnata 1 jew għalli għal 45-50 minuta. Ferra l-infużjoni ġo skutella oħra, u erġa ’żid 0,5 l ilma mal-weraq u għalli għal madwar 50 minuta. Dan se jkun l-estratt sekondarju li aħna ħawwad mal-ewwel. Iffiltra t-taħlita ta 'estratti u uża minflok iz-zokkor.

Korzhiki bi stevia

Dqiq - 2 tazzi
Infużjoni ta 'stevia - 1 tsp.
Żejt - 50 g
Ħalib - 1/2 tazza
Bajd - 1 biċċa.
Soda
Melħ

Ħallat il-ħalib bl-infużjoni ta 'stevia, żid l-ingredjenti li fadal u għaġen l-għaġina. Irrombla l-għaġina, imqatta 'f'ċirku u aħmi fil-forn f'temperatura ta' 180-200 grad.

Karatteristiċi ta 'użu għad-dijabete

Milford Suss, sostitut Ġermaniż taz-zokkor, huwa disponibbli f'pillola u f'forma likwida. Jekk il-pilloli jistgħu jinstabu f'ħafna manifatturi, allura mhux il-kumpaniji kollha jipproduċu ħlewwiet likwidi.

Din il-forma hija konvenjenti fis-sens li tista 'tiġi miżjuda waqt it-tisjir, iżda huwa diffiċli li tiddetermina d-dożaġġ meħtieġ. Il-pilloli jitpoġġew f'kontenituri tal-plastik, huwa faċli ħafna li tikkalkula d-dożaġġ: bi klikk waħda, 1 pillola tidher.

Il-kwalità tal-ħlewwiet tal-Milford Suss hija ċċertifikata. Il-prodott huwa żviluppat b'kont meħud tal-karatteristiċi tal-ġisem tad-dijabetiċi. Il-proċessi ta ’produzzjoni jikkonformaw mal-liġi Ewropea, l-istandards tal-prodotti tal-ikel li jirriżultaw.

Il-valuri tal-glukożju ma jiżdiedux, filwaqt li l-pazjenti jistgħu jaffordjaw li jixorbu tazza ta 'tè ħelu jew jieklu biċċa torta Delicious.

It-togħma tal-prodott hija pjaċevoli, identika kemm jista 'jkun għal zokkor ordinarju. 1 pillola hija daqs biċċa ta 'zokkor raffinat, 1 tsp. sostitut likwidu - 4 tbsp. l zokkor. Kull pakkett fih id-dożaġġ ta 'kuljum u r-rakkomandazzjonijiet għall-użu.

Minbarra l-ingredjenti attivi, il-ħlewwa Milford fiha diversi vitamini. Skond ir-reviżjonijiet tat-tobba, bl-użu regolari tal-ħlewwa Milford, l-immunità tiżdied, it-tagħbija fuq il-frixa tonqos, u s-sistema diġestiva, il-fwied u l-kliewi jiġu normalizzati.

Milford Suss Klassiku

Milford huwa ħlewwa tat-tieni ġenerazzjoni. Huwa miksub billi titħallat is-sakkarina u s-sodium cyclamate. Melħ bl-aċidu ċiklamiku għandhom togħma ħelwa, iżda fi kwantitajiet kbar għandhom effett tossiku.

Innovazzjoni fid-dijabete - tixrob biss kuljum.

Flimkien mas-sakkarina huwa użat biex iġġib it-togħma metallika ta 'l-aħħar komponent. Sakkarina ma tiġix assorbita mill-ġisem, b'doża eċċessiva żżid il-konċentrazzjoni ta 'glukosju.

Fis-snin 60, instab li l-użu ta 'ħlewwiet ta' Milford li fihom ċiklamat jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'tumuri ta' kanċer, għalhekk din is-sustanza hija pprojbita f'xi pajjiżi. Id-doża massima ta 'kuljum ta' ċiklamat hija ta '11 mg għal kull 1 kg ta' piż, sakkarina 5 mg għal kull 1 kg ta 'piż.

Il-proporzjon tal-komponenti attivi f'Milford huwa differenti. Għandek tistudja bir-reqqa l-kompożizzjoni - l-aħjar għażla hija l-proporzjon taċ-ċiklamat u s-sakkarina 10: 1. Il-mediċina mhix morra, hija ħelwa biżżejjed. Il-kontenut ta ’kaloriji tal-prodott huwa ta’ 20 kcal kull 100 g fil-forma ta ’pilloli. L-indiċi gliċemiku huwa 0, ma fih l-ebda OĠM.

Huwa importanti li ssegwi dożaġġ ċar. In-norma ta 'kuljum ma tkunx aktar minn 29 ml ta' sostitut likwidu.

Milford Suess Aspartame

Il-ħlewwa fiha l-aspartame u komponenti awżiljari. Il-ħlewwa ta 'Milford Aspartame hija 150 darba aktar ħelwa minn zokkor. Il-korp jiġi assorbit malajr, metabolizzat fil-fwied, jitneħħa mill-kliewi.

Il-prodott huwa ta ’kaloriji għoljin (400 kcal kull 100 g). B'użu fit-tul, jistgħu jidhru uġigħ ta 'ras, nuqqas ta' rqad, reazzjonijiet allerġiċi.

Għalkemm sorsi uffiċjali jgħidu li l-komponent ma jagħmilx ħsara, esperti indipendenti jissuġġerixxu l-oppost. It-tobba jirrappurtaw effett negattiv fuq il-funzjonament tal-fwied u l-kliewi. Il-biċċa l-kbira tar-reviżjonijiet tal-pazjenti għal Milford Suss Aspartame mhumiex pożittivi wkoll.

Milford ma 'Inulin

Għalkemm dan it-tip ta 'ħlewwa Milford mhuwiex assolutament utli, huwa aktar preferut mill-għażla ta' qabel.

Jinkludi l-inulina u s-sucralosju, ħlewwa sintetika.

Is-suclarose jinkiseb billi tikklorina z-zokkor, togħma bħal zokkor raffinat konvenzjonali. Il-ġuħ huwa mblukkat, jgħin biex iżomm il-piż taħt kontroll.

Noffru skont lill-qarrejja tas-sit tagħna!

L-inulina hija sustanza naturali misjuba f’ħafna pjanti. Taffettwa b'mod pożittiv ix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali, peress li huwa prebijotiku naturali.

Stevia ta 'milf

Il-ħlewwa l-iktar preferuta. Il-kompożizzjoni tinkludi sustanza li tagħti l-ħlewwa naturali ta 'l-stevia.

Estratt tal-weraq tal-pjanta Stevia jista 'jintuża għad-dijabete mingħajr restrizzjoni. L-unika kontra-indikazzjoni għall-użu tagħha hija l-intolleranza individwali.

L-impjant huwa tajjeb għal snien u xi problemi oħra ta 'saħħa. Ma taffettwax iż-żieda fil-piż, peress li l-kontenut ta 'kaloriji tal-pillola huwa 0.1 kcal.

Stevia Milford hija 15-il darba ħelwa minn zokkor raffinat.F’xi pajjiżi (l-Istati Uniti, il-Kanada), din il-mediċina hija meqjusa bħala suppliment tad-dieta, u mhux ħlewwa.

Kontra-indikazzjonijiet

Minkejja l-benefiċċji kbar, hemm xi kontra-indikazzjonijiet biex tieħu ħlewwiet Milford:

treddigħ
tendenza allerġika
insuffiċjenza renali
tqala: meta tinteraġixxi maċ-ċiklomat, il-batterji tal-passaġġ gastro-intestinali jiffurmaw metaboliti teratoġeniċi li jaffettwaw ħażin l-iżvilupp tal-fetu, jistgħu jagħmlu ħsara,
inġestjoni simultanja ta 'alkoħol,
tfal u xjuħija.

Għalhekk, il-ħlewwiet tal-Milford huma wieħed mill-aktar popolari, li diġà għandhom il-fannijiet tagħhom. Tista 'tagħżel il-prodott l-iktar adattat mil-linja kollha. Jagħmlu iktar faċli għad-dijabetiċi biex jittolleraw dieta stretta.

Id-dijabete dejjem twassal għal kumplikazzjonijiet fatali. Zokkor fid-demm eċċessiv huwa estremament perikoluż.

Aronova S.M. taw spjegazzjonijiet dwar il-kura tad-dijabete. Aqra sħiħa

Stevia hija sostitut taz-zokkor. Jibbenefikaw minnha jew tagħmel ħsara? Kif ma tinħallx waqt id-dieta? Sibt it-tweġiba għal din il-mistoqsija fil-vażett żgħir bi stevia

Ħajti kollha, mit-tfulija, kont maniac taz-zokkor: il-cookies tal-ġinġer kienu moħbija minni fuq l-ogħla blata tal-kabinett, minħabba li kien impossibbli li tuża dijteżi, imma xorta sibthom bir-riħa. Dak iż-żmien, kelli ħolma - li nkun maqful f'ħanut tal-ħelu tard bil-lejl, ~~bi żball~~ titlef bejn l-ixkafef, uh, allura kieku nitlaq, emminni! Fil-għaxija kont immur fis-sodda fil-ħolm ħelu dwar dak li kont inkun naf fl-ewwel post u f'liema kwantità. Għaddew is-snin, bħala żagħżugħ u nikber ftit il-moħħ fuq il-glukożju, bdejt nistaqsi lili nnifsi: il-passjoni tiegħi għall-ħelu tinbidel meta ssir adult u indipendenti, meta nħallas u nista 'nixtri kulma rrid, għax ommi setgħet tikkontrolla sew lilha nfisha, u fl-istess ħin, tispira lili li s-snien, il-figura u l-istonku jħassru mill-ħelu. Tkun xi tkun - biex tfejjaq dipendenza tul il-ħajja rriżulta li sempliċement mhix reali għalija, u għalhekk is-sinna ħelwa ftit għadha tiġġieled fija għax iż-zija adulta, li kultant tipprova tikkontrollaha, kienet għadha ma tistax titlef fil-ħanut tal-ħelu .

Ma jimpurtax kif nipprova ninsa dwar l-eżistenza tal-ġelat, il-waffles u ċ-ċikkulata, huma jfakkruni fihom infushom b'tenaċità ta 'għira, ta' min immur fil-maħżen għal xi ħaġa utli u mhux daqshekk fit-togħma. Madwar nofs sena ilu, bilqiegħda fuq id-dieta li jmiss, esperjenzajt aggravament daqstant qawwi li f'ġimagħtejn illimitajt id-dieta tiegħi, xtrajt l-art ta 'ħanut taċ-ċikkulata, li kont niekol għal żmien twil ħafna, ġabru l-kilogrammi li rreżistejt jien, u l-friża kienet mimlija bil-ġelat għall-falliment.

Nirrealizza li r-restrizzjoni f'daqqa hija ta 'ħsara iktar għalija, meta nippjana dieta oħra tal-qamħ saraċin, iddeċidejt li ma nagħmilx l-istess żball u ppreferi nirrikorri għal rimedju li jista' jissostitwixxi lili bil-ħelu u jaljena mir-rejds lejn il-maħżen fit-tfittxija ta 'dak li stajt biex niekol yummy wara li nispiċċa d-dieta.

Dan is-sajf kelli ċ-ċans li nipprova 4 ġamm tad-dieta Isomalto, Delicious, iżda fl-istess ħin li għandu kontenut ta ’kaloriji aqwa ħafna: frawli, ċirasa, larinġ u berquq, b’dawn il-ġamm konoxxenza tiegħi mal-stevia, ħlewwa naturali, bdiet. Wara li evalwat l-ispeċifiċità tat-togħma, ħsibt li Togħma mhux tas-soltu se tkun l-inqas mill-ħażen, madankollu, vażett ta 'stevia se jkun jista' jdawwal kwalunkwe dieta. Għalhekk, akkwistaw lil Stevia mingħand Leovit u Milford, u ddeċidejt li wieħed minnhom kellu iktar suċċess. U hekk irriżulta. Illum se nitkellem dwar il-ħlewwa Ġermaniża, li ħallitni impressjoni aktar pożittiva.

Piż nett: 6.2g

Numru ta 'pilloli: 100

Produttur: il-Ġermanja, "Milford"

DESKRIZZJONI TAL-PAKKETTAR

L-imballaġġ ta 'Milford huwa żgħir u ma jistax jiġi mmarkat ħafna, għall-inqas meta nagħżel sahzams fuq l-ixkaffa għall-ewwel darba, għal żmien twil ħarist mill-għajnejn tiegħi għall-kaxxi kollha disponibbli ma' Stevia u Milford li nstab l-aħħar. Kollox huwa ppakkjat sempliċement: taħt plastik fuq kartun li fuqu hija indikata l-informazzjoni bażika kollha dwar dan il-prodott.

Vażett tal-plastik irqiq mhux flessibbli u fraġli, il-pilloli fih jidhru qishom ħawwad ħafna. Id-data tal-manifattura u d-data ta ’skadenza huma applikati fuq il-wiċċ ta’ fuq. Il-parti ta 'fuq ħierġa hija buttuna - il-bank huwa mekkaniżmu sempliċi, għalkemm jien ma fhimtx minnufih u kważi kiserha

Parti minn dan il-mekkaniżmu hija viżibbli mill-qiegħ. Fil-bidu għall-ewwel ġibt l-ilsien, inklinajt f'direzzjoni waħda, imbagħad fid-direzzjoni l-oħra - il-bank sempliċement ma riedx jagħti l-pilloli. Allura miġġieled miegħu, sakemm qtajt li nirriversja, jew pjuttost rasu 'l isfel, l-ittri fuq l-imballaġġ issuġġerew li kont qed nagħmel xi ħaġa ħażina

Meta tagħfas buttuna kbira fid-distakk bejn l-ilsien u l-mekkaniżmu, pillola taqa 'barra. Fir-ritratt t'hawn taħt hemm pillola, iżda huwa sempliċement impossibbli li wieħed jagħraf din il-mikro-rota.

Jidher li l-vażett huwa ċkejkna ħafna (speċjalment meta mqabbel ma 'Leovit), meta jitqies in-numru ta' pilloli stevia, madankollu, anke l-imballaġġ il-ġdid huwa bilkemm kwart.

BJU, VALUR TAL-ENERĠIJA

Kaloriji 100 g Milford - 192 kcal

Kontenut ta ’kaloriji ta’ 1 pillola - 0.01 kcal

Xaħam: 0.02 g kull 100 g

Karboidrati: 47.5 g kull 100 g

GĦAMLA

Il-manifatturi jħobbu jsemmu l-prodott "Krema qarsa" u l-bugħawwieġ li hemm xaħmijiet veġetali, lamtu u bajda mis-saqaf, xi ħaġa bħal din ġara din id-darba. Il-kompożizzjoni ta 'dawn il-pilloli mhix komponent wieħed, għalkemm il-lista kompluta ta' ingredjenti li jidħlu hija żgħira:

Lactose, stevia glycoside, regolatur tal-aċidità tal-bikarbonat tas-sodju, regolatur tal-aċidità taċ-ċitrat tas-sodju, separatur: imluħa tal-manjeżju ta 'aċidi grassi veġetali

Peress li qed nitkellmu dwar il-kompożizzjoni, jien se nirreferi fil-qosor dwar kemm hu utli jew ta 'ħsara kull wieħed mill-komponenti inklużi f'dawn il-pilloli u, naturalment, se nibda bir-reġina tal-parti

kaloriji: 18 kcal kull 100 g

Stevia - sahzam naturali, li huwa rrakkomandat primarjament għal nies li jbatu mid-dijabete

Huwa ħaxix perenni li jilħaq l-għoli ta 'metru. L-Indjani tal-qedem tat-tribù Guarani żiedu weraq tal-għasel ta 'dan l-impjant max-xorb fi żminijiet antiki, u d-dinja tgħallmet dwar l-eżistenza ta' stevia biss fil-bidu tas-seklu li għadda.

Stevia hija pjanta sabiħa li tilħaq metru għoli u fiha ammont kbir ta 'nutrijenti.

Il-kompożizzjoni tal-ħwawar tinkludi numru kbir ta 'oligoelementi u vitamini naturali utli. Minbarra l-komponenti ħelwin, l-stevia hija rikka f'sustanzi li huma ta 'valur kbir għall-ġisem, inklużi:

Żjut essenzjali
Tannini
Vitamini tal-gruppi E, B, D, C, P,
Ħadid, ram, potassju, fosfru, kalċju, żingu,
Aċidi amminiċi
Selenju, manjesju, silikon, kobalt, kromju,

B'kompożizzjoni tant rikka u ħlewwa estrema, 100 gramma ta 'stevia fiha biss 18 kaloriji. Dan huwa inqas minn fil-kaboċċi jew il-frawli, l-iktar ikel tad-dieta magħruf għall-kontenut baxx ta 'kaloriji.

Il-valur enerġetiku tal-lattosju 15.7 kJ

Bicarbonat tas-sodju huwa isem ieħor għall-baking soda. Ma jagħmilx ħsara lill-ġisem, għandu l-proprjetà li jbaxxi l-aċidità. Ir-rata ta 'kuljum ta' bikarbonat tas-sodju, darba fis-sakra m'għandhiex taqbeż il-25 mg

Iżda għal dawk li jużaw l-stevia sabiex inaqqsu l-kontenut ta 'kaloriji tal-platti kkunsmati, dan il-prodott ma jikkawżax ħsara, peress li ma jikkawżax qabża fl-insulina fid-demm u ma jikkawżax effetti sekondarji jekk ma jiġix abbużat.

Il-lattosju huwa preżenti esklussivament fil-prodotti tal-ħalib u, naturalment, f'zokkor naturali fil-ħalib. Ħafna drabi l-lactose tissejjaħ ukoll zokkor tal-ħalib.

Komponent li ma jagħmilx ħsara lill-bnedmin, madankollu immedjatament projbizzjoni l-użu ta 'dan il-ħlewwa għal persuni bi intolleranza għall-lactose.

Dan iz-zokkor jista 'jżid l-indiċi ta' l-insulina (AI) fid-demm, iżda dan l-effett huwa ħafna inqas milli kieku tixrob tazza ħalib:

Studji wrew li ħalib, cottage cheese, prodotti tal-ħalib iffermentat, i.e. kefir, ħalib moħmi iffermentat, jogurt, jogurt, krema qarsa u l-bqija (ġobon eċċezzjoni: AI = 45), jikkawża rispons ta 'insulina akbar minn sempliċement lattosju dilwit fl-ilma.

Huwa baking soda - inaqqas l-aċidità ta 'l-istonku, dawn il-pilloli jinsabu f'tali ammont insinifikanti li jistgħu jiġu traskurati minn kontra-indikazzjonijiet.

L-addittiv E331 ma tantx huwa ta 'ħsara. Ċitrat tas-sodju spiss jintuża bħala mediċina għat-trattament taċ-ċistite, l-istabbilizzazzjoni tad-demm. Jgħin biex inaqqas il-ħruq ta 'stonku u l-effetti ta' tkebbib.

Kif l-effetti sekondarji ta 'mediċini bbażati fuq iċ-ċitrat tas-sodju jindikaw: żieda fil-pressjoni, tnaqqis fl-aptit, nawżea, uġigħ fl-addome, remettar. Iżda fl-ikel, sodium citrate jintuża f'dożi ħafna inqas milli fil-mediċini. Barra minn hekk, għad m'hemm l-ebda fatt li l-addittiv E331 ikkawża ħsara lis-saħħa ta 'mill-inqas persuna waħda. Abbażi ta 'dan, nistgħu nikkonkludu li ż-żieda ta' E331 (ċitrat tas-sodju) sa punt raġonevoli hija li ma tagħmilx ħsara għas-saħħa tal-bniedem.

Iċ-ċitrati tas-sodju, bħala regola, huma parti minn kwalunkwe xorb karbonizzat, kif ukoll xorb li għandu togħma ta 'ġir jew lumi. L-addittiv E331 jintuża fil-produzzjoni ta 'pastille, souffle, marmellata, ġobon ipproċessat, ikel għat-trabi, jogurt u trab tal-ħalib. Fil-produzzjoni tal-ħalib, huwa użat biex jipproduċi ħalib sterilizzat u pasturizzat jew prodotti tal-ħalib, kif ukoll ħalib fil-laned, li l-manifattura tiegħu jeħtieġ tisħin fit-tul tal-ħalib.

L-addittiv E331 huwa inkluż fil-lista ta 'addittivi ta' l-ikel approvati għall-użu fl-industrija ta 'l-ikel fir-Russja u fl-Ukraina.

BEJGĦ TAL-MANJESJU MINN AĊIDI MIXĦMA

Imluħa tal-manjeżju fl-aċidi grassi, E470b - emulsifikanti u stabbilizzaturi.

L-industrija tal-ikel tipikament tuża l-imluħa tal-manjesju fl-aċidi mxaħħma sabiex ittejjeb il-proprjetajiet tal-fluss tal-prodotti tat-trab. Dawn huma prinċipalment prodotti tal-ikel bħal dqiq ta 'varjetajiet u tipi differenti, zokkor fi trab, trab tal-ħami, brodi xotti u sopop, u ħafna iktar.

Stabbilizzatur tal-ikel użat b'mod attiv E470b Melħ tal-manjesju ta 'aċidi grassi bħala sustanza li tissepara biex tiffaċilita li jiżżerżqu l-pilloli fil-proċess ta' l-ippressar.

Ħsara ta 'l-istabbilizzatur ta' l-ikel E470b Melħ tal-manjesju ta 'aċidi grassi għas-saħħa tal-bniedem ma ġewx identifikati sal-lum, għalhekk, l-użu ta' dan is-suppliment mhuwiex ipprojbit f'ħafna pajjiżi tad-dinja, inkluż fir-Russja. Madankollu, l-użu ta 'E470b huwa limitat.

RATA TAL-KULJUM

0.26 pilloli għal kull 1 kg ta 'piż uman

Għalhekk, ibbażat fuq 60 kg ta 'piż, madwar 15.5 pilloli kuljum joħorġu, dan huwa ħafna. Żewġ pilloli huma biżżejjed għalija għal mug wieħed f'300 ml. Jirriżulta li mingħajr uġigħ għalija nnifsi nista 'nixrob 7 kikkri kuljum. li qatt ma nagħmel.

Il-manifattur jassigura li

1 pillola ta 'Stevia Milfrd tikkorrispondi għal 1 biċċa taz-zokkor bil-ħlewwa (madwar 4.4 g).

100 pillola jikkorrispondu għal ħelu 440 gr. zokkor

Skond is-sentimenti tiegħi stess, jekk kien hemm xi ħaġa gideb, allura mhux daqshekk. Żewġ pilloli huma biżżejjed għalija biex inħallu t-togħma tal-kafè filgħodu.

Allura għalija spejjeż dan il-vażett ta '100 pillola mhuwiex daqshekk kbir. Meta wieħed iqis id-drawwiet tiegħi, għandi biżżejjed ippakkjar għal 50 kikkri, u fil-każ tiegħi huwa dwar norma ta 'kull xahar tal-kafè meta kont fuq dieta u xahrejn f'ħin normali.

DESKRIZZJONI TAT-Tabelli

Il-pilloli huma daqshekk ċkejknin li l-pakkett li jidher li fil-bidu jidher qisu ġgant reali meta mqabbel magħhom. Fil-prinċipju, ma jiżenx ħafna, jekk tieħu miegħek, il-mistoqsija tibqa 'biss dwar il-volum okkupat fil-borża.

Il-pilloli huma bla xkiel miż-żewġ naħat, m'għandhomx l-istrixxa tal-immarkar u tal-qsim tal-manifattur.

Biex togħma Ma ppruvajtx il-pilloli nfushom, biss meta żiedu x-xorb jaħraq, iżda peress li kien dwar it-togħma, għandi ninnota smack mhux tas-soltu ta 'stevia. Ma nistax nikkaratterizzaha f'100%, iżda hemm imrar ħafif fil-post-togħma, u t-togħma ta 'Stevia nnifisha għandha t-tendenza li tibqa' f'ħalq għal żmien twil. Mhux tassew pjaċevoli, imma huwa preċiżament għat-togħma ta 'Milford li nagħtih 5. Meta mqabbel ma' l-stevia magħmula mir-Russja Levit, m'hemm kważi l-ebda smvia ta 'stevia, hija inqas minn 4 darbiet. Iva, ovvjament, jinħass, imma meta mqabbel ma' Leovit , allura nirrakkomanda li tixtri Milford biss!

Meta l-pilloli jaqgħu fl-ilma, dawn jibdew jissuġġettaw u ragħwa, apparentement, dan il-proċess huwa kkawżat mill-preżenza ta 'ċitrat u bikarbonat tas-sodju. Id-dissoluzzjoni sseħħ fi żmien qasir, jekk ħawwad f'tazza b'kuċċarina, għalhekk ġeneralment tieħu 10-15-il sekonda.

Fir-ritratt ta 'hawn fuq, jien inħall il-pilloli fl-ilma u huwa possibbli li niddistingwiha minn sfond ċar biss billi nqarrebha, iżda fi tazza tal-kafè, żewġ kremi żgħar huma pjuttost notevoli - il-pilloli li jżommu f'wiċċ l-ilma u jinħallu Stevia.

Attenzjoni

Sabiex tagħmilha mhux biss fit-togħma, iżda wkoll komda, nirrakkomanda li tosserva d-doża ta 'kuljum u li ma tagħmilhiex żejjed bi Stevia. Ma nistax ngħid għal xiex eżattament irreaġixxa ġismi, imma fil-bidu nett tad-dieta filgħodu ħassejt ħażin - ma kien hemm l-ebda dgħjufija jew sintomi oħra, biss dardir qawwi ħafna li ġiegħelni nibqa 'd-dar. Forsi kienet tazza kbira ta 'kafè li kienet tinxtorob fuq stonku vojt bil-lejl, u forsi influwenzatni li żidt daqs tliet pilloli ta' Stevia mal-kafè (għalkemm id-doża ta 'kuljum ma nqabżitx), iżda mhux qabel dan, wara xejn ma ġara hekk. Għalhekk, il-parir tiegħi hu li f'dan il-każ ikun aħjar li tilgħab mingħajr periklu u tuża l-stevia mhux fuq stonku vojt, iżda bi jew wara l-ikel.

TOTALI

Dan il-ħlewwa huwa definittivament rakkomandat. Huwa aħjar li tħallas ftit iktar, għax fejn tidħol għal saħħtek, allura t-trattament ikun jiswa aktar għaljin minn tfaddil momentarju.

Jekk nitkellmu dwar it-togħma, jekk nqabbelha biss ma 'zokkor regolari, allura l-pilloli ta' stevia ta 'Milford kienu jaqilgħu lili 4 biss, imma hija stramba li tort lil Stevia għat-togħma ta' stevia u għalhekk nagħtiha 5, minħabba li għandi xi ħaġa li nqabbel mat-tieni Mill-ħlewwa li ddejt, huwa adattat biss għat-togħma sabiex poġġih fil-kafè għall-għedewwa ta 'sidru tiegħi.

Iżda b'mod ġenerali, dawn il-ħlewwiet għenuni ħafna, matul it-tliet ġimgħat ta 'dieta stretta fuq il-qamħ saraċin, irnexxieli nitlef ftit aktar minn 6 kilogrammi. Nemmen li s-sostituti taz-zokkor għenuni wkoll ħafna f'dan, li għenuni biex ma mmurx il-ġewż.

Tista 'taqra d-dettalji tad-dieta tal-Qamħ saraċin fil-forma ta' ritratt tad-djarju fir-REVIŻJONI TIEGĦI.

Qadd irqiq għalik u saħħa tajba, imma nispera li narak fir-reviżjonijiet oħra tiegħi.

Il-benefiċċji u l-ħsara tad-deżerta

Peress li qed nitkellmu dwar goodies, għandna nistudjaw il-proprjetajiet utli u ta 'ħsara tagħha.

L-iktar utli hija ċ-ċikkulata skura li fiha 70% jew aktar fażola tal-kawkaw. Fiha, b'differenza għal tipi oħra ta 'prodotti ħelwin, hemm l-inqas zokkor, diversi addittivi ta' l-ikel, żebgħat u affarijiet oħra.

Għandu indiċi gliċemiku baxx, li huwa importanti ħafna għad-dijabetiċi.

Allura, x'inhuma l-proprjetajiet pożittivi tal-ħelu?

Il-ħlewwa tikkonsisti minn fażola tal-kawkaw, u min-naħa tagħhom, fihom numru kbir ta 'sustanzi aromatiċi msejħa polifenoli, li għandhom effett pożittiv qawwi fuq is-sistema kardjovaskulari u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-partijiet kollha tal-ġisem.
Huwa ħafna inqas kaloriku minn deżerta b'varjetà ta 'addittivi.
Il-bioflavonoids huma parti mill-prodotti favoriti ta 'kulħadd - dawn huma sustanzi li jnaqqsu l-permeabilità tal-bastimenti kollha, il-fraġilità tagħhom, li hija speċjalment importanti għal pazjenti bl-aterosklerożi.
Il-prodotti tad-diġestjoni tad-deżerti jikkontribwixxu għall-formazzjoni ta 'lipoproteini ta' densità għolja, li huma anti-ateroġeniċi, jiġifieri, jipprevjenu l-iżvilupp ta 'aterosklerożi u jsaħħu l-eskrezzjoni ta' kolesterol ħażin.
Huwa importanti li tuża ċikkulata morra b'mod korrett, peress li l-użu stabbli tagħha f'dożi żgħar jgħin biex titnaqqas gradwalment il-pressjoni għolja, li hija importanti għal nies li jbatu minn pressjoni għolja.
Il-ħlewq morr fihom joni tal-ħadid. Din il-proprjetà għandha titqies għal persuni b'anemija b'defiċjenza ta 'ħadid li sseħħ minħabba fsada kronika fit-tul jew f'veġetarjani, fl-assenza ta' sors ewlieni ta 'ħadid fid-dieta - laħam.
Ċikkulata skura tgħin biex tnaqqas ir-reżistenza għall-insulina (jew reżistenza), li hija osservata mat-tieni tip ta 'dijabete. Dan l-effett jirrestawra gradwalment is-sensittività tat-tessuti għall-ormon tal-frixa, li huwa importanti ħafna.
Biex ittejjeb l-attività tal-moħħ, huwa aħjar li tiekol biċċa ċikkulata skura, peress li hija sors indispensabbli ta 'glukosju għall-moħħ u saturat bl-ossiġnu.
Id-deżerta fiha ħafna proteini, għalhekk hija sodisfaċenti ħafna.
Tgħin biex tiżdied il-kapaċità tax-xogħol, ittejjeb il-burdata u tgħin biex tlaħħaq ma 'l-istress.
Il-kompożizzjoni taċ-ċikkulata morra tinkludi s-sustanza catechin, li għandha proprjetajiet anti-ossidanti, li tipproteġi lil ġisimna minn proċessi ta 'ossidazzjoni radikali ħielsa.

Minbarra l-proprjetajiet benefiċi kollha ta 'hawn fuq taċ-ċikkulata skura, iġib ħafna ħsara:

dan jgħin biex jitneħħa l-fluwidu mill-ġisem minħabba glukosju, jiġifieri, deidrazzjoni,
Użu frekwenti u eċċessiv ta 'dan iwassal għall-apparenza ta' problema daqshekk spjaċevoli bħal stitikezza,
Minħabba l-kontenut għoli ta 'karboidrati u proteini, iċ-ċikkulata skura, bħal kull oħra, tista' twassal għal żieda fil-piż tal-ġisem,

Ħafna nies kienu rrappurtati li huma allerġiċi għall-kawkaw.

Deżerta bla zokkor

It-togħma tad-deżerta mingħajr zokkor hija kważi identika għas-soltu, bl-eċċezzjoni tal-preżenza ta 'ċerti togħmiet karatteristiċi ta' diversi sostituti taz-zokkor.

Kif imsemmi fit-taqsima preċedenti, huwa rrakkomandat li d-dijabetiċi jużaw tali deżerta, bħal ħelu bil-ħlewwa.

Imma jekk l-għan ewlieni huwa t-telf ta 'piż, allura, sfortunatament, x'aktarx li ma jkunux jistgħu jiksbu riżultati tajbin, minħabba li l-kontenut ta' kaloriji taċ-ċikkulata bil-ħlewwiet mhuwiex ferm differenti mill-kontenut ta 'kaloriji ta' ħelu tradizzjonali.

F'dan il-prodott, bħal fl-oħrajn kollha, hemm benefiċċji u dannu. Il-benefiċċji tiegħu huma kif ġej:

Ċikkulata bla zokkor hija permessa għal nies bid-dijabete.
Għandu indiċi gliċemiku baxx, li jfisser li huwa assorbit bil-mod u żid bil-mod il-livell ta 'glukożju fid-demm.
Ftit inqas kaloriji minn ċikkulata regolari.

Iċ-ċikkulata bil-ħlewwa tagħmel ħsara fiha:

tipproduċi qerq partikolari ta 'ġisimna, l-organi u t-tessuti kollha jistennew żieda taz-zokkor fid-demm, jirċievu molekuli ta' enerġija ġodda, iżda dan ma jiġrix,
billi l-kompożizzjoni ta 'ċikkulata bħal din tinkludi diversi ħlewwiet u ħlewwiet, ma rridux ninsew li mhux dejjem jaffettwaw b'mod pożittiv lil ġisimna, u l-użu eċċessiv tagħhom jista' jirriżulta ħażin għalina.

Ħlewwiet bħal isomalt, maltitol, frotttożju, stevia jew stevioside jintużaw fil-manifattura tal-ħlewwiet.

Diversi tipi ta 'ċikkulati għal dieta mingħajr zokkor jistgħu jiġu ppreparati fid-dar. Wara kollox, huwa analogu mill-isbaħ ta 'kwalunkwe deżerta homemade.

Ir-riċetti l-aktar popolari tad-deżerta huma:

Għat-tisjir, ser ikollok bżonn ħalib xkumat, ċikkulata skura (mill-inqas 70 fil-mija) u kwalunkwe sustanza li tagħti l-ħlewwa. Il-ħalib għandu jitferra fi kwalunkwe kontenitur konvenjenti għat-tisjir, pereżempju, ġo borma jew kuċċarina. Imbagħad dan il-ħalib jiġi mgħolli. Meta jinġieb fi stat jagħli, bar taċ-ċikkulata skura għandha tkun maqsuma f'biċċiet żgħar u mitħuna fi blender għal frak żgħir. Wara dan, miċ-ċikkulata maħkuk tiżdied mal-ħalib jagħli flimkien mal-ħlewwa magħżula, imħallta f'kontenitur u mħabbra ftit b'xi whisk.
Tista 'ssajjar ċikkulata b'togħma tajba ħafna u b'saħħitha - kura indispensabbli għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż. Biex tagħmel dan, irid ikollok trab tal-kawkaw, bajda waħda tat-tiġieġ, biss l-isfar minnha, trab tal-ħalib xkumat u ħlewwa li tixtieq. F'kontenitur għat-tisjir, ħabbat it-trab tal-ħalib u l-isfar tat-tiġieġ bil-blender jew mixer sakemm tinkiseb taħlita omoġenja. Imbagħad, trab tal-kawkaw u sustanza li tagħti l-ħlewwa jiżdiedu ma 'din it-taħlita u jerġgħu jitħallew. Il-massa li tirriżulta għandha titferra f'forom speċjali tal-kaboċċi u mqiegħda fil-friża għal mill-inqas 4 sigħat. Huma jinkisbu ħelu inkredibilment fit-togħma.

Ħafna kumpaniji huma involuti fil-produzzjoni ta ’ċikkulata bla zokkor, li l-iktar famużi minnhom huma Arlon, Rot Front, Pobeda, Nomu.

Din l-aħħar kumpanija tipproduċi ċikkulata sħuna, iżda l-ispiża tagħha hija konsiderevoli - madwar 250 rublu kull 100-150 gramma. Filwaqt li r- "Rebħa" tiswa madwar 120 rublu kull 100 gramma ta 'produzzjoni.

Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'frotttożju huma deskritti fil-video f'dan l-artikolu.